10 Proteïna diy

El cabell està format per queratina i cadenes d’aminoàcids o, en termes més senzills, proteïna (1). L’ús constant de productes químics durs i el contacte freqüent amb la calor i la contaminació poden descompondre la proteïna del cabell i deixar-la seca, trencadissa i danyada. L’única manera de recuperar la salut del cabell quan passa això és donar-li el que ha perdut.

Tot i que hi ha molts tipus diferents de tractaments amb proteïnes als salons, és molt més senzill i econòmic utilitzar paquets de proteïna casolans. Aquests paquets ajuden a omplir les taques de queratina danyades del cabell, cosa que el fa més fort i saludable sense l'ús de productes químics.

Però abans de començar a tractar el cabell amb proteïnes, heu de determinar si és el que realment necessita. Si el cabell està sec, se sent dur i danyat, és probable que el cabell estigui deshidratat i necessiti condicionament. Si, en canvi, heu notat que el cabell s’estira, se sent molest i es trenca mentre el renteu, probablement necessiteu proteïnes. L’ou, el iogurt, la maionesa, l’alvocat i la llet de coco són fonts riques en proteïnes. A continuació s’explica com podeu utilitzar-los per crear uns paquets de cabells plens de proteïnes.

Paquets de cabells de proteïnes casolans

1. Paquet de cabell amb iogurt d’ou

Els ous estan plens de proteïnes i deixen el cabell suau i brillant. També ajuden a promoure el creixement del cabell (2). El iogurt és ric en probiòtics que poden millorar la salut del cabell (3). Aquest paquet pot fer que els cabells siguin suaus i sedosos.

Temps de preparació

5 minuts

Necessitarà

• 1 ou
• 2 cullerades de iogurt

Mètode

1. Batem l’ou i el iogurt en un bol fins obtenir una pasta homogènia. (Si el cabell està molt sec, utilitzeu el rovell. Si és greix, utilitzeu la clara d’ou. Si teniu el cabell normal o combinat, utilitzeu l’ou sencer.)
2. Apliqueu la barreja al cuir cabellut i al cabell. Deixeu-ho reposar 30 minuts.
3. Esbandiu el paquet de cabell amb aigua fresca.
4. Feu xampú i condicioneu els cabells.
5. Podeu utilitzar aquest paquet de cabell fins a dues vegades per setmana.

Nota: Podeu afegir algunes gotes d’oli essencial fragant, com ara l’espígol, al paquet de cabells per evitar l’olor.

2. Pack de cabells de rovell d’ou i mel

Aquest és un dels millors paquets de cabells per utilitzar si el cabell no té humitat i proteïnes. L’ou li proporciona al cabell la proteïna que necessita, mentre que l’oli d’ametlles conté àcids grassos essencials que poden ajudar a suavitzar el cabell (2), (4). La mel condiciona el cabell i les foques amb humitat i millora condicions com la caspa i la caiguda del cabell (5), (6). També és una excel·lent manera de regalar-vos aspectes naturals gràcies a les propietats blanquejants de la mel.

Temps de preparació

5 minuts

Necessitarà

• 1 rovell d'ou
• 1 cullerada de mel
• 1 cullerada d'oli d'ametlles

Mètode

1. Barregeu els ingredients en un bol fins obtenir una barreja de consistència suau.
2. Apliqueu el paquet al cabell i deixeu-lo reposar durant 15-20 minuts.
3. Esbandiu el paquet amb aigua freda.
4. Xampú i estat.
5. Podeu utilitzar aquest paquet fins a dues vegades per setmana.

Nota: No utilitzeu aquest paquet de cabells si teniu els cabells grassos. No deixeu el paquet durant més de 20 minuts, ja que la mel té propietats blanquejants que poden aclarir el color del cabell si es deixa massa temps.

3. Paquet de cabell amb llet d’alvocat i coco

La llet de coco és una font rica en proteïnes, mentre que els alvocats contenen vitamines A, B i E, que són vitals per a la salut del cabell. Aquest paquet també augmenta la producció de col·lagen, que afavoreix el creixement del cabell. L’oli d’oliva conté esqualè que condiciona el cabell i el deixa suau i sedós (7).

Temps de preparació

5 minuts

Necessitarà

• 1 alvocat madur
• 2 cullerades de llet de coco
• 1 culleradeta d’oli d’oliva

Mètode

1. Tritureu l'alvocat fins que no quedi grumolls.
2. Afegiu-hi la llet de coco i l’oli d’oliva. Barregeu fins obtenir una consistència suau.
3. Apliqueu la barreja al cuir cabellut i al cabell.
4. Deixeu-ho reposar 30 minuts.
5. Rentar-los amb xampú i condicionar-los.

Nota: No utilitzeu aquest paquet si teniu els cabells grassos, ja que l’alvocat us pot endurir els cabells.

4. Tractament del cabell amb llet de coco

La llet de coco està plena d’àcids grassos saturats i vitamines B, C i E. Condiciona el cabell mentre omple les taques de proteïna danyades. Aquest també es considera el millor tractament proteic per al cabell, ja que tracta la caspa de manera eficaç alhora que afavoreix un creixement saludable del cabell.

Temps de preparació

5 minuts

Necessitarà

3 cullerades de llet de coco

Mètode

1. Escalfeu la llet de coco a foc lent durant aproximadament un minut fins que estigui calenta.
2. Massatge la llet de coco calenta al cuir cabellut i apliqueu-la al cabell.
3. Emboliqueu-vos els cabells amb una tovallola i deixeu la llet de coco durant la nit.
4. Feu xampú i condicioneu l'endemà.
5. Podeu repetir-ho dues vegades per setmana.

Nota: No escalfeu massa la llet de coco, ja que us pot escaldar el cuir cabellut.

5. Paquet de cabell plàtan-alvocat

Els plàtans contenen potassi, olis naturals, vitamines i hidrats de carboni que nodreixen i suavitzen el cabell i l'enforteixen (8). Els alvocats són rics en àcids grassos omega-3 i aminoàcids essencials (9). Aquests poden recobrir l’eix del cabell i ajudar-lo a mantenir la humitat i la textura (10).

Temps de preparació

5 minuts

Necessitarà

• 1 plàtan madur
• 1 alvocat madur
• 1 cullerada d'oli de germen de blat
• 1 culleradeta d’oli de rosa

Mètode

1. Tritureu l'alvocat i el plàtan fins que no quedin grumolls. Afegiu els olis a aquesta barreja i barregeu-ho bé.
2. Apliqueu aquesta barreja al cabell i deixeu-la entrar durant una hora.
3. Esbandiu el paquet amb aigua freda.
4. Xampú i estat.
5. Apliqueu aquest paquet una vegada a la setmana. Feu-ho dues vegades per setmana per als cabells extremadament secs.

Nota: No utilitzeu aquest paquet si el cabell és gras.

6. Pack de cabell maionesa-alvocat

La maionesa conté ous plens de proteïnes que aporten aliment al cabell. També pot ajudar a eliminar els polls del cap (11).

Temps de preparació

5 minuts

Necessitarà

• 1 cullerada de maionesa
• 1 alvocat madur

Mètode

1. Tritureu l'alvocat i afegiu-hi la maionesa. Barregeu-ho bé.
2. Apliqueu aquesta barreja al cabell i deixeu-la entrar durant una hora.
3. Esbandiu-lo amb aigua freda.
4. Xampú i estat.
5. Apliqueu aquesta màscara de proteïna al cabell un cop per setmana.

Nota: No utilitzeu aquesta màscara si teniu els cabells grassos.

7. Pack d’ous d’alvocat

Aquest paquet és hidratant i nutritiu per als cabells. L’oli d’oliva és un condicionador natural que deixa el cabell suau. Les proteïnes presents en els ous, combinades amb les vitamines de l’alvocat, proporcionen al vostre cabell la quantitat adequada d’aliment.

Temps de preparació

5 minuts

Necessitarà

• 1 ou
• 1 alvocat madur
• 2 culleradetes d’oli d’oliva

Mètode

1. Tritureu l'alvocat i barregeu-lo amb la resta d'ingredients fins obtenir una pasta homogènia.
2. Apliqueu la barreja al cuir cabellut i al cabell i espereu 30 minuts.
3. Esbandiu el paquet amb aigua freda.
4. Feu xampú i condicioneu els cabells.
5. Utilitzeu aquest paquet un cop per setmana. Podeu utilitzar-lo dues vegades per a cabells extremadament secs i danyats.

Nota: No utilitzeu aquest paquet més d’una vegada a la setmana si teniu els cabells greixosos.

8. Paquet de cabell amb crema de iogurt

Un paquet de cabell que conté iogurt és excel·lent per netejar el cuir cabellut i els cabells. Elimina l'acumulació mentre hidrata i nodreix el cabell (12).

Temps de preparació

5 minuts

Necessitarà

• 1 ou
• 1 cullerada de crema
• 2 cullerades de iogurt

Mètode

1. Barregeu tots els ingredients fins obtenir una pasta homogènia.
2. Apliqueu el paquet de cabell al cuir cabellut i al cabell.
3. Deixeu-ho durant 45 minuts.
4. Esbandiu el paquet amb aigua freda.
5. Feu xampú i condicioneu els cabells.
6. Utilitzeu aquest paquet dues vegades per setmana per als cabells secs.

Nota: No utilitzeu aquest paquet més d’una vegada a la setmana per als cabells grassos.

9. Paquet de cabell d’oli d’alvocat i coco

L’oli de coco té propietats penetrants que reparen el cabell des de l’interior. També conté àcids grassos que redueixen la pèrdua de proteïnes del cabell (13). En combinació amb l’alvocat, es converteix en un paquet de cabell excel·lent que fa que el cabell sigui sa i fort.

Temps de preparació

5 minuts

Necessitarà

• 1 alvocat madur
• 1 cullerada d'oli de coco premsat en fred

Mètode

1. Tritureu l'alvocat i afegiu-hi l'oli de coco i barregeu fins obtenir una pasta homogènia.
2. Apliqueu aquesta barreja al cabell i deixeu-la reposar 45 minuts.
3. Renteu-vos els cabells amb xampú i condicioneu-los.
4. Utilitzeu aquest paquet un cop per setmana.

Nota: No utilitzeu aquest paquet per als cabells grassos.

10. Paquet de cabell maonesa-ou

Tant la maionesa com l’ou són rics en proteïnes. Aquest paquet és fantàstic per domar els cabells encrespats.

Temps de preparació

5 minuts

Necessitarà

• 1 clara d'ou
• 2 cullerades de maionesa

Mètode

1. Combineu els ingredients fins que formin una pasta homogènia.
2. Apliqueu aquesta barreja al cabell i deixeu-ho actuar durant 30-45 minuts.
3. Rentar-los amb xampú i condicionar-los.
4. Utilitzeu aquest paquet un cop per setmana.

Nota: per als cabells combinats, apliqueu aquest paquet des de la meitat dels cabells.

La majoria d’aquests paquets de cabell triguen menys de 5 minuts a preparar-se i us poden donar els mateixos resultats que una màscara comercial per al cabell que probablement us costarà molt més. Amb un petit esforç addicional, el cabell es pot recuperar en poc temps a la seva antiga glòria. Tanmateix, si no veieu cap millora en l’estat del cabell o si teniu caiguda, consulteu un metge per diagnosticar la malaltia que causa aquests efectes i tractar-la.

13 fonts

Stylecraze té pautes d’aprovisionament estrictes i es basa en estudis revisats per parells, institucions de recerca acadèmica i associacions mèdiques. Evitem utilitzar referències terciàries. Podeu obtenir més informació sobre com ens assegurem que el nostre contingut sigui precís i actualitzat llegint la nostra política editorial.

• Les queratines humanes: biologia i patologia, histoquímica i biologia cel·lular, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2386534/

• Pèptid de creixement del cabell de forma natural: els pèptids de rovell d’ou de gallina solubles en aigua estimulen el creixement del cabell mitjançant la inducció de la producció del factor de creixement endotelial vascular, Journal of medicinal food, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066

• Els bacteris probiòtics indueixen una "resplendor de salut", una Biblioteca Pública de Ciències, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3547054/

• Plantes medicinals índies: per a la cura i la cosmètica del cabell, World Journal of Pharmaceutical Sciences, Academia.

  www.academia.edu/9066861/Indian_medicinal_plants_For_hair_care_and_cosmetics

• Usos medicinals i cosmètics de Bee's Honey - A review, Ayu, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/

• Efectes terapèutics i profilàctics de la mel crua sobre la dermatitis i la caspa seborreiques cròniques, European Journal of Medical Research, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units Instituts Nacionals de Salut.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11485891

• Revisió crítica sobre la importància dels fitoquímics de l’oliva en fisiologia vegetal i salut humana, molècules, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6150410/

• Usos tradicionals i medicinals del plàtan, Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry, Phytojournal.

  www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf

• Composició d’alvocat Hass i efectes potencials sobre la salut, ressenyes crítiques en ciència i nutrició dels aliments, Taylor i Francis en línia.

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10408398.2011.556759

• Cabell i aminoàcids: les interaccions i els efectes, Journal of Cosmetic Science, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17728935

• Prevenció i tractament dels polls del cap en nens, medicaments pediàtrics, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10937452

• Enquesta etnofarmacològica de remeis casolans utilitzats per al tractament del cabell i el cuir cabellut i els seus mètodes de preparació a Cisjordània-Palestina, BMC Medicina Complementària i Alternativa, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Efecte de l'oli mineral, l'oli de gira-sol i l'oli de coco sobre la prevenció de danys als cabells, Journal of Cosmetic Science, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094