10 remeis naturals per tractar la rosàcia + tipus, símptomes i causes

Segons la National Rosacea Society (1), s’estima que uns 415 milions d’individus pateixen rosàcia a tot el món. Si no es tracta, la rosàcia pot causar complicacions i fins i tot provocar danys permanents. Per tant, és important tractar els seus símptomes el més aviat possible per controlar la malaltia. En aquest article, hem compilat una llista de remeis naturals que poden ajudar a reduir la gravetat dels símptomes en gran mesura. Seguiu llegint per saber tot sobre la rosàcia i com podeu controlar-la.

Taula de continguts

• Què és la rosàcia?
• Senyals i símptomes
• Causes i factors de risc
• Tipus de rosàcia
• Com gestionar la rosàcia de forma natural
• Millor dieta per a la rosàcia
• Consells per gestionar la rosàcia

Què és la rosàcia?

La rosàcia és una malaltia inflamatòria crònica de la pell. Sol afectar la cara i és més freqüent en persones de pell clara. La majoria de les persones afectades confonen la rosàcia amb l’acne, l’èczema o l’al·lèrgia a la pell a causa de les quals el tractament es pot endarrerir. La rosàcia tendeix a empitjorar amb el temps si no es tracta massa temps.

Tot i que aquesta afecció pot afectar persones de qualsevol edat, normalment afecta a les dones de pell clara de mitjana edat.

Fem una ullada ràpida als símptomes.

Torna a TOC

Senyals i símptomes

Un dels signes més destacats de la rosàcia és que les galtes i, de vegades, la barbeta, el nas i el front es tornen vermells. En casos rars, el pit, el coll, les orelles o el cap també poden quedar vermells.

Altres símptomes associats a la rosàcia són:

• L’aparició de vasos sanguinis trencats a la pell
• Inflor i / o engrossiment dels vasos trencats
• Envermelliment, inflor o dolor als ulls
• Sensació de picor o ardor a la pell
• Algunes taques de la pell poden tornar-se seques i rugoses
• Els porus es fan més grans
• Petits cops al voltant de les parpelles

Aquests símptomes poden ser de lleus a greus i és possible que vegeu que van i venen de tant en tant. No obstant això, deixar la rosàcia sense tractar pot fer que aquests símptomes siguin permanents.

Els metges i investigadors encara no han determinat què causa exactament la rosàcia. Es creu que els següents factors tenen un paper important a l’hora de provocar aquesta afecció.

Torna a TOC

Causes i factors de risc

Els factors que poden contribuir a l’aparició de la rosàcia són:

• Genètica: antecedents familiars de la malaltia
• Problemes amb els vasos sanguinis que poden empitjorar pel dany solar
• Àcars: hi ha àcars (insectes) que viuen a totes les nostres cares. Però algunes persones en poden tenir més, cosa que pot causar irritació.
• Bacteris: un tipus de bacteri anomenat H. pylori viu a l’intestí. De vegades, pot augmentar els nivells d’una hormona digestiva anomenada gastrina a l’intestí. Aquest augment pot fer que la pell tingui un aspecte vermellós.

Altres factors de risc de la rosàcia són:

• Posseir pell clara, ulls o cabell
• Edat: els que tenen entre 30 i 50 anys corren un major risc, encara que també es poden veure afectats altres edats.
• Gènere: les dones són més afectades que els homes.
• Lesions de l'acne passades
• Fumar tabac
• Medicaments com la niacina, esteroides, excés d’antiàcids o antibiòtics

La rosàcia es classifica en quatre tipus principals segons els símptomes que presenta cada tipus.

Torna a TOC

Tipus de rosàcia

• Rosàcia eritematotelangiectàtica: es caracteritza per enrogiment i enrogiment de la pell, juntament amb l’aparició de vasos sanguinis,
• Rosàcia papulopustular: aquest tipus provoca enrogiment i inflor de la pell que també pot anar acompanyat de brots que semblen acne.
• Rosàcia fimosa: presenta símptomes com un engrossiment de la pell i una textura grollera o accidentada.
• Rosàcia ocular: els individus afectats per la rosàcia ocular poden semblar tenir un orxat. Se sap que causa irritació i inflamació dels ulls i inflor de les parpelles.

No hi ha cura per a la rosàcia, però el tractament pot ajudar a controlar la majoria dels seus símptomes.

Aquí teniu una llista de remeis casolans per a aquells que busquen alternatives naturals per controlar la rosàcia.

Torna a TOC

Com gestionar la rosàcia de forma natural

1. Vinagre de sidra de poma
2. Cúrcuma
3. Gingebre
4. Gel d’Aloe Vera
5. Mel crua
6. Bardana
7. Camamilla
8. Consoleta
9. Te verd
10. Farina de civada

Remeis casolans per gestionar els símptomes de la rosàcia

1. Vinagre de sidra de poma

Shutterstock

Necessitarà

• 1-2 culleradetes de vinagre de sidra cru de poma
• 1 got d’aigua tèbia
• Mel (opcional)

Què has de fer

1. Afegiu una culleradeta o dues de vinagre de sidra de poma crua a un got d’aigua tèbia.
2. Barregeu bé i beveu la solució.
3. Podeu afegir mel per millorar el sabor de la barreja.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Podeu consumir-ho un cop al dia abans dels àpats.

Per què funciona això?

Les poderoses propietats antiinflamatòries del vinagre de poma no són cap secret. Moltes persones ho juren per tractar afeccions inflamatòries com la rosàcia (5).

Torna a TOC

2. Cúrcuma

Shutterstock

Necessitarà

Suplement de cúrcuma (curcumina) de 250-500 mg

Què has de fer

1. Preneu diàriament un suplement de cúrcuma de 250 a 500 mg.
2. Com a alternativa, podeu barrejar una culleradeta de cúrcuma en pols amb aigua i beure-la.
3. També podeu fer una pasta de cúrcuma amb iogurt i aplicar-la a la pell afectada.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Heu de prendre cúrcuma un cop al dia pels seus beneficis antiinflamatoris. Consulteu el consell del vostre metge abans de prendre el suplement.

Per què funciona això?

La curcumina de la cúrcuma li confereix propietats antiinflamatòries excepcionals (8). La cúrcuma pot calmar la inflamació tant si es consumeix com si s’aplica tòpicament.

Torna a TOC

3. Gingebre

Shutterstock

Necessitarà

• 1-2 polzades de gingebre
• 1 tassa d’aigua

Què has de fer

1. Afegiu 1 a 2 polzades de gingebre a una tassa d’aigua.
2. Poseu-ho a ebullició en una cassola.
3. Cuini a foc lent durant uns minuts i cola.
4. Beure el te de gingebre calent un cop es refredi una mica.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Haureu de beure-ho idealment de 2 a 3 vegades al dia.

Per què funciona això?

El gingerol, el compost actiu del gingebre, presenta activitats antiinflamatòries que poden alleujar la inflamació i la vermellor causades per la rosàcia (9).

Torna a TOC

4. Gel d’Aloe Vera

Shutterstock

Necessitarà

Gel d'àloe vera (segons calgui)

Què has de fer

1. Renteu-vos la cara amb un netejador suau.
2. Preneu-vos una mica de gel d’àloe vera i apliqueu-lo a la pell afectada.
3. Deixeu-ho durant 30 a 40 minuts i esbandiu-lo.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Apliqueu gel d’àloe vera a la pell dues vegades al dia.

Per què funciona això?

L’àloe vera presenta meravelloses propietats antiinflamatòries i curatives per la seva composició beneficiosa. Per tant, és una altra gran opció per controlar els símptomes de la rosàcia (10).

Torna a TOC

5. Mel crua

Shutterstock

Necessitarà

Mel crua (segons calgui)

Què has de fer

1. Preneu-vos una mica de mel crua i apliqueu-la uniformement sobre la pell netejada.
2. Deixeu-ho durant 30 minuts com a mínim abans d’esbandir-lo.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho dues vegades al dia per obtenir els millors resultats.

Per què funciona això?

La mel crua s’ha utilitzat durant segles per tractar diversos problemes de la pell (11). La mel té propietats antiinflamatòries i curatives que ajuden a controlar els símptomes de la rosàcia (12).

Torna a TOC

6. Bardana

Shutterstock

Necessitarà

• 1-2 culleradetes d’arrel de bardana
• 2 tasses d’aigua

Què has de fer

1. Afegiu una o dues culleradetes d’arrel de bardana a una tassa d’aigua.
2. Poseu-ho a ebullició en una cassola.
3. Cuini a foc lent durant uns 5-10 minuts i cola.
4. Deixeu refredar el te una estona i beveu-lo.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Haureu de beure-ho de 2 a 3 vegades al dia durant un parell de setmanes per veure els resultats.

Per què funciona això?

La bardana té propietats antiinflamatòries que poden ajudar a reduir la inflamació i la inflamació del cos (13).

Torna a TOC

7. Camamilla

Shutterstock

Necessitarà

• 1-2 culleradetes de te de camamilla
• 1 tassa d’aigua

Què has de fer

1. Afegiu una o dues culleradetes de te de camamilla a una tassa d’aigua.
2. Poseu-ho a ebullició en una cassola i deixeu-ho coure a foc lent durant uns minuts.
3. Colar i deixar refredar una mica el te.
4. Beu-lo.
5. També podeu utilitzar te de camamilla com a tòner o compresa.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Podeu prendre te de camamilla dues vegades al dia.

Per què funciona això?

La camamilla és una herba amb propietats medicinals. Conté olis volàtils que tenen propietats antiinflamatòries, que poden ajudar a tractar els símptomes de la rosàcia (14).

Torna a TOC

8. Consoleta

Shutterstock

Necessitarà

Oli de consolada o cremes que contenen consolada

Què has de fer

1. Renteu-vos la cara amb un netejador suau.
2. Assecar la pell i aplicar-hi una mica d’oli / crema de consolada de manera uniforme.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Podeu fer-ho de 2 a 3 vegades al dia.

Per què funciona això?

La consolació conté compostos com l’alantoïna i l’àcid rosmarínic, que presenten propietats calmants i antiinflamatòries que poden ajudar a calmar la pell inflamada i inflamada (15).

Torna a TOC

9. Te verd

Shutterstock

Necessitarà

• 1 culleradeta de te verd
• 1 tassa d’aigua
• Boles de cotó

Què has de fer

1. Afegiu una culleradeta de te verd a una tassa d’aigua calenta al vapor.
2. Es redueix durant 5 a 7 minuts i coleu-ho.
3. Refrigereu el te verd durant una hora.
4. Remull una bola de cotó amb una mica de te verd fred i aplica-la per tota la cara.
5. Deixeu-ho durant 30 minuts abans de rentar-lo.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Podeu fer-ho dues vegades al dia.

Per què funciona això?

Els polifenols del te verd tenen activitats antiinflamatòries que poden ajudar a reduir la inflamació, la inflor i l'envermelliment que apareixen amb rosàcia (16).

Torna a TOC

10. Farina de civada

Shutterstock

Necessitarà

• ½ tassa de civada mòlta
• ¼ tassa d’aigua

Què has de fer

1. Tritureu mitja tassa de civada.
2. Barregeu la civada en pols amb una quarta tassa d’aigua.
3. Apliqueu la barreja de civada a les zones afectades.
4. Deixeu-ho durant 20-30 minuts com a mínim abans d’esbandir-lo.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Podeu aplicar una màscara de civada dues vegades per setmana.

Per què funciona això?

La civada conté compostos fenòlics anomenats avenantramides que presenten propietats antiinflamatòries i anti-picor. Aquestes activitats poden ajudar a reduir la inflamació, la inflor i la irritació causades per la rosàcia (17).

A més d’aquests remeis, seguir una dieta antiinflamatòria també pot ajudar a alleujar els símptomes de la rosàcia.

Torna a TOC

Millor dieta per a la rosàcia

Què menjar

Els aliments antiinflamatoris que poden ajudar a reduir els brots de rosàcia inclouen:

• Baies
• Cardamom
• Carbassó
• Cúrcuma
• Fruits secs
• Melons
• Verdures de fulla verda
• Raïm
• Espàrrecs
• Coriandre
• Api
• Aliments probiòtics

Els aliments rics en àcids grassos omega-3 també poden ajudar a reduir la inflamació. Aquests aliments inclouen:

• Peixos grassos com el salmó
• Ghee
• Llavors de lli
• Nous
• llavors de Chia

Què cal evitar

Alguns aliments poden tenir un impacte negatiu en la vostra condició i poden agreujar els brots. Per tant, és millor evitar aquests aliments. Inclouen:

• Aliments ensucrats
• Aliments refinats
• Begudes calentes
• Arròs blanc i pasta
• Olis vegetals processats
• Begudes carbonatades
• Carn processada
• Edulcorants, conservants i additius alimentaris
• Aliments picants
• Alcohol
• Aliments que augmenten la temperatura corporal, com ara te, cafè, canyella, tomàquets, cítrics i xocolata

Els aliments que contenen histamina o causen que el cos en alliberi més pot empitjorar els símptomes de rubor i enrogiment de la pell. Eviteu aquests aliments:

• Alvocat
• Formatge
• Llet
• Llet de mantega
• Sardines
• Mariscs
• Maduixes
• Tonyina
• Vinagre

També podeu seguir alguns consells per evitar que el vostre estat empitjori. Aquests consells consisteixen a fer canvis senzills al vostre estil de vida.

Torna a TOC

Consells per gestionar la rosàcia

• Porteu sempre un protector solar amb SPF 30 o més.
• Protegiu la cara amb un mocador durant els hiverns extrems.
• Abstenir-se de fregar o tocar-se la cara massa sovint.
• Utilitzeu un netejador suau per rentar-vos la cara.
• Eviteu utilitzar productes que continguin alcohol o qualsevol altre irritant per a la pell.
• Utilitzeu una crema hidratant si la pell està massa adolorida.
• Utilitzeu cosmètics no comedogènics i productes per a la cura de la pell.
• Mantingueu la pell fresca.
• Practicar exercicis de ioga i respiració per controlar l’estrès.
• Feu exercicis de baixa intensitat que no us deixin esgotats.

Les persones que pateixin rosàcia haurien d’objectiu de calmar la pell irritada, ja que no fer-ho pot causar danys permanents i cicatrius. Per tant, aneu endavant i proveu els consells i els remeis que es donen aquí per combatre els brots de rosàcia. Si no veieu resultats positius malgrat fer-ho, heu de demanar tractament immediatament a un dermatòleg.

Torna a TOC

Respostes dels experts per a preguntes dels lectors

Es pot curar la rosàcia?

La rosàcia no es pot curar, però el tractament precoç pot ajudar a controlar i controlar els signes i símptomes d’aquesta afecció crònica de la pell.

Quin és el millor antibiòtic per a la rosàcia?

El vostre metge pot prescriure antibiòtics a dosis baixes com la tetraciclina, la doxiciclina i la minociclina perquè aquests medicaments presenten efectes antiinflamatoris.

Com puc reduir la vermellor de la cara ràpidament?

Podeu reduir la vermellor a la cara seguint qualsevol dels remeis que es comenten a l'article i seguint els consells sobre prevenció i dieta.

L’aigua de roses ajuda la rosàcia?

Sí, l'aigua de roses també pot ajudar a tractar els símptomes de la rosàcia amb les seves propietats calmants. És ideal per a persones amb pell sensible.

Quan visitar un dermatòleg per a la rosàcia?

Si els remeis i consells esmentats en aquest article no calmen els símptomes, és millor que consulteu immediatament un dermatòleg per obtenir assistència mèdica per tractar la vostra afecció.

Referències

1. "Un nou estudi troba que 415 milions de persones poden patir la rosàcia a tot el món", National Rosacea Society
2. "Supressió de reaccions inflamatòries per terpinen-4-ol, el principal component de l'oli de l'arbre del te, en un model murí de candidiasi oral i la seva activitat supressora a la producció de citocines de macròfags in vitro", Butlletí biològic i farmacèutic, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA
3. "Efectes antioxidants, analgèsics i antiinflamatoris de l'oli essencial de lavanda", Anais da Academia Brasileira de Ciências, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA
4. "Efecte de la inhalació d'olor d'espígol sobre la prevenció de l'estrès, l'ansietat i la depressió en el període postpart", Iran Journal of Nursing and Midwifery Research, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA
5. "Perspectives del pacient rosàcia sobre teràpies homeopàtiques i sense recepta", Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA
6. "Un assaig controlat aleatoritzat en doble cec que compara l'oli de coco verge extra amb l'oli mineral com a crema hidratant per a una xerosi lleu a moderada", Dermatitis, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA
7. "Activitats antiinflamatòries, analgèsiques i antipirètiques de l'oli de coco verge", Pharmaceutical Biology, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA
8. "Propietats antiinflamatòries de la curcumina, un component important de Curcuma longa: una revisió de la investigació clínica i preclínica", Alternative Medicine Review, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA
9. "Activitats analgèsiques i antiinflamatòries de -gingerol", Journal of Ethnopharmacology, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA
10. "Activitat antiinflamatòria d'extractes de gel d'Aloe vera", Journal of Ethnopharmacology, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA
11. "Mel: un agent terapèutic per als trastorns de la pell", Central Asian Journal of Global Health, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA
12. "Efectes analgèsics i antiinflamatoris de la mel: implicació de receptors autònoms", Metabolic Brain Disease, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA
13. "Efectes antiinflamatoris i radicals de captació d'Arctium lappa", American Journal of Chinese Medicine, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA
14. "Camamilla: una medicina a base d'herbes del passat amb un futur brillant", Molecular Medicine Reports, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA
15. "Comfrey: A Clinical Overview", Fitoteràpia Investigació, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA
16. "Acció antiinflamatòria del te verd", agents antiinflamatoris i antial·lèrgics en química medicinal, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA
17. "Els Avenanthramides, polifenols de civada, presenten activitat antiinflamatòria i anti-picor", Archives of Dermatological Research, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA