Taula de continguts:
- 12 barres de fixació i ancoratges de peu per a la màxima implicació del nucli
- 1. Barra d’assentament CAP Barbell Doorway
- 2. Kracie Sit Up Bar For Floor
- 3. Barra d’exercicis Aduro Sport Doorway Sit-Up
- 4. LOVHO Sit Up Fitness Bar
- 5. Ader Sporting Goods Doorway Sit-Up Bar
- 6. Barra d’ambient de la porta d’articles esportius AMBER
- 7. Dispositiu de l'Assistent de la barra de Sit Frlozs
- 8. Equip de gimnàs Sit-Ups per a llits Tbest
- 9. Yibaision Sit Up Bar
- 10. Sunny Health & Fitness Sit Up Bar
- 11. Barra d’exercicis per a sit-ups RuiDaDongFei
- 12. Barres d’autosucció d’entrenament abdominal
- Coses que cal tenir en compte a l’hora d’escollir assistents de sit-up
- Com instal·lar ancoratges de peu de sit-up
- Com utilitzar amb seguretat els ancoratges de peu de peu: consells i precaucions
L’alineació i la respiració incorrectes anul·len l’efecte d’un entrenament. Diversos exercicis de formació i tonificació del cos requereixen que el nucli i altres músculs objectius siguin totalment emprats en cada repetició. Per maximitzar el compromís bàsic d’aquestes activitats, invertiu en ancoratges de peu asseguts. Els ancoratges dels peus o les barres per seure són eines d’ajuda que mantenen els peus en posició durant les estirades, caigudes, taulons o estiraments. També podeu utilitzar-los a casa o a l’oficina i portar-los allà on aneu. Consulteu les 12 millors barres d’ancoratge del peu per seure que podeu comprar en línia. Desplaça cap avall!
12 barres de fixació i ancoratges de peu per a la màxima implicació del nucli
1. Barra d’assentament CAP Barbell Doorway
La barra de situp CAP Barbell Doorway és lleugera, regulable i té un disseny compacte. Ara podeu treballar el vostre nucli i els abdominals en qualsevol lloc que tingui una porta. Inclou manetes recobertes d’escuma per proporcionar més comoditat i adherència als peus. Aquesta barra d’assentament està fabricada en acer d’alta qualitat i no es trenca ni es desfà.
Pros
- Lleuger
- Alçada ajustable
- Portàtil
- Resistent
- Fàcil de configurar
- Econòmic
Contres
- Cargol de la porta feble
2. Kracie Sit Up Bar For Floor
Aquesta barra de peu està fabricada amb materials naturals resistents, estables i funcionals. Aquest producte és per al terra i té tres parts: el cos, l’escuma de confort i el xassís de goma de succió. El cos principal està fabricat en acer laminat en fred per obtenir resistència i estabilitat. L’escuma elàstica d’alta densitat protegeix les canyelles, els peus i els dits dels peus contra el dolor. El xassís de goma de succió gran de 14,8 cm a la part inferior crea una succió forta contra una superfície neta i seca. Aquesta barra de posició no necessita eines ni tècnics per a la instal·lació. La seva alçada es pot ajustar a quatre marxes, cosa que el fa apte per a tota la família.
Pros
- Fàcil d'instal·lar
- Fàcil d’utilitzar
- Alçada ajustable
- Relació qualitat preu
Contres
- Problemes de succió
3. Barra d’exercicis Aduro Sport Doorway Sit-Up
La barra d’exercicis Aduro Sport Doorway Sit-Up és compacta, portàtil i fàcil d’instal·lar. S'ajusta a quatre nivells d'alçada i és adequat per a qualsevol edat i alçada per desenvolupar un nucli sòlid com una roca. El cos d’acer reforçat i la barra encoixinada del turmell garanteixen la màxima comoditat, estabilitat i control. La seva barra de turmell encoixinada coberta d’escuma manté fermament els peus al seu lloc i proporciona comoditat i tracció. El fort sistema de pinça ajuda a col·locar aquesta barra d’exercicis sota qualsevol porta tancada.
Pros
- Fàcil de muntar
- Resistent
- Portàtil
- Pulcre
- S'adapta a una bossa de gimnàs
- Lleuger
Contres
- No per a portes buides
- Problemes de cargols de barres
4. LOVHO Sit Up Fitness Bar
Podeu utilitzar la barra de fitness LOVHO Sit Up per al moviment del ventre del rotlle, flexions, patides laterals, abdominals, estiraments posteriors, taulons de colze i pressions. El marc d'acer de doble suport ajuda a la configuració de la cintura, l'abdomen, les cames i el cos, l'aixecament de les natges i la tonificació muscular La ventosa s’adhereix fermament al terra, cosa que garanteix un suport segur i estable durant l’entrenament. Les nanses d'escuma i les barres de suport vénen amb alçada ajustable i s'adapten a diferents necessitats: exercicis sota i sobre l'espatlla i sota els peus Millora la postura general.
Pros
- Durable
- Fàcil de muntar
Contres
Cap
5. Ader Sporting Goods Doorway Sit-Up Bar
La barra d’assentament de la porta d’articles esportius Ader està fabricada amb una placa i tub d’acer resistents. Ve amb una pinça encoixinada de goma per evitar ratllades a les portes. Els coixinets d’escuma ergonòmics permeten un ancoratge dur i una sessió d’entrenament còmoda. Aquest bar d’accés a la porta és apte per a viatges i és adequat per fer exercicis abdominals.
Pros
- Resistent
- Pulcre
- Adaptat als viatges
- Disseny ergonòmic
Contres
- Car
6. Barra d’ambient de la porta d’articles esportius AMBER
La barra d’assentament de la porta d’articles esportius AMBER s’adapta de manera segura a qualsevol porta amb la brida de goma ajustable i acolchada; no us haurà de preocupar que caigui o que faci malbé les portes mentre s’exerceix. El disseny únic garanteix un tancament i obertura suaus de les portes. Aquesta barra d’assentament enforteix i referma els músculs abdominals. És apte per a viatges i també és adequat per a ús domèstic i d’oficina.
Pros
- Fàcil de muntar
- Portàtil
- Lleuger
Contres
Cap
7. Dispositiu de l'Assistent de la barra de Sit Frlozs
Aquesta barra d’assentament es pot instal·lar en diversos pisos: marbres, terratzo, fusta i rajoles ceràmiques. La seva àmplia ventosa permet un ajustament segur al terra. La pinça addicional i la vareta central tenen tres opcions d’alçada, mentre que les seves nanses encoixinades amb escuma proporcionen un suport suau i encoixinat per a les mans i els peus. Aquest dispositiu de posada a punt està fabricat en acer i metall superiors, lleugers i resistents.
Pros
- Pulcre
- Portàtil
- Lleuger
- Resistent
- Disponible en 3 colors
- Alçada ajustable
Contres
- Mala succió
8. Equip de gimnàs Sit-Ups per a llits Tbest
L’equip de gimnàs Tbest Bed Sit-Ups està fabricat amb materials d’alta qualitat i convenient per fer exercicis a casa. El seu pal central és resistent i resistent a l’oxidació, mentre que el coixinet de goma espuma el fa còmode d’utilitzar. El clip i la corretja ajustables són resistents al desgast, són resistents i s’adapten a qualsevol tipus de llit i matalàs. Aquest producte té un disseny que estalvia espai i es pot fixar a qualsevol marc de llit.
Pros
- Fàcil d'instal·lar
- Fàcil d’utilitzar
- Durable
- Compacte
- Disponible en 5 colors
Contres
Cap
9. Yibaision Sit Up Bar
La barra de descans de Yibaision és portàtil i és adequada per a abdominals, flexions, patades laterals, moviment del ventre, estirament cap enrere, taulons de colze i pressions. Disposa de barres de suport de dues fileres que proporcionen una major força del taló i una doble eficiència. El mànec recobert d’escuma d’alta densitat protegeix les cames i els peus del dolor. La ventosa de goma ampliada exerceix una potència de succió superior a terra, mantenint el dispositiu estable. El clip de molla de la barra central té un engranatge ajustable amb quatre opcions d’alçada. Es pot utilitzar en terres de fusta, terratzo, marbre, rajoles, formigó o terres llisos.
Pros
- Fàcil d'instal·lar
- Portàtil
- Varetes de suport de dues fileres
Contres
- Problemes de succió
10. Sunny Health & Fitness Sit Up Bar
El Sunny Health & Fitness Sit Up Bar és el més adequat per a abdominals, abdominals i girs russos. Aquesta barra de peu resistent s’adapta a tres posicions diferents per mantenir els peus de forma segura. Les nanses encoixinades protegeixen els peus de lesions i proporcionen un adherència còmode. Aquesta barra d’assentament de disseny ergonòmic és lleugera, portàtil i fàcil d’instal·lar.
Pros
- Fàcil d'instal·lar
- Relació qualitat preu
- Lleuger
- Portàtil
- Disseny ergonòmic
Contres
Cap
11. Barra d’exercicis per a sit-ups RuiDaDongFei
La barra d’exercicis Sit-Ups RuiDaDongFei és resistent, fàcil d’instal·lar i està fabricada amb materials de primera qualitat que protegeixen i sostenen les extremitats mentre fa exercici a casa. La seva ventosa de 12,5 cm d’amplada s’adhereix a superfícies llises de granit i marbre. El disseny humanitzat amb ajust de l’alçada de 16-21 cm ajuda a l’alineació de la postura.
Pros
- Lleuger
- Portàtil
- Econòmic
- Superfície antilliscant
- Fàcil d'instal·lar
- Durable
- Alçada ajustable
Contres
- La succió pot fallar
12. Barres d’autosucció d’entrenament abdominal
Aquest ajudant de posada a la vostra bossa de gimnàs o equipatge petit. Es pot utilitzar per a la formació del cos, la cintura i les cames, tonificació abdominal, aixecaments de culates i enfortiment del nucli. La resistent barra central amb nanses encoixinades d'escuma protegeix i sosté els peus. És lleuger i equipat amb una ventosa d’alta qualitat a la part inferior. Podeu utilitzar aquest dispositiu en terres llisos de terratzo, marbre, rajoles i terres de fusta.
Pros
- Portàtil
- Lleuger
Contres
- Problemes de succió
Aquests són els 12 millors ancoratges de peu asseguts disponibles en línia. Depenent de la ubicació, podeu triar un ancoratge de peu per a la porta o un model a terra. Aneu a la secció següent per saber què cal tenir en compte en comprar el dispositiu adequat.
Coses que cal tenir en compte a l’hora d’escollir assistents de sit-up
- Portabilitat: compreu una àncora lleugera i portàtil perquè pugueu fer exercici a qualsevol lloc. Si la barra de posició és voluminosa i pesada, seria difícil de portar i instal·lar. Per tant, opteu per models compactes de materials resistents i resistents.
- Capacitat de pes: les barres per asseure’s presenten diversos límits de pes per acomodar persones de diferents mides. Alguns models estan dissenyats per a marcs grans: peus pesats i pes corporal. Per tant, llegiu atentament les especificacions abans de finalitzar-ne una.
- Ajustabilitat d’alçada: trieu una àncora de peu que tingui opcions d’alçada ajustables. Abans d’entrenar, només cal ajustar l’engranatge segons la seva comoditat. Les opcions d’alçada flexible evitaran lesions de teixits tous o microesgarraments durant l’exercici.
- Instal·lació ràpida: ja sigui un peu de terra o un ancoratge de la porta, no us hauria de trigar més de 5-10 minuts a configurar-lo. Hauríeu de poder instal·lar-lo sol. La configuració elaborada i el disseny complex requereixen temps i esforç. Per tant, trieu un dispositiu senzill i estàndard que sigui fàcil d’instal·lar i d’utilitzar.
Nota: Si el producte inclou una garantia, assegureu-vos de comprovar els documents necessaris després de desempaquetar-los. A més, configureu el dispositiu per comprovar el seu funcionament.
Es triga aproximadament 5 minuts a instal·lar una porta o ancoratges de peu a terra. Això és el que heu de fer.
Com instal·lar ancoratges de peu de sit-up
- Feu lliscar la barra d’assentament de la porta per sota d’una porta tancada.
- Apretar o afluixar el cargol.
- Assegureu-vos que l'extrem del cargol es cargola al coixinet d'escuma.
- Si es tracta d’un ancoratge del peu de terra o d’una barra, netegeu la superfície llisa amb un drap humit.
- Instal·leu l’equip en un lloc convenient amb espai suficient per tots els costats.
- Feu lliscar els peus per sota de la barra per comprovar i ajustar la seva estanquitat.
Utilitzeu correctament les àncores dels peus, ja que els desalineaments poden tensar els músculs. A continuació, es detallen alguns consells per utilitzar amb seguretat els ancoratges dels peus situats a la porta.
Com utilitzar amb seguretat els ancoratges de peu de peu: consells i precaucions
- Trieu una porta forta.
- Utilitzeu sempre sabates mentre les feu servir per obtenir un suport addicional a les cames i al nucli.
- Netegeu la superfície llisa amb un drap net abans de fixar els ancoratges dels peus o la barra d’assentament.
Ajusteu l’alçada dels ancoratges dels peus.
Nota: No utilitzeu ancoratges asseguts si sentiu dolor intens al coll, a l'esquena, als peus, als braços, a l'engonal o a qualsevol part del cos. Consulteu un fisioterapeuta o un metge per conèixer la forma correcta i segura d’utilitzar-los.
Els ancoratges de peu, quan s’utilitzen de la manera correcta, us ofereixen els millors resultats. Maximitzen el vostre compromís bàsic i milloren la vostra postura. A què estas esperant? Demaneu l’ancoratge del peu més adequat de la nostra llista i sentiu la diferència.