10 remeis casolans i consells de prevenció per tractar l’aprimament del cabell

Veure com els cabells es redueixen pot ser extremadament dolorós. Raspar-se i passar-se les mans pel cabell es converteixen en coses que comencen a témer. Per no mencionar la quantitat d’estrès afegit que suposa la caiguda del cabell. Però, no et rendeixis encara! Encara hi ha coses que podeu fer per aturar i revertir la caiguda del cabell.

La caiguda del cabell es pot produir per una infinitat de factors com estils de vida poc saludables, deficiències nutricionals, al·lèrgies, desequilibris hormonals, mala cura del cabell i genètica. Per tant, també hi ha una gran quantitat de tractaments i tècniques modernes disponibles que prometen ajudar a revertir-la. Però sabíeu que utilitzar ingredients de la vostra cuina també podria solucionar el problema? A continuació es mostra una llista de 10 remeis casolans naturals per tractar l’aprimament del cabell.

Remeis casolans per aprimar els cabells

1. Aloe Vera

L’àloe vera conté enzims proteolítics que ajuden a curar i reparar les cèl·lules mortes de la pell (1). Això podria ajudar a estimular el creixement del cabell a partir dels fol·licles pilosos latents, augmentant així el volum del cabell (2). El consum diari de suc d’àloe vera també es recomana per afavorir el creixement del cabell.

Necessitarà

• 2 culleradetes de gel d'àloe vera

Temps de preparació

• 5 minuts

Temps de processament

30 minuts

Procés

1. Extraieu unes 2 culleradetes de gel d’una fulla d’àloe vera. Podeu fer-ho tallant la fulla amb un ganivet i simplement traient el gel.
2. Barregeu el gel per aconseguir una consistència suau.
3. Comenceu a fer massatges al gel al cuir cabellut amb la punta dels dits.
4. Després de fer un massatge del cuir cabellut durant uns 5 minuts amb el gel, deixeu-lo actiu 25 minuts més.
5. Esbandiu-lo amb aigua tèbia.

Cada quan?

Dos cops a la setmana.

2. Ous

Els ous són una rica font de proteïnes i sofre que estimulen el creixement del cabell (3). Els tractaments freqüents amb proteïnes són fonamentals per a un cabell espès i sa.

Necessitarà

• 1 ou sencer
• 1 cullerada d'oli d'oliva
• Gorra de dutxa

Temps de preparació

5 minuts

Temps de processament

20 minuts

Procés

1. En un bol, combineu un ou amb una cullerada d’oli d’oliva. Remeneu-ho fins que obtingueu una barreja suau.
2. Apliqueu la barreja al cabell i al cuir cabellut, treballant-la des de les arrels fins a les puntes.
3. Un cop el cuir cabellut i el cabell estiguin completament coberts de la barreja, deixeu-los actius uns 20 minuts.
4. Cobriu-vos els cabells amb una gorra de dutxa durant aquest temps per evitar embolics.
5. Procediu a rentar-vos el cabell amb xampú i aigua fresca. No utilitzeu aigua tèbia per rentar-vos els cabells en aquest moment, ja que pot "cuinar" l'ou.
6. Acabeu condicionant els cabells. (Podeu ometre aquest pas si teniu els cabells grassos.)

Cada quan?

1-2 vegades a la setmana.

3. Alvocat

L’alvocat conté vitamines A, B6, C i E (4). Aquests nutrients ajuden a mantenir un creixement saludable del cabell (5). També conté àcids grassos omega-3 i aminoàcids essencials que nodreixen i condicionen profundament el cabell i els fol·licles (4), (6).

Necessitarà

• 1 alvocat madur
• 1 plàtan madur
• Gorra de dutxa

Temps de preparació

5 minuts

Temps de processament

30 minuts-1 hora

Procés

1. Tritureu l'alvocat i el plàtan en un bol fins obtenir una barreja suau i sense grumolls.
2. Apliqueu la barreja al cabell i al cuir cabellut, treballant-la des de les arrels fins a les puntes.
3. Un cop el cuir cabellut i el cabell estiguin completament coberts a la barreja, deixeu-ho durant uns 30 minuts a una hora.
4. Cobriu-vos els cabells amb una gorra de dutxa durant aquest temps per evitar embolics.
5. Procediu a rentar-vos el cabell amb xampú i aigua fresca.
6. Podeu ometre el condicionament, ja que la màscara del cabell us deixarà suau i suau.

Cada quan?

Un cop per setmana.

4. Amla

Amla enforteix el cabell i afavoreix el creixement del cabell (7). És una font d’antioxidants i vitamina C. Les altes quantitats de vitamina C d’aquest paquet ajuden a augmentar els nivells de col·lagen del cuir cabellut, augmentant així el creixement del cabell (8).

Necessitarà

• 1 cullerada de pols d’amla
• 1 cullerada de suc de llima

Temps de preparació

5 minuts

Temps de processament

15-20 minuts

Procés

1. Combineu parts iguals de suc d’amla i llima fins obtenir una barreja suau.
2. Apliqueu la barreja al cabell i al cuir cabellut, treballant-la des de les arrels fins a les puntes.
3. Un cop el cuir cabellut estigui cobert de la barreja, deixeu-lo encès fins que s’assequi.
4. Procediu a rentar-vos el cabell amb xampú i aigua fresca.

Cada quan?

Un cop per setmana.

5. Llavors de fenigrec

El fenigrec s’utilitza tradicionalment com a remei per al creixement del cabell. Tot i que no hi ha evidències científiques que demostrin que el fenigrec té la capacitat d’induir el creixement del cabell, estudis en animals han demostrat que pot tractar la caspa (9).

Necessitarà

• 2 cullerades de llavors de fenigrec
• 1/2 tassa d’aigua

Temps de preparació

8 hores + 10 minuts

Temps de processament

30 minuts

Procés

1. Poseu les llavors de fenigrec en remull en mitja tassa d’aigua i deixeu-les durant la nit.
2. Al matí, barregeu les llavors amb una mica de l’aigua en què s’ha mullat fins obtenir una pasta espessa i llisa.
3. Apliqueu la barreja al cabell i al cuir cabellut, treballant-la des de les arrels fins a les puntes.
4. Una vegada que el cuir cabellut i el cabell estiguin completament coberts de la barreja, deixeu-ho durant uns 30 minuts.
5. Procediu a rentar-vos el cabell amb xampú i aigua fresca.

Cada quan?

Un cop per setmana.

6. Fulles de henna

La henna conté compostos fenòlics que combaten diversos problemes del cabell com els polls i la caspa (16). Aquests compostos fenòlics també tenen el potencial d’afavorir el creixement del cabell i combatre l’alopècia àrea (17). Algunes evidències anecdòtiques suggereixen que l’henna condiciona el cabell i el fa més manejable.

Necessitarà

• Un munt de fulles fresques de henna
• 1 tassa d’aigua
• Gorra de dutxa

Temps de preparació

5 minuts

Temps de processament

3 hores

Procés

1. Tritureu les fulles de henna fresques amb una mica d’aigua fins obtenir una barreja suau.
2. Apliqueu la barreja al cabell i al cuir cabellut, treballant-la des de les arrels fins a les puntes.
3. Un cop el cuir cabellut i el cabell estiguin completament coberts de la barreja, deixeu-ho durant unes 3 hores.
4. Cobriu-vos els cabells amb una gorra de dutxa durant aquest temps per evitar embolics.
5. Procediu a rentar-vos el cabell amb xampú i aigua fresca.

Cada quan?

Un cop al mes.

7. Oli de coco

L’oli de coco conté compostos que condicionen naturalment els cabells i afavoreixen el creixement. És ric en minerals essencials, lauricàcid (un àcid gras), ferro i potassi que impedeixen la ruptura del cabell (10). L’àcid làuric també té propietats antimicrobianes que ajuden a mantenir la salut del cuir cabellut i a prevenir problemes com la caspa (11).

Necessitarà

2 cullerades d'oli de coco

Temps de preparació

2 minuts

Temps de processament

45 minuts

Procés

1. En un bol, escalfeu l'oli de coco durant un parell de segons fins que estigui una mica calent.
2. Utilitzeu les puntes dels dits per fer massatges amb l’oli al cuir cabellut.
3. Després de fer massatges al cuir cabellut durant uns 15 minuts, incorporeu l'oli a la resta del cabell i deixeu-lo actuar 30 minuts més.
4. Opcionalment, podeu dormir amb l’oli al cabell i després rentar-lo al matí.
5. Esbandiu l'oli amb xampú.

Cada quan?

2-3 vegades a la setmana.

8. Te verd

El te verd està ple d’antioxidants que ajuden a combatre els radicals lliures perjudicials, mantenint el cuir cabellut i el cabell sans (12). També ajuda a estimular el nou creixement del cabell (13).

Necessitarà

1 tassa de te verd acabat de fer

Temps de preparació

10 minuts

Temps de processament

1 hora

Procés

1. Es prepara una tassa de te verd i es deixa refredar.
2. Aboqueu el te verd pels cabells, massant-vos el cuir cabellut mentre ho feu.
3. Assegureu-vos que el cabell estigui completament saturat amb el te. Deixeu-ho durant una hora.
4. Esbandiu els cabells amb aigua tèbia.

Cada quan?

1-2 vegades a la setmana.

9. Bruixa avellana

Necessitarà

• 2 culleradetes d'avellana de bruixes
• Un coixinet de cotó

Temps de preparació

1 minut

Temps de processament

5 minuts

Procés

1. Pentineu-vos els cabells per desfer-vos dels embulls.
2. Feu-vos l’hamamelis al cuir cabellut amb un coixinet de cotó.
3. Deixeu-ho durant uns 15 minuts i renteu-vos el cabell com ho faríeu normalment.

Cada quan?

2-3 vegades a la setmana.

10. Suc de ceba

Les cebes són conegudes per les seves excel·lents propietats estimulants del creixement del cabell. No només frenen la caiguda del cabell i augmenten el creixement del cabell, sinó que també estimulen el rebrot del cabell dels fol·licles latents (15).

Necessitarà

1 ceba gran

Temps de preparació

5 minuts

Temps de processament

15 minuts

Procés

1. Peleu la ceba i talleu-la a trossets.
2. Utilitzeu un processador d’aliments per purificar la ceba i, a continuació, extreu-ne el suc amb una gasa.
3. Massatge el suc de ceba al cuir cabellut durant uns 5 minuts i després deixeu-lo actuar durant 10 minuts més.
4. Procediu a rentar-vos el cabell com ho faríeu normalment.

Cada quan?

2-3 vegades a la setmana.

Consells de prevenció per aprimar els cabells

1. Utilitzeu xampús suaus i lliures de productes químics nocius.
2. Enriquiu la vostra dieta amb proteïnes i nutrients essencials.
3. Eviteu utilitzar eines d’estil de calor.
4. Comproveu els medicaments i consulteu el vostre metge per saber si algun dels medicaments pot causar pèrdua de cabell.
5. Mantingueu-vos hidratat.
6. Massatge el cabell amb olis essencials (diluïts en un oli portador).
7. No pentineu-vos quan estigui mullat.

Respostes dels experts per a preguntes dels lectors

Què menjar per als cabells més gruixuts?

Mantenir una dieta sana i equilibrada és una part vital per garantir que el cabell creixi sa. Moltes vegades la caiguda del cabell està directament relacionada amb una deficiència de vitamines o minerals. A continuació, es mostra una llista d’aliments que hauríeu d’incloure a la vostra dieta si intenteu frenar la caiguda del cabell:

• Espinacs
• Salmó
• Iogurt
• Canyella
• Guaiaba
• Farina de civada
• Ous
• Ostres
• Llenties
• Fetge
• Aus de corral
• Ordi
• Moniato
• Fruits secs i llavors
• Bolets Shitake
• Halibut
• Col xinesa

Quines són les millors vitamines per tractar l’aprimament del cabell?

Les vitamines A, B, C, D, E i K són extremadament importants a l’hora de mantenir la salut del cabell. Les deficiències en qualsevol d’aquestes vitamines poden tenir efectes adversos sobre el cabell. No obstant això, les vitamines més importants són la vitamina C, la niacina (vitamina B3), el pantenol (vitamina B5) i la biotina (vitamina B7) (18). La vitamina del cabell més freqüent és la biotina. Tot i que els suplements poden ser en gran mesura beneficiosos, és crucial consultar a un professional de la salut abans de començar a prendre’n cap.

Quina biotina hauria de prendre per aprimar-me el cabell?

És