10 remeis casolans per a la gastroenteritis (grip estomacal) + consells de prevenció

El norovirus causa 685 milions de casos de gastroenteritis aguda a tot el món (1). D’aquests, afecta 200 milions de nens menors de 5 anys i s’estima que es produeixen anualment 50.000 morts infantils.

El fet que no hi hagi cap tractament específic per controlar aquesta infecció fa que la situació sigui desagradable. No obstant això, els remeis d’aquesta publicació poden ajudar a alleujar els símptomes de la gastroenteritis. Seguiu llegint per obtenir més informació.

Nota: si l’afecció persisteix més d’una setmana, visiteu el vostre metge immediatament per comprovar si hi ha causes subjacents.

Què és la gastroenteritis (grip estomacal)?

La gastroenteritis és una infecció vírica o bacteriana que es caracteritza per símptomes com diarrea i vòmits. Provoca inflamació del revestiment estomacal i de l’intestí i es coneix habitualment com a grip estomacal.

Una de les formes més habituals de contraure gastroenteritis és mitjançant el contacte directe amb una persona infectada o la ingestió d’aliments o aigua contaminats.

Les persones sanes sovint es recuperen d’aquesta afecció sense complicacions. No obstant això, per a aquells amb un sistema immunitari feble, com els lactants i els adults majors, la gastroenteritis pot resultar potencialment mortal.

Vegem ara les causes més freqüents de gastroenteritis.

Què causa la gastroenteritis?

La causa més freqüent de gastroenteritis és un virus. Pot ser desencadenat per diversos tipus de virus com el rotavirus i el norovirus.

Tot i que no és tan comú, la gastroenteritis també pot ser desencadenada per bacteris com E. coli , shigella i salmonella.

La gastroenteritis també pot ser causada per certs paràsits com giardia i cryptosporidium , que es troben habitualment en piscines contaminades.

A continuació, es descriuen alguns factors que poden augmentar encara més el risc de desenvolupar gastroenteritis.

• Edat: els lactants i els adults grans corren un major risc de contraure gastroenteritis.
• Immunitat debilitada a causa d'una malaltia contínua.
• Aigua potable contaminada amb metalls pesants com arsènic, plom o mercuri.
• Augment del consum d'aliments àcids.
• Menjar marisc contaminat amb toxines.
• Alguns medicaments com antibiòtics, antiàcids, quimioteràpia i laxants.

Signes i símptomes de la gastroenteritis

Els signes i símptomes de la gastroenteritis poden incloure:

• Diarrea aquosa
• Vòmits
• Mal de panxa
• Febre
• Nàusees
• Rampes
• Cefalea
• Deshidratació
• Pell i boca seques
• Estupefacció
• Augment de la set

En els lactants, és possible que busqueu signes de menys bolquers i més secs. La set i la boca i la pell seces també poden ser indicis habituals de grip estomacal en lactants. Si dubteu que vosaltres o el vostre petit teniu gastroenteritis, no perdeu el temps a consultar un metge immediatament.

Com provar la gastroenteritis

És probable que el metge diagnostiqui gastroenteritis en funció dels símptomes que el pacient mostri en l’exploració física.

Si se sospita una causa viral, el metge pot suggerir una prova de femta per detectar rotavirus o norovirus. Una prova de femta també pot ajudar a descartar una possible infecció paràsita o bacteriana.

Un cop determinada la causa de la gastroenteritis, el metge pot prescriure el tractament en conseqüència.

Tractaments mèdics

El metge pot prescriure antibiòtics si la persona té contreta gastroenteritis bacteriana. Es poden prendre alguns medicaments sense recepta per controlar els símptomes. Tanmateix, si la causa és viral, no hi ha cap tractament mèdic específic que ajudi a la malaltia. El metge pot suggerir algunes mesures d’autocura per superar la grip estomacal més ràpidament en aquests casos.

Els següents són alguns remeis casolans que poden accelerar la recuperació de la gastroenteritis de forma natural.

Remeis casolans per a la gastroenteritis

1. Vinagre de sidra de poma
2. Iogurt probiòtic
3. Amor
4. Gingebre
5. Cúrcuma
6. Canyella
7. Aigua d’arròs
8. Te de camamilla
9. Llimona
10. Plàtan Verd

1. Vinagre de sidra de poma

El vinagre de sidra de poma posseeix poderoses propietats antimicrobianes contra microbis com E. coli i pot ajudar amb la gastroenteritis bacteriana (2).

Necessitarà

• 1 cullerada de vinagre de sidra de poma cru
• 1 tassa d’aigua tèbia

Què has de fer

1. Afegiu una cullerada de vinagre de sidra de poma crua a una tassa d’aigua.
2. Barregeu bé i beveu la solució.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Podeu beure-ho un cop al dia fins que noteu una millora dels símptomes.

2. Iogurt probiòtic

El iogurt probiòtic pot ajudar a restaurar la flora intestinal. Això pot ajudar a reduir la inflamació del revestiment de l’intestí. També pot ajudar a millorar la gastroenteritis no inflamatòria (3).

Necessitarà

Un bol de iogurt probiòtic

Què has de fer

Consumeix un bol de iogurt probiòtic.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Podeu consumir-ho un cop al dia.

Precaució: no procediu amb aquest remei si sou al·lèrgic a l’àcid làctic.

3. Mel

Les propietats antibacterianes i antiinflamatòries de la mel poden accelerar la recuperació de la gastroenteritis mentre redueixen la durada dels seus símptomes (4).

Necessitarà

• 1-2 culleradetes de mel crua
• 1 tassa d’aigua

Què has de fer

1. Afegiu una o dues culleradetes de mel crua a una tassa d’aigua.
2. Barregeu bé i beveu la solució.
3. També podeu afegir mel a la solució de rehidratació oral (SRO) que s’administra al vostre fill.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Podeu fer-ho 2-3 vegades al dia.

Precaució: no s’ha d’administrar mel a nens menors d’1 any pel risc de desenvolupar botulisme.

4. Gingebre

El gingebre té propietats antiinflamatòries i antioxidants. Això pot ajudar a reduir els símptomes inflamatoris associats a trastorns gastrointestinals com la gastroenteritis (5).

Necessitarà

• 1 polzada de gingebre a rodanxes
• 1 tassa d’aigua

Què has de fer

1. Afegiu una polzada de gingebre a rodanxes a una tassa d’aigua.
2. Poseu-ho a ebullició en una cassola.
3. Cuini a foc lent durant uns minuts i cola.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Podeu prendre te de gingebre dues vegades al dia.

5. Cúrcuma

La curcumina, el component principal de la cúrcuma, presenta propietats antiinflamatòries i antioxidants. Aquestes activitats de curcumina imparteixen efectes gastroprotectors a la cúrcuma que poden ajudar en el tractament de la gastroenteritis i els seus símptomes inflamatoris (6).

Necessitarà

• 1 culleradeta de cúrcuma en pols
• 1 got de llet calenta

Què has de fer

1. Afegiu una culleradeta de cúrcuma en pols a un got de llet calenta.
2. Barregeu bé i beveu la barreja.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Podeu fer-ho un cop al dia.

6. Canyella

La canyella és una herba multifacètica amb propietats antiinflamatòries, antioxidants i antimicrobianes (7). Per tant, pot ajudar amb la gastroenteritis i accelerar la recuperació.

Necessitarà

• Un centímetre de pal de canyella
• 1 tassa d’aigua
• Mel (segons calgui)

Què has de fer

1. Afegiu un pal de canyella a una tassa d’aigua.
2. Poseu-ho a ebullició en una cassola.
3. Cuini a foc lent durant 5 minuts i cola.
4. Deixeu que el te s’escalfi una mica abans de beure’l.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Podeu beure-ho 1-2 vegades al dia.

7. Aigua d’arròs

L’aigua d’arròs es pot utilitzar com a alternativa a la SRO en lactants amb gastroenteritis, ja que pot reduir el nombre de femtes (diarrea) (8).

Necessitarà

Una tassa d’aigua d’arròs

Què has de fer

1. Colar la resta d’aigua després que l’arròs s’hagi refredat completament.
2. Alimentar petites quantitats d’aigua d’arròs al vostre nadó després de cada moviment intestinal aquós que hagi tingut.
3. També podeu beure aigua d’arròs per tractar la gastroenteritis.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Podeu fer-ho diverses vegades al dia fins que els símptomes comencin a millorar.

8. Te de camamilla

La camamilla s’utilitza popularment com a relaxant digestiu i pot ajudar en el tractament de moltes alteracions gastrointestinals, com la diarrea i els vòmits, que sovint acompanyen la gastroenteritis (9).

Necessitarà

• 1 culleradeta de te de camamilla
• 1 tassa d'aigua calenta

Què has de fer

1. Afegiu una culleradeta de te de camamilla a una tassa d’aigua calenta.
2. Escalfeu-vos uns minuts i coleu-ho.
3. Begui la cocció tèbia.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Podeu beure-ho 1-2 vegades al dia.

9. Llimona

Les llimones són fonts riques de citrat, que es poden utilitzar en el tractament de la gastroenteritis viral causada pel norovirus (10).

Necessitarà

• ½ llimona
• 1 got d’aigua

Què has de fer

1. Traieu el suc d’una llimona en un got d’aigua.
2. Barrejar bé i beure el suc.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Podeu fer-ho un cop al dia.

10. Plàtan verd

El plàtan verd és una font rica de pectina i pot ajudar a reduir els símptomes de gastroenteritis, com la diarrea, en nens. També pot ajudar a accelerar la recuperació de la malaltia (11).

Necessitarà

• 1 plàtan verd o immadur
• Aigua (segons calgui)

Què has de fer

1. Bull un plàtan verd amb la pell a l'aigua.
2. Cuini a foc lent durant 7-10 minuts i apaga l’estufa.
3. Deixeu refredar una mica el plàtan i traieu-li la pell.
4. Tritureu la fruita i afegiu sal al gust.
5. Consumir-lo sol o amb arròs.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

És possible que hagueu de fer-ho 1-2 vegades al dia fins que els símptomes mostrin una millora.

Proveu els remeis enumerats anteriorment per controlar els símptomes de la gastroenteritis i accelerar la recuperació de la infecció. A continuació es donen alguns consells per evitar contraure grip estomacal.

Com prevenir la grip estomacal

• Beu molts líquids per evitar la deshidratació.
• Vacuneu el vostre fill contra el rotavirus.
• Renteu-vos bé les mans abans de menjar i després d’utilitzar el teler.
• No compartiu estris personals amb una persona infectada fins que no es recuperi.
• Eviteu beure aigua refrigerada.
• No consumiu carn crua ni aliments crus com el sushi.
• Desinfecteu totes les superfícies dures de casa vostra si algun membre de la vostra família té gastroenteritis.
• Eviteu enviar el vostre fill a la guarderia fins que es recuperi completament per evitar la propagació de la infecció.
• Descanseu molt i dormiu bé.

Com ja s’ha comentat, no hi ha cap tractament mèdic específic per a la gastroenteritis. El descans i la hidratació, juntament amb els remeis esmentats anteriorment, poden ajudar a accelerar la recuperació de la gastroenteritis sense més complicacions.

Els nadons i adults majors que tinguin grip estomacal haurien de rebre una atenció especial, ja que aquesta infecció pot posar en perill la seva vida, atesa la seva immunitat compromesa.

Poseu-vos en contacte amb un metge immediatament si els símptomes empitjoren o si teniu febre alta (> 102 ^o F), no podeu mantenir els líquids baixos durant més de 24 hores o presentar signes de deshidratació, vomitar sang o tenir diarrea amb sang.

Respostes dels experts per a preguntes dels lectors

La grip estomacal està donant voltes?

La grip estomacal pot infectar qualsevol individu sa. Els seus símptomes solen desenvolupar-se entre 12 i 48 hores després de l’exposició als microbis. La gastroenteritis viral és molt freqüent durant els hiverns.

La gastroenteritis és contagiosa?

Sí, la gastroenteritis és altament contagiosa i es pot propagar a través del contacte directe amb una persona o superfície infectada. També es pot propagar a través d’aliments i aigua contaminats.

Quant dura la gastroenteritis?

Els símptomes de la gastroenteritis solen aparèixer entre 1 i 3 dies després de l’exposició a la infecció. Els símptomes solen durar 1-2 dies, però poden arribar a durar fins i tot 10 dies en algunes persones.

La grip estomacal i la intoxicació alimentària són el mateix?

La grip estomacal sol ser causada per una infecció vírica, mentre que la intoxicació alimentària pot ser causada per diversos bacteris, virus i paràsits. Tot i que la grip estomacal es pot transmetre mitjançant aliments / aigua contaminats o per contacte directe amb una persona infectada, la intoxicació alimentària sol produir-se a causa de la contaminació creuada d’aliments amb microbis molestos.

Els remeis anteriors ajudaran en el tractament de la grip estomacal en nens?

Consulteu amb el vostre metge per saber quin dels remeis anteriors és segur per al vostre nadó. La majoria dels remeis són relativament segurs per a nens de més d’un any.

Quina diferència hi ha entre gastritis i gastroenteritis?

La gastritis és una afecció que causa inflamació del revestiment estomacal. Condicions mèdiques subjacents com la malaltia de Crohn i la sarcoidosi poden desencadenar aquesta afecció. La gastritis també pot ser el resultat d'una infecció bacteriana o una lesió al revestiment de l'estómac a causa de les seves decisions dietètiques.

D’altra banda, la gastroenteritis és una infecció estomacal que sol ser causada per virus. No obstant això, en alguns casos, la gastroenteritis també pot ser causada per una infecció bacteriana o paràsita.

Ambdues condicions condueixen a la inflamació del revestiment de l'estómac i causen símptomes com nàusees i vòmits. No obstant això, la gastroenteritis és més greu i pot resultar potencialment mortal per a persones amb un sistema immunitari feble.

Què menjar quan es té grip estomacal?

Si teniu grip estomacal, és molt important mantenir-vos ben hidratat bevent molts líquids com sopes, aigua d’arròs i SRO. Si teniu problemes per mantenir els líquids baixos, podeu xuclar algunes estelles de gel.

També podeu provar la dieta BRAT, que significa plàtan, arròs, compota i torrades. Aquesta dieta pot ajudar a reafirmar les femtes i a tractar la diarrea (12).

12 fonts

Stylecraze té pautes d’aprovisionament estrictes i es basa en estudis revisats per parells, institucions de recerca acadèmica i associacions mèdiques. Evitem utilitzar referències terciàries. Podeu obtenir més informació sobre com ens assegurem que el nostre contingut sigui precís i actualitzat llegint la nostra política editorial.

• "Norovirus". Centers for Disease Control and Prevention, Centres for Disease Control and Prevention, 1 de juny de 2018.

  www.cdc.gov/norovirus/trends-outbreaks/worldwide.html

• Yagnik, Darshna et al. “Activitat antimicrobiana del vinagre de sidra de poma contra Escherichia coli, Staphylococcus aureus i Candida albicans; la regulació de l'expressió de citoquines i proteïnes microbianes ". Informes científics vol. 8,1 1732. 29 de gener de 2018.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

• Heydarian, Farhad et al. "Una comparació entre el iogurt tradicional i el iogurt probiòtic en gastroenteritis aguda no inflamatòria". Revista mèdica saudita vol. 31,3 (2010): 280-3.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20231933

• Abdulrhman, Mamdouh Abdulmaksoud et al. "La mel d'abella s'afegeix a la solució de rehidratació oral en el tractament de la gastroenteritis en lactants i nens". Journal of medicinal food vol. 13,3 (2010): 605-9.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20438327

• Nikkhah Bodagh, Mehrnaz et al. "Gingebre en trastorns gastrointestinals: una revisió sistemàtica dels assaigs clínics". Ciència dels aliments i nutrició vol. 7,1 96-108. 5 de novembre de 2018.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6341159/

• Yadav, Santosh Kumar et al. "La cúrcuma (curcumina) posa remei a l'acció gastroprotectora". Pharmacognosy reviews vol. 7,13 (2013): 42-6.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3731878/

• Shen, Yan et al. "Efectes beneficiosos de la canyella sobre la síndrome metabòlica, la inflamació i el dolor, i els mecanismes subjacents a aquests efectes: una revisió". Revista de medicina tradicional i complementària vol. 2,1 (2012): 27-32.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3943007/

• Wong, H B. "Aigua d'arròs en el tractament de la gastroenteritis infantil". Lancet (Londres, Anglaterra) vol. 2.8237 (1981): 102-3.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6113434

• Srivastava, Janmejai K et al. "Camamilla: una medicina a base d'herbes del passat amb un futur brillant". Informes de medicina molecular vol. 3,6 (2010): 895-901.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

• Koromyslova, Anna D et al. "Tractament de partícules de norovirus amb citrat". Virologia vol. 485 (2015): 199-204.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26295280

• Rabbani, GH et al. "Estudis clínics en diarrea persistent: tractament dietètic amb plàtan verd o pectina en nens de Bangladesh". Gastroenterologia vol. 121,3 (2001): 554-60.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11522739

• Nemeth, Valerie, Hassam Zulfiqar i Nicholas Pfleghaar. "Diarrea". StatPearls. Publicació StatPearls, 2019.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK448082/