Taula de continguts:
- Beneficis de la pell de la malva jueva
- 1. Cura de la pell seca:
- 2. Propietats de la lluita contra l'acne:
- 3. Anti-envelliment:
- 4. Revitalitza la pell:
- Beneficis del cabell de la malva jueva
- 5. Pèl suau i sa:
- 6. Pèl més fort:
- 7. Hidratant natural:
- 8. Reduïu la taxa d’engrassament:
- Beneficis per a la salut de la malva jueva
- 9. Vista sana:
- 10. Antiinflamatori:
- 11. Digestió saludable:
- 12. Altres beneficis per a la salut:
- Valor nutricional de la malva jueva
Coneguda també com a espinacs egipcis, okra de matolls, malva d’Àfrica occidental i malva de jute, la malva jueva és una font de nutrients que pot beneficiar el cos, els cabells i la pell. Sabíeu que aquest vegetal de fulla comestible també es coneix com el secret de Cleopatra? Hi ha afirmacions que Cleòpatra bevia sopa de malva jueva cada dia per mantenir la seva bellesa i el seu aspecte juvenil.
Beneficis de la pell de la malva jueva
1. Cura de la pell seca:
2. Propietats de la lluita contra l'acne:
La vitamina A de la planta de malva jueva ajuda a combatre l'acne i també treballa per reconstruir els teixits danyats, reduint així al mínim les cicatrius que deixa l'acne.
3. Anti-envelliment:
Les vitamines A i E de la malva jueva són conegudes per les seves propietats anti-envelliment. Pot ajudar a reduir la visibilitat de les línies fines, taques envellides i arrugues. També pot ajudar a combatre la pell apagada, que sol ser un dels primers signes de l'envelliment. La vitamina C de les verdures ajuda a promoure la producció de col·lagen que manté la pell flexible i juvenil. També és un potent antioxidant que destrueix els radicals lliures que poden provocar un envelliment prematur de la pell.
4. Revitalitza la pell:
La vitamina B1 de la malva jueva ajuda a augmentar la circulació sanguínia a la pell. Com a resultat, la pell obté una brillantor sana.
Beneficis del cabell de la malva jueva
Igual que les vitamines de la malva jueva fan miracles amb la pell, també tenen un efecte profund sobre els cabells.
5. Pèl suau i sa:
La vitamina E augmenta la circulació sanguínia al cuir cabellut i garanteix que els fol·licles pilosos obtinguin abundants nutrients. Com a resultat, podeu presumir de cabells suaus sense puntes dobles.
6. Pèl més fort:
Menjar regularment malva jueva us garantirà que obtingueu vitamina A, necessària per a la salut del cabell. Aquesta vitamina ajuda a enfortir els fol·licles pilosos i, per tant, podeu acomiadar-vos de la pèrdua excessiva de cabell.
7. Hidratant natural:
Els antioxidants de les verdures treballen per condicionar el cabell i garantir que el sèu hidrata el cuir cabellut. Per tant, mai no lluitarà contra la caspa a causa del cuir cabellut sec ni es queixarà de picor.
8. Reduïu la taxa d’engrassament:
Les vitamines del complex B de la malva jueva ajuden a alentir el procés de grisor del cabell. Per tant, això ajuda a mantenir un aspecte juvenil.
Beneficis per a la salut de la malva jueva
Els beneficis per a la salut de la malva jueva són innombrables i els investigadors segueixen trobant nous beneficis gairebé diàriament. Així que, us podeu permetre ignorar aquesta verdura de fulla? No, si aprecieu la vostra salut i el vostre benestar general.
9. Vista sana:
La vitamina A de les verdures afavoreix la vista sana. També trobareu que els vostres ulls brillen.
10. Antiinflamatori:
Se sap que la malva jueva té propietats antiinflamatòries i és per això que el te elaborat a partir de les fulles s’administra a persones que pateixen artritis, mal d’estómac i mal de cap. Beure la cervesa també pot reduir el dolor.
11. Digestió saludable:
L’alt contingut de fibra de la malva jueva ajuda a mantenir el sistema digestiu saludable promovent els moviments intestinals regulars. Si pateix restrenyiment, penseu incloure aquest vegetal a la dieta diària.
12. Altres beneficis per a la salut:
Hi ha molts altres beneficis per a la salut d’incloure la malva jueva a la dieta. Alguns d'aquests inclouen:
- Prevé l’aparició de la diabetis
- Prevé malalties del cor i nivells elevats de colesterol
- Ajuda a regular la pressió arterial
- Prevé els símptomes per asma, refredats i grip
- Es diu que pot combatre infeccions bacterianes resistents als medicaments
- Alleuja els símptomes d'ansietat, depressió i estrès
- Pot regular els períodes menstruals en les dones
Valor nutricional de la malva jueva
Tenint en compte les vitamines i minerals que té aquest vegetal semblant als espinacs, és una font de nutrients. Conté els nutrients següents:
- Beta carotè
- Calci
- Vitamina B1 (tiamina)
- Vitamina B2 (riboflavina)
- Niacina
- Vitamina C
- Vitamina E.
- Potassi
- Ferro
- Folat
- Fibra dietètica
Com que la malva jueva conté folat, sovint ho és