La sensació constant de secreció nasal, de vegades acompanyada de dolor, us pot deixar córrer a la recerca d’un descongestionant. La sinusitis és, sens dubte, cansadora a la llarga. Tanmateix, us sorprendrà saber que aquesta condició es pot controlar a casa amb olis essencials.

Seguiu llegint per esbrinar com funcionen alguns olis essencials potents per a les infeccions del si.

Nota: Hi ha evidències limitades que demostrin que els olis essencials poden millorar tots els símptomes de les infeccions del si.

Què és una infecció sinusal?

El sinus és una cavitat dins dels ossos o teixits que formen la cara o el crani. Aquestes cavitats generalment s’omplen d’aire. Quan els sinus estan bloquejats i plens de líquid, els microbis poden créixer i causar infecció, cosa que provoca la inflamació dels teixits que recobreixen el vostre si. Aquesta condició també es coneix com a sinusitis.

Les infeccions sinusals es classifiquen en diferents tipus segons el temps que duri la infecció.

Tipus d’infecció sinusal

• Sinusitis aguda: aquest tipus d’infecció sinusal sol durar de 2 a 4 setmanes i sovint s’acompanya de secreció nasal i dolor facial.
• Sinusitis subaguda: dura aproximadament entre 4 i 12 setmanes.
• Infecció del si crònic: triga 12 setmanes o més a curar-se.
• Sinusitis recurrent: aquesta infecció es produeix diverses vegades al llarg de l'any.

A la secció següent, hem debatut sobre les causes del desenvolupament d’una infecció sinusal.

Causes de la infecció sinusal

• Qualsevol infecció a les vies respiratòries superiors pot causar una infecció sinusal aguda. Els al·lèrgens, els contaminants, els virus i els bacteris són els principals responsables. Els virus danyen el revestiment del si, provocant inflamació i obstrucció del pas nasal que connecta els sinus. Aquesta obstrucció permet que els bacteris es multipliquin dins del si i provoca una infecció. Els al·lèrgens i els contaminants també presenten un efecte similar.
• Els fongs són la principal causa d’una infecció sinusal crònica. Les persones amb immunitat feble són més susceptibles a aquestes infeccions.
• Les afeccions mèdiques preexistents, com el refredat comú i els pòlips nasals, també poden causar bloqueig sinusal.

Quan es té sinusitis, experimenta una sèrie de signes i símptomes. Els més comuns que es comenten a continuació.

Signes i símptomes d’una infecció sinusal

Els signes i símptomes que acompanyen una infecció sinusal crònica són els mateixos que els de la sinusitis aguda. No obstant això, els símptomes duren molt més i són més greus. Els signes i símptomes més comuns d’una infecció sinusal són:

• Congestió del passatge nasal
• Mal de coll que sovint s’acompanya de degoteig post-nasal
• Dolor facial
• Dolors a les orelles
• Mal de cap
• Brots de tos que causen dolor
• Febre
• La cara s’infla
• Mareig

La infecció sinusal, especialment la crònica, pot causar problemes i dificultar la vostra vida diària. Una de les millors maneres de tractar una infecció sinusal de forma natural és l’ús d’olis essencials. Seguiu llegint per trobar alguns dels millors olis essencials que es poden utilitzar en el tractament de la sinusitis i els seus símptomes.

Com tractar les infeccions del sinus amb olis essencials

Olis essencials per a les infeccions del si

Alguns d’aquests olis essencials són segurs d’aplicar dins del nas juntament amb un oli portador. Tot i això, feu una prova de pegat si sou al·lèrgic a algun dels olis essencials que s’enumeren a continuació.

1. Oli d’eucaliptus

L’oli d’eucaliptus és beneficiós per tractar les infeccions dels sinus. L’eucaliptol és un dels compostos més significatius d’aquest oli que té una fragància de menta i que s’utilitza àmpliament en xarops per a la tos i gotes per a la gola. És extremadament eficaç en la neteja de passatges bloquejats (1). També posseeix propietats antiespasmòdiques i antimicrobianes, que poden ajudar a relaxar els músculs del pit amb excés de treball i combatre les infeccions (2). Aquest oli també és relativament segur d’utilitzar en nens petits (de 3 anys o més) amb moderació.

Necessitarà

• 3-4 gotes d’oli d’eucaliptus
• 1 bol d'aigua calenta

Què has de fer

1. Afegiu unes gotes d’oli essencial d’eucaliptus a un bol d’aigua calenta.
2. Tapeu-vos el cap amb un llençol o manta i tanqueu els ulls i doblegueu-lo sobre el bol.
3. Inhaleu el vapor calent.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho sempre que vulgueu obtenir alleujament de la congestió.

2. Oli de menta

L’oli de menta és molt popular per la seva àmplia gamma d’usos medicinals. Conté mentol que presenta propietats descongestionants (3). L’oli de menta té propietats antibacterianes, antiinflamatòries, antiespasmòdiques i expectorants, que poden ajudar a alleujar els símptomes de la sinusitis (4).

Necessitarà

• 3-4 gotes d’oli de menta
• Difusor

Què has de fer

1. Afegiu quatre gotes d’oli essencial de menta a un difusor.
2. Inhaleu l'aire dispers del difusor.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho un cop al dia.

3. Oli essencial de llimona

L’oli essencial de llimona és un dels millors olis essencials per a les infeccions del si. Aquest oli s’extreu de la pell de llimona i presenta increïbles propietats antibacterianes i descongestionants (5). Aquestes propietats poden ajudar a controlar les infeccions sinusals i millorar la vostra immunitat combatent altres bacteris que poden intentar envair el vostre cos.

Necessitarà

• 25-30 gotes d’oli essencial de llimona
• Humidificador / vaporitzador

Què has de fer

Afegiu 25-30 gotes d’oli essencial de llimona a un humidificador i poseu-lo a la vostra habitació.

Nota: L’oli essencial de llimona conté limonè, que pot degradar certs plàstics. Assegureu-vos de consultar amb el fabricant si la unitat és compatible amb olis essencials.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho un cop al dia, preferiblement abans d’anar a dormir.

4. Oli d’espígol

L’oli d’espígol té una agradable fragància i presenta propietats naturals antiinflamatòries, antimicrobianes, antibacterianes i analgèsiques (6). També es pot utilitzar com a descongestionant per netejar els passos nasals bloquejats i alleujar la infecció sinusal.

Necessitarà

• 8-10 gotes d’oli essencial d’espígol
• Sal d'Epsom
• Aigua

Què has de fer

1. Afegiu unes gotes d’oli essencial d’espígol i sal Epsom a l’aigua del bany.
2. Remullar-se al bany durant 15-20 minuts.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho almenys 3 vegades a la setmana.

5. Oli d’orenga

L'oli d'orenga té un alt contingut de fenol i s'utilitza sovint pel seu sabor diferent. També té propietats antibacterianes i antimicrobianes (7). Aquestes propietats poden ajudar a tractar la infecció sinusal i els seus símptomes.

Necessitarà

• 1-2 gotes d’oli d’orenga
• 1 culleradeta d’oli d’ametlla dolça o oli de coco fraccionat

Què has de fer

1. Barregeu una gota d'oli d'orenga amb una culleradeta de qualsevol oli portador.
2. Massatge aquesta barreja al nas i al pit.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho almenys 1 a 2 vegades al dia.

6. Oli de romaní

L’oli de romaní conté eucaliptol, alfa-pinè i càmfora, que són beneficiosos per al sistema respiratori (8). També té propietats antiinflamatòries (9). Això pot ajudar a reduir la infecció del si i alleujar els passos nasals inflamats.

Necessitarà

• 2-3 gotes d’oli de romaní
• 1 culleradeta d’oli d’ametlla dolça o oli de coco fraccionat

Què has de fer

1. Preneu-vos unes gotes d’oli essencial de romaní als dits i fregueu-vos suaument pel front.
2. També podeu diluir aquest oli essencial amb qualsevol oli portador i aplicar-lo al nas i al pit.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Seguiu aquest procediment sempre que tingueu congestió o irritació sinusal.

7. Oli de camamilla

Necessitarà

• 3-4 gotes d’oli de camamilla
• 1 culleradeta d’oli d’ametlla dolça o oli de coco fraccionat

Què has de fer

1. Barregeu oli de camamilla amb qualsevol oli portador.
2. Massatge suaument aquesta mescla al pit i al nas.
3. També podeu utilitzar aquest oli en un difusor.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho diverses vegades al dia.

Per què funciona això?

L’oli de camamilla s’utilitza àmpliament per la seva àmplia gamma de beneficis. Presenta poderoses propietats antisèptiques, que poden ajudar a tractar la infecció que provoca l’aparició dels vostres sins. També té propietats antial·lèrgiques i sedants (10). Aquestes propietats poden proporcionar alleujament als sinus i millorar el son.

8. Oli d’arbre de te

Les propietats antibacterianes i antisèptiques de l’oli de l’arbre del te el converteixen en un dels millors olis essencials per a les infeccions del si (11). També actua com a descongestionant i pot ajudar a eliminar els passos nasals bloquejats. A més, el reg nasal salí amb un pot neti és un remei provat contra les infeccions del si (12).

Necessitarà

• 1 gota d'oli d'arbre de te
• 1 tassa d’aigua tèbia
• 1 cullerada de sal marina
• Un pot neti

Què has de fer

1. Afegiu una gota d’oli d’arbre de te a una cullerada de sal marina.
2. Afegiu aquesta barreja a una tassa d’aigua tèbia i barregeu bé fins que es dissolgui completament.
3. Dobleu-vos sobre una pica i aboqueu la solució a la fossa nasal superior.
4. Mantenint el cap estacionari, dreneu aquesta solució de l’altra fossa nasal.
5. Assegureu-vos que respireu per la boca durant tot aquest procediment.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho un cop al dia. Podeu utilitzar-lo tres vegades a la setmana un cop resolts els símptomes aguts.

9. Oli de clau

L’oli de clau s’utilitza àmpliament per tractar diverses malalties, incloses les infeccions sinusals. Presenta propietats antisèptiques i antifúngiques (13). Aquestes propietats poden ajudar a reduir la inflamació i prevenir la infecció en els sins paranasals.

Necessitarà

• 2-3 gotes d’oli de clau
• Un difusor

Què has de fer

1. Afegiu un parell de gotes d’oli de clau a un difusor.
2. Inhaleu l'aire dispers.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Podeu fer-ho un cop al dia.

10. Oli d’encens

L’oli d’encens té propietats antisèptiques, antiinflamatòries i expectorants (14). Pot proporcionar alleujament de les infeccions sinusals trencant la flema de les vies respiratòries i relaxant els músculs dels pulmons.

Necessitarà

• 1-2 gotes d’oli d’encens
• 1 cullerada de mel

Què has de fer

1. Afegiu dues gotes d’oli d’encens a una cullerada de mel.
2. Consumeix aquesta barreja.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho almenys un cop al dia.

Precaució: assegureu-vos de parlar amb un metge abans de provar aquest remei.

Tot i que els olis essencials poden ser útils per tractar una infecció sinusal, cal prendre algunes precaucions per reduir els efectes no desitjats.

Precaucions durant l’ús d’olis essencials

1. No utilitzeu mai olis essencials no diluïts directament sobre la pell.
2. Feu una prova de pegat abans d’aplicar tòpicament un oli essencial. Això es deu al fet que algunes persones poden ser sensibles o al·lèrgiques a certs olis.
3. Si està embarassada o té asma, utilitzeu qualsevol oli essencial només després de consultar el vostre metge i assegurar-vos que sigui segur per a vosaltres.
4. Utilitzeu olis essencials només en les quantitats prescrites.
5. No es poden utilitzar tots els olis essencials per a l’aromateràpia.
6. Mantingueu els olis essencials fora de l'abast dels nens.
7. Heu d’ingerir olis essencials només després de consultar un metge qualificat.

Els olis essencials poden ser una alternativa segura als descongestionants nasals sense recepta. Alguns d’aquests olis també tenen propietats terapèutiques i aromàtiques que poden alleujar la congestió sinusal.

Tot i que no hi ha proves científiques directes que demostrin l’eficàcia dels olis essencials en el tractament de les infeccions sinusals, poden ajudar a reduir la gravetat de la malaltia.

No oblideu mai que la moderació és la clau mentre utilitzeu aquests olis. Seguiu la quantitat recomanada i no en feu un ús excessiu.

Preguntes freqüents

És segur per als nadons?

Alguns d’aquests olis essencials són segurs per als nens més grans. No obstant això, consulteu un proveïdor d’atenció mèdica abans d’utilitzar-los en nadons.

Quin és el millor oli essencial que s’utilitza per netejar els sins paranasals i així poder dormir millor?

Els olis essencials com la camamilla, l’espígol i l’encens tenen propietats sedants i poden ajudar a netejar els vostres pits si també milloren el son.

La natació pot causar una infecció sinusal?

Qualsevol virus, bacteri o fong a l’aigua de la piscina pot causar inflamació i empitjorar els símptomes de la infecció sinusal. Per tant, es recomana als individus afectats que redueixin la durada dels seus banys.

14 fonts

Stylecraze té pautes d’aprovisionament estrictes i es basa en estudis revisats per parells, institucions de recerca acadèmica i associacions mèdiques. Evitem utilitzar referències terciàries. Podeu obtenir més informació sobre com ens assegurem que el nostre contingut sigui precís i actualitzat llegint la nostra política editorial.

• Efecte de l'eucaliptus nebulitzat sobre la contaminació de la placa microbiana del tub endotraqueal en pacients ventilats, Iran Journal of Nursing and Midwifery Research, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4815372/

• Activitat antibacteriana dels olis essencials de les fulles d’Eucalyptus globulus contra Escherichia coli i Staphylococcus aureus, Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609378/

• A Review On Peppermint Oil, Asian Journal of Pharmaceutical and Clinical Research, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/237842903_A_REVIEW_ON_PEPPERMINT_OIL

• Composició química i activitats antiinflamatòries, citotòxiques i antioxidants de l’oli essencial de fulles de Mentha piperita conreades a la Xina, Public Library of Science One, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4262447/

• Activitat antibacteriana in vitro d’alguns olis essencials vegetals, BMC Medicina Complementària i Alternativa, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1693916/

• Efectes antioxidants, analgèsics i antiinflamatoris de l’oli essencial d’espígol, Anais da Academia Brasileira de Ciências, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26247152

• , Med Dosw Mikrobiol, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23484421

• Rosmarinus officinalis L . (romaní) com a agent terapèutic i profilàctic, Journal of Biomedical Science.

  jbiomedsci.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12929-019-0499-8

• Efectes antiinflamatoris i antinociceptius de l’oli essencial de Rosmarinus officinalis L. en models animals experimentals, Journal of Medicinal Food, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19053868

• Camamilla: una medicina a base d’herbes del passat amb un futur brillant, Molecular Medicine Reports, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

• Oli de Melaleuca alternifolia (arbre del te): una revisió de les propietats antimicrobianes i altres propietats medicinals, Ressenyes de microbiologia clínica, Biblioteca nacional de medicina dels EUA, Instituts nacionals de salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

• Eficàcia de la inhalació de vapor i el reg nasal per als símptomes crònics o recurrents del sinus en atenció primària: un assaig controlat aleatori pragmàtic, Canadian Medical Association Journal, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5026511/

• Activitat microbicida de l’oli essencial de clau (Eugenia caryophyllata), Revista Brasilera de Microbiologia, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3769004/

• Propietats terapèutiques de l’encens, Postępy Higieny i Medycyny Doświadczalnej, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27117114