Taula de continguts:
- 12 millors bicicletes per fer exercici reclinades: ressenyes
- 1. Bicicleta d’exercici reclinada de Marcy
- 2. Bicicleta reclinada plegable exerpeutica
- 3. Bicicleta reclinada Schwinn
- 4. Bicicleta d’exercici reclinada MaxKare
- 5. Bicicleta reclinada Nautilus
- 6. Bicicleta d’exercici reclinada 3G Cardio Elite
- 7. Bicicleta d’exercici reclinada magnètica HARISON
- 8. Bici reclinada Stamina Elite Total Body
- 9. Bici reclinada SOLE
- 10. Bici reclinada Xspec
- 11. Bici d’exercici de resistència magnètica Stamina
- 12. Bici reclinada Diamondback Fitness
- Com triar la millor bicicleta reclinada: una guia de compra
- Conclusió
- Respostes dels experts per a preguntes dels lectors
Les bicicletes reclinades són excel·lents màquines de cardio. A diferència de les bicicletes estacionàries tradicionals, les bicicletes reclinades són fàcils de genollar i són perfectes per a persones amb mal d’esquena. Aquests tenen un seient semblant a una cadira amb respatller ajustable, un monitor ultramodern i pedals amb diversos nivells de resistència.
Les bicicletes reclinades no estan pensades només per als centres de fitness, sinó també per a la llar. De fet, fins i tot podeu veure una pel·lícula mentre feu exercici. En aquesta publicació s’enumeren les 12 millors bicicletes reclinades del 2020º juntament amb una guia de compra. Llisca cap amunt!
12 millors bicicletes per fer exercici reclinades: ressenyes
1. Bicicleta d’exercici reclinada de Marcy
Una pantalla LCD de panell nítid actua com a comptaquilòmetres i fa un seguiment de la velocitat, la distància, el temps i les calories cremades en grans quantitats per facilitar la lectura. La sella de disseny ergonòmic està equipada amb una còmoda escuma d'alta densitat i disposa de nanses recobertes d'escuma per obtenir un suport addicional. Els pedals ponderats amb corretges ajustables proporcionen el màxim suport i control del peu. Aquesta bicicleta d’exercici reclinada està equipada amb rodes que permeten un fàcil transport. La seva capacitat màxima de pes és de 300 lliures.
Pros
- Estructura d'alta qualitat
- Resistent
- Resistent a les ratllades
- Resistent a les estelles
- Resistent als danys ambientals
- Durable
- Operació silenciosa
- Pantalla LCD fàcil de llegir
- Facilita una postura corporal adequada
- Més fàcil als genolls i l'esquena
- Còmoda cadira de muntar
- Permet el màxim suport i control dels peus
- Rodes de transport
Contres
Cap
2. Bicicleta reclinada plegable exerpeutica
La bicicleta reclinable plegable Exerpeutic és una màquina d’exercici plegable que permet estalviar espai i és fàcil de guardar. Admet fins a 300 lliures i compta amb 8 nivells de sistema de control de la tensió magnètica. També inclou un sistema de manovella de parell de tres peces, pols cardíac i sistema de transmissió a un preu assequible. La moto és potent i està equipada amb un volant d’equilibri de precisió i un sistema de transmissió de doble transmissió de la corretja en V silenciosa.
La pantalla LCD de lectura fàcil fa un seguiment del temps, la distància, les calories cremades i la freqüència cardíaca. També té un gran coixí i respatller de seient, estabilitzadors de cames extensibles, un sensor de pols de mà, pedals grans amb corretges de seguretat ajustables i rodes de transport per a la mobilitat.
Pros
- Disseny plegable
- Estalvia espai
- Permet pedalar fàcilment
- Operació silenciosa
- Pantalla LCD fàcil de llegir
- Coixí i respatller de seient grans
- Rodes de transport
Contres
Cap
3. Bicicleta reclinada Schwinn
La bicicleta reclinada Schwinn presenta 25 nivells de resistència per a una àmplia gamma d’opcions d’intensitat. La connectivitat Bluetooth es sincronitza amb l’aplicació Schwinn Trainer o altres aplicacions de fitness per ajudar-vos a fer exercici virtualment amb els vostres amics. Està equipat amb 28 programes: 12 perfils, 9 control de la freqüència cardíaca, 2 proves de fitness, 4 personalitzades, 1 arrencada ràpida. Aquesta bicicleta reclinada eficient i ben dissenyada es connecta a qualsevol endoll de paret elèctric estàndard. Ve amb un adaptador de 90-240V, 50-60 Hertz. El sistema d’accionament d’alta velocitat i inèrcia amb un volant de pes perimetral permet un arrencada fàcil i un pedaleig suau i constant. També inclou una pantalla LCD de doble pista, un prestatge multimèdia, altaveus a la consola amb un port d’entrada MP3, un port de càrrega USB i un ventilador ajustable. El pes màxim de l'usuari és de fins a 300 lliures.
Pros
- Eficient i ben dissenyat
- Es connecta a qualsevol endoll de paret elèctric estàndard
- Fàcil de començar
- Pedalant suau
- Un prestatge multimèdia
- Altaveus integrats a la consola amb port d’entrada MP3
- Port de càrrega USB
- Ventilador ajustable
- Rodes de transport
Contres
Cap
4. Bicicleta d’exercici reclinada MaxKare
La bicicleta d’exercici reclinada MaxKare té una capacitat de pes màxima de 300 lliures i presenta una resistència magnètica de 8 nivells que proporciona una intensitat personalitzada i una experiència d’entrenament silenciosa. El seient i el respatller de disseny ergonòmic estan fabricats amb una còmoda esponja d'alta densitat per a la comoditat durant l'exercici. La palanca ajustable fa que el canvi de posició del seient sigui més fàcil i còmode. Els mànecs estan encoixinats amb escuma de vinil per proporcionar una adherència sòlida per a un entrenament còmode. El monitor LCD mostra i fa un seguiment de les dades de l’exercici. Això inclou les calories cremades, la freqüència cardíaca, el temps, la velocitat i la distància. El suport de l'iPad permet a l'usuari gaudir de l'exercici mentre mira les notícies o una pel·lícula. Les rodes de transport permeten un fàcil desplaçament per la casa.
Pros
- Intensitat personalitzada
- Operació silenciosa
- Seient i respatller de disseny ergonòmic
- Suport per a iPad
- Rodes de transport
Contres
- Instruccions de muntatge poc clares
5. Bicicleta reclinada Nautilus
La bicicleta reclinada Nautilus compta amb 25 nivells de resistència per a una àmplia gamma d’opcions d’intensitat d’entrenament. La capacitat màxima de pes de l'usuari és de 300 lliures. Les seves dimensions són 65,3 x 28,3 x 49,6 polzades i pesa 91,9 lliures. La connectivitat Bluetooth millorada permet als usuaris configurar, fer un seguiment i controlar el seu progrés. La consola LCD retroil·luminada blava DualTrack mostra 29 programes d’entrenament personalitzables. També mostra el temps, la distància, la velocitat, la freqüència cardíaca i les calories cremades. El seient encoixinat amb respatller ventilat en un rail de seient lliscant facilita la comoditat de l'usuari. Les nanses laterals són perfectes per al suport. Les corretges de peu regulables i el reposapeus gran permeten pedalar sense tirar.
Pros
- Seient ajustable
- Respaldo ventilat
- Mànecs laterals per a suport
- Corretges de peu regulables
Contres
- Sense rodes de transport
6. Bicicleta d’exercici reclinada 3G Cardio Elite
La bicicleta d’exercici reclinada 3G Cardio Elite és una màquina d’exercicis compacta de 49 polzades per una de 27 polzades. Compta amb una construcció d’alta qualitat amb una garantia de per vida per al marc i una garantia de 7 anys per a les peces. El marc i el respatller ajustables del seient faciliten l’ús de molts usuaris de diferents alçades. S'inclou una corretja de freqüència cardíaca sense fils amb un sensor de contacte de freqüència cardíaca de mà. La distància del factor Q estret entre els pedals ajuda a una conducció ergonòmicament correcta. És còmode, tranquil i robust.
Pros
- Construcció d'alta qualitat
- Marc del seient i respatller ajustables
- Permet una conducció ergonòmicament correcta
- Operació silenciosa
- Resistent
Contres
- Posició de seient incòmoda
7. Bicicleta d’exercici reclinada magnètica HARISON
La bicicleta d’exercici reclinada magnètica HARISON té una capacitat de pes de 350 lliures. Compta amb 14 nivells de programes de resistència magnètica silenciosos per a una experiència d’entrenament personalitzada. El disseny és ideal per a gent gran. El marc d’acer inoxidable resistent fa que la bicicleta sigui resistent i eficient. El disseny de pas facilita l’entrada i sortida ràpides de la moto. Resisteix a la corrosió i a l’oxidació. El seient lliscant facilita l’adaptació a l’alçada de l’usuari. El sistema d’arrencada de parell suau permet un pedaleig suau i constant. Una pantalla LCD multifunció proporciona un registre en temps real de velocitat, distància, calories cremades, RPM, comptaquilòmetres i freqüència cardíaca. També es proporciona un suport per a iPad 2 en 1 i un porta-ampolles d’aigua per a una major comoditat. El seient i el respatller estan encoixinats amb escuma d'alta densitat.Els reposapeus amb tirants i manillar lateral proporcionen estabilitat.
Pros
- Dissenyat específicament per a gent gran
- Estructura d'acer inoxidable resistent
- Entrada ràpida i sortida ràpida
- Resistent a la corrosió
- Resistent a l'oxidació
- Pedalant suau i constant
- Un suport 2-en-1 per a iPad i un porta-ampolles d’aigua
- Ofereix estabilitat mentre fa exercici
- Rodes de transport
Contres
- Pot fer un soroll “molent”
8. Bici reclinada Stamina Elite Total Body
La bicicleta reclinada total Body Stamina Elite té una capacitat de pes màxima de 250 lliures i presenta una resistència magnètica de 8 nivells per a un entrenament personalitzat. La resistència es pot ajustar amb un dial de tensió de fàcil accés. Té un marc d'acer resistent, un disseny ergonòmic i rodes de transport integrades. La pantalla electrònica multifunció rastreja el temps, la velocitat, les calories, la freqüència cardíaca i la distància. El seient encoixinat i el respatller ajustable fan que aquesta bicicleta d’exercici reclinada sigui eficaç i còmoda per a usuaris de diferents mides corporals. La bicicleta també inclou pedals per a la mà superior i pedals inferiors per a un entrenament complet.
Pros
- Bastidor d'acer resistent
- Disseny ergonòmic
- Rodes de transport incorporades
- Seient encoixinat i respatller regulable
- Dissenyat per a un entrenament complet
Contres
- Disseny incòmode
9. Bici reclinada SOLE
La bicicleta reclinada SOLE admet fins a 300 lliures i és compacta. Compta amb 20 nivells de resistència i permet una transició suau d’un nivell a un altre. Una pantalla LCD de 9 polzades amb connectivitat Bluetooth ajuda a controlar i controlar el progrés en temps real. També permet a l'usuari transferir dades de la bicicleta als seus telèfons. El seient i el respatller ajustats i encoixinats asseguren un entrenament còmode. Aquesta bicicleta és perfecta per a apartaments o altres espais reduïts.
Pros
- Compacte
- Seient i respatller encoixinats amb escuma ajustables
- Perfecte per a apartaments / espais reduïts
Contres
- Pot no ser ideal per a persones amb problemes posteriors
10. Bici reclinada Xspec
La bicicleta reclinada Xspec es pot utilitzar com a bicicleta vertical o reclinada. Compta amb una resistència magnètica de 16 nivells que permet a l'usuari ajustar els nivells de resistència per fer que l'entrenament sigui un desafiament progressiu. El marc d’acer resistent es pot ajustar per treballar còmodament amb un pes màxim de 220 lliures. El seient regulable verticalment ajuda a acomodar una àmplia gamma d’altures corporals. Un monitor de pantalla LCD fa un seguiment de les calories cremades, la distància, el temps i la velocitat. També està equipat amb un telèfon / iPad o suport per a llibres. Un gran disseny de pedal contrapesat amb una corretja de peu de gàbia segura i ajustable garanteix seguretat. El sistema d’arrencada d’alt rendiment proporciona un moviment de pedalat suau, silenciós i consistent. La bicicleta es pot plegar per facilitar-ne l’emmagatzematge. També està equipat amb rodes de transport.
Pros
- Es pot editar com a bicicleta vertical o reclinada
- Estructura d'acer resistent
- Capacitat per a una àmplia gamma d’altures corporals
- Té un telèfon / iPad o suport per a llibres
- Admet un moviment de pedaleig suau i constant
- Disseny plegable
- Rodes de transport
Contres
Cap
11. Bici d’exercici de resistència magnètica Stamina
La bicicleta d’exercici de resistència magnètica Stamina és una peça d’equipament cardiovascular eficaç de baix impacte. Els 6 nivells de resistència i el control suau de la tensió del dial magnètic ajuden a aconseguir la intensitat desitjada per a un entrenament personalitzat i desafiant. La moto també inclou objectius de velocitat desafiants. Els sensors de pols incorporats a les baranes ajuden a mantenir-se fàcilment dins de la zona de freqüència cardíaca objectiu. La pantalla LCD de pantalla tàctil ajuda a controlar la velocitat, el temps, la distància, les calories cremades i la freqüència cardíaca. El disseny fàcil de recórrer la bicicleta és ideal per a usuaris de tots els nivells de mobilitat. El seient i el respatller estan encoixinats per a més comoditat. Els pedals pesats, de grans dimensions i amb textura ajuden a augmentar l’estabilitat.
Pros
- Disseny fàcil de recórrer
- Seient i respatller encoixinats
- Configuració de seients múltiples
- Mànecs laterals per a més estabilitat
Contres
- L'ajust vertical del seient no està disponible
- Sense rodes de transport
12. Bici reclinada Diamondback Fitness
La bicicleta reclinada Diamondback Fitness compta amb 16 nivells de resistència i 20 programes d’entrenament. El disseny ergonòmic és perfecte per als amants del fitness, gent gran, persones que es recuperen de lesions i dones embarassades. Les dimensions de la moto són de 50 x 64 x 23 polzades. La pantalla LCD avançada fa un seguiment de dades del pilot en temps real, com ara la distància, la velocitat, el temps, les calories cremades i la freqüència cardíaca. Aquesta bicicleta reclinada compta amb ventiladors de refrigeració de velocitat variable, un connector per a auriculars incorporat, altaveus de bord, un suport per a ampolles d’aigua i un porta-carregadors plegable. Les tecles del programa QuickSet ajuden a iniciar el programa d’entrenament preferit amb un sol toc. La moto inclou una garantia limitada de per vida al bastidor i al fre, 3 anys de garantia de les peces, 1 any de mà d’obra i 90 dies de garantia sobre articles de desgast.
Pros
- Disseny ergonòmic
- Apte per a persones grans i embarassades
- Presa d’auriculars incorporada
- Altaveus a bord
- Porta ampolles d'aigua
- Porta-revistes desplegable
- Permet iniciar un entrenament amb un sol toc
Contres
- Pot no ser ideal per a persones de més de 5'11 "
Aquestes són les 12 millors bicicletes reclinades del 2020. A continuació es mostra una llista de què cal buscar en una bicicleta reclinada abans de comprar-ne una.
Com triar la millor bicicleta reclinada: una guia de compra
- Disseny: Les bicicletes reclinades, a diferència de les bicicletes verticals, tenen un seient amb respatller. Aquests poden ser compactes o de mida completa. Trieu la que s’adapti a l’habitació on l’utilitzarà.
- Material: busqueu bicicletes fabricades en acer resistent, sense òxid i sense corrosió.
- Resistència: les bicicletes reclinades amb múltiples nivells de resistència són ideals per a un ús a llarg termini. Trieu el que tingui almenys 5 nivells de resistència. Et mantindrà motivat i també podràs desafiar-te.
- Ajustabilitat del seient: depenent de la vostra alçada, heu d’ajustar el seient per arribar al pedal a la distància correcta per a una pedalada efectiva.
- Ajustabilitat del respatller : una palanca ajuda a ajustar el respatller en posició vertical o a disminuir-lo. Això ajuda a mantenir una bona postura i redueix el risc de lesions a l'esquena.
- Encoixinat: el respatller i el seient han d'estar adequadament encoixinats per proporcionar comoditat a l'esquena i els malucs.
- Pantalla LCD: una pantalla LCD gran amb un tipus de lletra gran i llegible és ideal per controlar el temps, la velocitat, la distància, les calories cremades i la freqüència cardíaca.
- Sensor de pols: algunes bicicletes reclinades tenen exercicis incorporats a les nanses laterals. Això us impedeix exercir massa.
- Pedals: trieu una bicicleta amb reposapeus amplis amb corretges ajustables per garantir seguretat i estabilitat.
- Soroll: comproveu si l’equip fa un fort soroll. Actualment, la majoria de les bicicletes reclinades del mercat tenen un funcionament tranquil.
Conclusió
Les bicicletes reclinades són aptes per a totes les edats. Són divertits, còmodes, cremen algunes calories greus i milloren la forma física i el cos cardiovascular. Segur que us podreu mantenir sans des de la comoditat de casa vostra. Trieu la vostra bicicleta reclinada preferida i comenceu a fer exercici avui mateix!
Respostes dels experts per a preguntes dels lectors
Les bicicletes reclinades són bones per aprimar-se?
Sí, les bicicletes reclinades són bones per aprimar-se, sobretot des de la part inferior del cos. Ajuden a cremar calories i a treballar les cuixes, els vedells i els músculs dels glutis.
Quant de temps he de fer exercici amb una bicicleta reclinada?
Si sou principiant, comenceu amb 5-10 minuts a un nivell de resistència intermedi. A mesura que us sentiu més còmodes, podeu fer exercici durant 20 minuts. El temps d’exercici també dependrà dels nivells de resistència i condició física. No feu massa esforços. Mantingueu a mà una ampolla d’electròlit i seguiu bevent-la.
Les bicicletes reclinades us fan mal a l’esquena?
Una posició incòmoda del respatller us pot fer mal a l’esquena. Exploreu la configuració múltiple del respatller per comprendre quina és la vostra posició. També podeu utilitzar un coixí ortopèdic per recolzar l’esquena.
Una bicicleta reclinada pot cremar tantes calories com una bicicleta vertical?
Sí, les bicicletes reclinades i verticals cremen la mateixa quantitat de calories. No obstant això, les bicicletes reclinades són més còmodes i, per tant, són més preferibles. Això significa que és més probable que s'utilitzi constantment un tipus reclinat i es cremi més calories a la llarga.
Quin tipus de potència necessita una bicicleta reclinada?
La potència pot variar en funció de la velocitat. Per exemple, una bicicleta reclinada necessita 135 watts per anar a 40 km / h o 11.111 m / s i 250 watts per anar a 19.167 m / s.
Les bicicletes reclinades són silencioses?
Les bicicletes reclinades no són del tot del tot. Sentireu el so de la roda a la part davantera. Tanmateix, no és massa fort ni distractiu.