Experimenteu inflor, eructes i molèsties abdominals tot el temps? El dolor intens a la regió abdominal s’irradia fins al pit? Si heu respost que sí a les preguntes anteriors, és possible que tingueu un estómac àcid.

L’estómac agre, també conegut com a indigestió, és una afecció comuna caracteritzada per tots els símptomes anteriors. Aquesta condició es produeix a causa de l’acumulació d’excés d’àcid clorhídric al tracte digestiu i a l’estómac, cosa que provoca una severa acidesa i acidesa (1), (2).

Nota : un estómac àcid és una afecció aguda que de vegades pot ser persistent o recurrent. De vegades, desapareix i torna al cap d’unes setmanes. Si no es tracta, pot provocar afeccions cròniques, com úlceres i danys al tracte digestiu. Per tant, és important tractar aquest problema aviat.

En aquest article, hem compilat una llista de 12 remeis casolans per alleujar l'estómac àcid. Segueix llegint!

Taula de continguts

• Com desfer-se de l’estómac agre: 12 remeis naturals
• Causes de l'estómac agre
• Símptomes de l'estómac agre

Com desfer-se de l’estómac agre: 12 remeis naturals

1. Vinagre de sidra de poma

El vinagre de poma pot ajudar a contrarestar l’àcid extra produït a l’estómac i restaurar el pH de l’estómac als seus nivells normals. El seu ús es remunta al segle XVIII per alleujar els dolors i molèsties estomacals (3).

Necessitarà

• 1 cullerada de vinagre de poma
• 1 cullerada de mel
• Un got d'aigua

Què has de fer

Barregeu l’ACV i la mel a l’aigua i beveu aquesta barreja.

Amb quina freqüència heu de fer això

Repetiu-ho al cap d’unes hores si cal.

2. Bicarbonat de sodi

El bicarbonat de sodi és un remei casolà que s’utilitza habitualment per a la indigestió. Les proves anecdòtiques suggereixen que neutralitza l’àcid extra a l’estómac i alleuja les nàusees i la inflor a l’estómac. No obstant això, estudis científics afirmen que consumir excés de bicarbonat de sodi pot provocar problemes cardíacs i problemes metabòlics (4), (5). Per tant, cal consultar un proveïdor d’atenció mèdica abans de provar aquest remei. No el seguiu sense supervisió mèdica.

Necessitarà

• 1 / 2-1 culleradeta de bicarbonat de sodi
• 1/2 got d’aigua

Què has de fer

Barregeu el bicarbonat de sodi a l’aigua i beveu-ho immediatament.

Amb quina freqüència heu de fer això

Repetiu-ho al cap de quatre hores, si cal.

3. Plàtans

El plàtan és fàcil per a l’estómac. S'ha utilitzat tradicionalment per tractar problemes d'estómac i digestió (6), (7).

Necessitarà

Plàtans

Què has de fer

Coma un plàtan abans o després dels àpats.

Amb quina freqüència heu de fer això

Podeu menjar 2-3 plàtans al dia.

4. Ginger Ale

La ginger ale és una beguda carbonatada que consisteix en extractes de gingebre. El gingebre pot ajudar a alleujar la indigestió i el malestar estomacal a causa dels fitoquímics presents (8), (9), (10). També us pot ajudar a eructar i alleujar les nàusees (11).

Necessitarà

Ginger ale casolà o te de gingebre

Què has de fer

Beure un got de ginger ale o te sempre que tingueu un estómac agre o una indigestió.

Amb quina freqüència heu de fer això

Repetiu quan i quan sigui necessari.

5. Te de camamilla

Els compostos fenòlics i terpenoides presents a la camamilla relaxen el vostre sistema digestiu. Aquest te pot ajudar a alleujar els rampes estomacals, la inflor, les nàusees i la indigestió (12), (13), (14). També té propietats carminatives i pot alleujar la flatulència (15).

Necessitarà

• 1-2 culleradetes de camamilla seca o una bossa de te
• Una tassa d’aigua calenta

Què has de fer

1. Incorporeu la camamilla en aigua calenta durant uns 15 minuts.
2. Colar i beure aquesta decocció mentre sigui calenta.

Amb quina freqüència heu de fer això

Beu 2-3 tasses de te de camamilla al dia.

6. Canyella

La canyella exerceix efectes gastroprotectors. S'ha utilitzat durant edats per tractar la indigestió, rampes abdominals, nàusees i flatulències (16).

Necessitarà

• 1 culleradeta de canyella en pols
• Una tassa d’aigua tèbia

Què has de fer

Barregeu la canyella en pols a l’aigua i beureu aquest te.

Amb quina freqüència heu de fer això

Repetiu al cap d’una hora si cal.

7. Te verd

El te verd és ric en antioxidants. El consum de te verd cada dia pot ajudar a prevenir trastorns gastrointestinals (17).

Precaució: Eviteu el te amb llet i els productes lactis si teniu l'estómac agre.

Necessitarà

• 1-2 culleradetes de fulles de te verd o una bossa de te
• Una tassa d’aigua calenta

Què has de fer

1. Escalfeu les fulles de te verd o la bossa de te durant 5-10 minuts i coleu-les.
2. Beu aquest te mentre estigui calent. Podeu afegir una mica de mel i / o llimona.

Amb quina freqüència heu de fer això

Prengui 2-3 tasses de te verd al dia.

8. Farina de civada

La farina de civada pot ajudar a calmar els problemes estomacals. És un aliment fàcil de digerir i també ric en fibra. Posseeix propietats prebiòtiques potencials, que contribueixen a la salut intestinal (18).

Precaució: No utilitzeu llet, ja que pot irritar encara més l'estómac.

Necessitarà

• 1 tassa de farina de civada
• Aigua calenta
• 1-2 culleradetes de mel (opcional)
• Fruites com baies i plàtans (opcional)

Què has de fer

1. Prepareu un bol de civada amb aigua tèbia.
2. Afegiu mel i fruites que vulgueu i mengeu-les com a menjar.

Amb quina freqüència heu de fer això

Menja un bol o dos de civada al dia.

9. Sucs per a l’estómac agre

(a) Suc de poma

Apple conté pectina, una fibra que pot ajudar a millorar la digestió i millorar el medi intestinal, cosa que condueix a una millor salut gastrointestinal (19).

Necessitarà

Suc de poma ecològic o premsat

Què has de fer

Beu una tassa de suc de poma. També podeu diluir-lo amb aigua en proporció 1: 1 si creieu que és massa espès.

Amb quina freqüència heu de fer això

Feu-ho dues vegades al dia durant uns quants dies.

(b) Suc de llimona

El suc de llimona té efectes antiàcids (20). Pot ajudar a alleujar la inflor, els gasos i l'acidesa. Millora la digestió i millora el flux biliar a l’estómac. El suc de llimona també té propietats antimicrobianes i antioxidants (21). Aquestes propietats protegeixen l’estómac de les infeccions.

Necessitarà

• 2 cullerades de suc de llimona
• Una tassa d’aigua tèbia

Què has de fer

Barregeu el suc de llimona a l’aigua tèbia i beureu-hi.

Amb quina freqüència heu de fer això

Beu una altra tassa al cap d’unes hores si cal.

(c) Suc d’àloe vera

Un estudi va trobar que el suc d’àloe vera podria ajudar a reduir els símptomes de la ERGE, com ara eructes, flatulències, nàusees, vòmits, acidesa i regurgitació d’àcids i aliments (22).

Necessitarà

• Full d’àloe vera
• Un got d'aigua

Què has de fer

1. Talleu la fulla d’àloe vera a la base i deixeu que surti la saba. Col·loqueu la fulla en un plat i talleu-la pel mig per eliminar el gel d’àloe vera.
2. Barregeu dues cullerades d'això en un got d'aigua i beveu-la.
3. Podeu guardar la resta del gel durant una setmana a 10 dies a la nevera.

Amb quina freqüència heu de fer això

Prengui 2 gots de suc fresc d’àloe vera cada dia.

10. Oli d’oliva

Es va trobar oli d’oliva que ajudava a alleujar el restrenyiment en els pacients (23). Aquestes propietats també poden calmar un malestar estomacal i ajudar a la digestió. Per tant, també pot ajudar amb un estómac àcid.

Necessitarà

1 culleradeta d’oli d’oliva verge extra

Què has de fer

Preneu-la mitja hora abans dels àpats.

Amb quina freqüència heu de fer això

Feu-ho abans de cada àpat.

11. Papaia

La papaia és un remei a llarg termini per a l'estómac àcid. El consum de papaia pot alleujar els símptomes d’una digestió anormal, com flatulències, distensió i sensació de cremor (24).

Necessitarà

Una tassa de papaia fresca

Què has de fer

Menja papaia mitja hora abans dels àpats.

Amb quina freqüència heu de fer això

Menja 2-3 tasses al dia.

12. Iogurt

El iogurt conté probiòtics que controlen el creixement excessiu de bacteris poc saludables que provoquen un excés de producció d’àcids, flatulències i distensions (25).

Necessitarà

Iogurt natural ecològic

Què has de fer

Menja 2-3 tasses de iogurt natural durant el dia. Es pot prendre abans dels àpats, durant els àpats o entre els àpats com a berenar.

Amb quina freqüència heu de fer això

Inclou el iogurt a la dieta diària.

A part dels remeis estomacals àcids enumerats anteriorment, beure una quantitat suficient d’aigua pot ajudar. Mantingueu-vos hidratat i no consumeix aliments extremadament picants.

Hi ha diverses causes que poden provocar un estómac agre. A continuació es detallen els més habituals.

Causes de l'estómac agre

• Menjar en excés: el consum de més aliment del que es pot digerir provoca un excés de producció d’àcid clorhídric, cosa que provoca acidesa i estómac àcid.
• Begudes carbonatades: contenen gasos alcohòlics i alcohol, que condueixen a la producció d’excés d’àcid a l’estómac.
• Aliments picants: els aliments picants solen provocar una sensació de cremor al tracte digestiu i digestiu, cosa que indica l’aparició d’un estómac àcid.
• Aliments que debiliten l’esfínter inferior esofàgic: cafè, te, xocolata, menta, cítrics, lactis, etc.
• Condicions mèdiques: de vegades es pot produir un estómac àcid persistent a causa de gastritis i pylori .

Símptomes de l'estómac agre

Una persona que té un estómac agre té els següents símptomes:

• Nàusees: l'acumulació d'àcid a l'estómac provoca una sensació de vòmit. També es coneix habitualment com a molestia o bilus.
• Regurgitació: es tracta de reflux o flux cap enrere del contingut de l'estómac a l'esòfag, que pot arribar fins a la gola. Això provoca una sensació d’ardor i un gust agre a l’esòfag i al tracte alimentari.
• Inflor d'estómac: es refereix a la sensació de sentir-se inflat o ple fins i tot després d'un menjar petit. S’acompanya de gas a l’estómac. Això provoca grans rampes i eructes. Aquest és el símptoma més comú d’un estómac àcid.

25 fonts

Stylecraze té pautes d’aprovisionament estrictes i es basa en estudis revisats per parells, institucions de recerca acadèmica i associacions mèdiques. Evitem utilitzar referències terciàries. Podeu obtenir més informació sobre com ens assegurem que el nostre contingut sigui precís i actualitzat llegint la nostra política editorial.

• Indigestió: quan és funcional? BMJ (Clinical research ed.), Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1121753/

• Indigestió i acidesa, mètodes clínics: la història, els exàmens físics i de laboratori. 3a edició, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.bedfordma.gov/sites/bedfordma/files/uploads/heartburn_gerd_-_september_2017.pdfhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK409/

• Vinagre: usos medicinals i efecte antiglicèmic, Medscape General Medicine, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1785201/

• El bicarbonat de sodi pot assentar l’estómac però molestar el cor: arxius de la beca Medical Toxicology de la Universitat de Califòrnia, San Francisco, Journal of Medical Toxicology, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3770998/

• Alcalosi metabòlica greu a causa de la ingestió de bicarbonat de sodi: informes de casos de dos pacients amb sobredosi antiàcida no sospitada, The Journal of Emergency Medicine, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9950389

• El plàtan, una font de compostos amb propietats per a la salut, Acta horticulturae, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/284276760_Bananas_a_source_of_compounds_with_health_properties

• Usos tradicionals i medicinals del plàtan, Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry, Phytojournal.

  www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf

• Una revisió dels efectes gastroprotectors del gingebre (Zingiber Officinale Roscoe), Food & Function, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23612703

• Gingebre en trastorns gastrointestinals: revisió sistemàtica d’assaigs clínics, Food Science & Nutrition, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6341159/

• Efecte del gingebre sobre la motilitat gàstrica i els símptomes de la dispèpsia funcional, World Journal of Gastroenterology, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3016669/

• L’eficàcia del gingebre en la prevenció de les nàusees i els vòmits durant l’embaràs i la quimioteràpia, estadístiques de medicina integrativa, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4818021/

• Camamilla: una medicina a base d’herbes del passat amb un futur brillant, Molecular Medicine Reports, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

• Camamilla (Matricaria chamomilla L.): An overview, Pharmacognosy Review, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3210003/

• Extracció, caracterització, estabilitat i activitat biològica de flavonoides aïllats de flors de camamilla, farmacologia molecular i cel·lular, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2809371/

• Les activitats antidiarreiques, antisecretores i antiespasmòdiques de Matricaria chamomilla es produeixen principalment mitjançant l’activació de canals K +, BMC Complementary Medicine and Therapies, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4410481/

• La canyella des de la selecció d’aplicacions tradicionals fins als seus nous efectes sobre la inhibició de l’angiogènesi en les cèl·lules cancerígenes i la prevenció de la malaltia d’Alzheimer, i una sèrie de funcions com activitats antioxidants, anticolesterol, antidiabètiques, antibacterianes, antifúngiques, nematicides, acaracides i repel·lents, Revista de Medicina Tradicional i Complementària, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4488098/

• Efectes farmacològics del te verd sobre el sistema gastrointestinal, European Journal of Pharmacology, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15464031

• Farinetes de civada: impacte en les característiques associades a la microflora en temes sans, The British Journal of Nutrition, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26511097

• Efecte de la ingesta d’Apple sobre la microbiota fecal i els metabolits en humans, Anaerobe, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20304079

• Un estudi comparatiu de l’efecte antiàcid d’alguns aliments consumits habitualment per a la hiperacidesa en un model d’estómac artificial, Teràpies complementàries en medicina, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28917362

• Activitats fitoquímiques, antimicrobianes i antioxidants de diferents concentrats de sucs cítrics, Food Science & Nutrition, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4708628/

• Eficàcia i seguretat del xarop d’Aloe Vera per al tractament de la malaltia de reflux gastroesofàgic: un assaig pilot controlat positivament aleatori, Journal of Traditional Chinese Medicine, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26742306

• Els efectes a curt termini de l’oli d’oliva i l’oli de llinosa per al tractament del restrenyiment en pacients amb hemodiàlisi, Journal of Renal Nutrition, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25238699

• Preparació de papaia (Caricol®) en trastorns digestius, cartes de neuroendocrinologia, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23524622

• Efectes de probiòtics, prebiòtics i sinbiòtics sobre la salut humana, nutrients, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5622781/