11 Increïbles beneficis per a la salut del suc de meló de melada

Ets un consumit de sucs de fruita? Si és així, us encantarà el suc de meló de melada obtenint els seus beneficis. El suc de meló de melada és una beguda refrescant per prendre en un calorós dia d’estiu. Pobre en calories, sacia els desitjos dolços, ja que proporciona vitamines essencials com la B i la C i minerals, com potassi, magnesi, ferro calci i zinc (1).

11 beneficis per a la salut del suc de meló de melada

Aquí es proporcionen alguns dels beneficis per a la salut d’aquesta fruita tropical.

1. Lluita contra el colesterol

El meló té un alt contingut de fibra soluble, cosa que ajuda a reduir els nivells elevats de colesterol. El colesterol dolent, també conegut com a colesterol LDL, causat per la placa, és eliminat del sistema per la fibra soluble (2).

2. Enforteix els ossos i les dents

Rica en calci, aquesta fruita ajuda a enfortir i desenvolupar ossos i dents sans aportant el calci necessari al cos (3).

3. Excel·lent hidratació

Com que el meló de meló emmagatzema aigua en la seva carn, l’extracte de suc pot subministrar al seu cos minerals essencials, com potassi, magnesi, ferro i zinc. És la millor alternativa a l'aigua mineral. El fruit està format per un 90% d’aigua i és un gran calmant de la set (4).

4. Bo per a la digestió

El fruit també té fibra insoluble que facilita la digestió. Un got de suc de meló de melada pot curar el restrenyiment i la inflor a l'instant. També enforteix els ronyons eliminant les toxines de manera eficient (5).

5. Ideal per a la hipertensió

Les persones que pateixen d’hipertensió poden obtenir els beneficis d’aquest suc, ja que redueix la pressió arterial elevada. La melada és una fruita agredolça i és una bona alternativa a la sal. Com que conté potassi, ajuda a combatre la hipertensió (6).

6. Reforç de la immunitat

Els estudis demostren que un sol got de suc de meló conté el 34% de les necessitats de vitamina C del cos. Aquesta vitamina juga un paper important en l'enfortiment i la potenciació del sistema immunitari (7).

7. Bé per a dones embarassades

Aquest suc conté tots els minerals i vitamines essencials necessaris per al desenvolupament d’un fetus sa (8). A més, el suc també alleuja altres problemes habituals de l’embaràs, com la indigestió i els gasos.

8. Gran aliment per a la pell

El contingut de vitamina C del suc de meló és bo per a la pell, ja que millora els nivells de col·lagen (9). El col·lagen és un tipus de proteïna que ajuda a enfortir les cèl·lules de la pell i els vasos sanguinis. També ajuda a combatre els efectes de l’envelliment, com ara les arrugues i la flacciditat de la pell.

9. Promou la visió i els ulls sans

El suc de meló de melada conté luteïna i zeaxantina, que són fitonutrients i són necessaris per a uns ulls sans (10). El consum diari d’aquest suc millora la visió i també redueix el risc de cataractes i infeccions oculars.

10. Funciona com a diürètic

Aquest suc és un diürètic natural i ajuda a combatre la retenció d’aigua eliminant toxines i sals que causen la retenció d’aigua al cos. Les persones que pateixen diabetis poden prendre aquest suc cada dia per evitar la retenció de líquids al cos (11).

11. Admet la pèrdua de pes

Les persones que volen aprimar-se poden beure un got de suc de meló cada dia. Considerat com la millor alternativa a la neteja natural del còlon, ajuda a mantenir un còlon saludable.

Consells per utilitzar meló de mel

Busqueu una fruita que tingui una textura blanca cremosa o pàl·lida. Una fruita madura tindrà una olor aromàtica preciosa i es pot dir fàcilment que està preparada per fer suc. Encara que la fruita no estigui madura, deixeu-la romandre a temperatura ambient durant un parell de dies per fer-la madura.

Esteu a punt per prendre un got de suc de meló? Comenceu avui i sigueu sans, sempre!

Llavors, heu provat el suc de meló de melada? Compartiu les vostres receptes preferides de sucs de mel amb nosaltres a la secció de comentaris.