Taula de continguts:
- 10 millors conjunts de pes olímpic per a un entrenament intens
- 1. Conjunt olímpic CAP Barbell de 300 lliures
- 2. REP FITNESS Plaques de para-xocs
- 3. Plats fraccionats olímpics de força del brau de ferro
- 4. Joc de pes olímpic de Troy USA Sports
- 5. Conjunt de plaques de pes olímpic XMark
- 6. York Barbell 2900
- 7. Conjunt de pes olímpic de Troy
- 8. Conjunts olímpics de subjecció de goma sòlida
- 9. Conjunt de pes de la barra olímpica Gold's Gym de 300 lliures
- 10. Plaques de para-xocs PAPABABE
- Com triar el conjunt de pes olímpic adequat
- 1. Comproveu les especificacions de la barra
- 2. Són duradors?
- 3. Són segurs d’utilitzar?
- 4. Són compatibles amb la barra?
- 5. Comproveu el rebot
- Quins avantatges té l'halterofília olímpica?
10 millors conjunts de pes olímpic per a un entrenament intens
1. Conjunt olímpic CAP Barbell de 300 lliures
Aquest joc de pes olímpic inclou una barra olímpica de 7 peus i plaques de peses. Inclou dues plaques de 45 lliures, dues de 35 lliures, dues de 25 lliures, dues de 10 lliures, quatre de 5 lliures i dues plaques de pes de 2,5 lliures. El vuit combinat és de 300 lliures. La barra olímpica té una capacitat de pes de 500 lliures i inclou collars de clip de moll. Aquest conjunt és perfecte per a aquells que vulguin fer exercicis avançats d’entrenament amb peses.
Pros
- Conjunt de pes de ferro colat massís
- Resistent
- Compacte
- Pesos precisos
Contres
- És possible que la colada de les plaques no estigui al màxim.
- És possible que el bar tingui problemes de molèsties.
2. REP FITNESS Plaques de para-xocs
Es tracta d’un conjunt de plaques de pes olímpic de 190 lliures. Inclou dues plaques de pes de 45 lliures, dues de 25 lliures, dues de 15 lliures i dues de 10 lliures. També inclou un Saber Barbell de 20 kb. Es tracta de plaques de para-xocs de goma 100%. Podeu realitzar ascensors olímpics, pesos morts i okupes de forma molt segura amb ells. Aquestes plaques estan provades de fàbrica i poden suportar més de 15.000 gotes des d’una alçada de 8 peus. Són resistents i tenen un rebot baix.
Pros
- Durable
- Resistent
- Sense defectes d’emmotllament
Contres
- No és una olor baixa com s’afirma.
3. Plats fraccionats olímpics de força del brau de ferro
Es tracta d’un conjunt de dues plaques de 1,25 lliures de pes. S'adapten a qualsevol barra olímpica i s'utilitzen principalment per sobrecarregar progressivament els músculs. Quan comenceu a fer aixecaments olímpics, heu de començar amb pesos més baixos perquè els músculs siguin prou forts per suportar més pes. Aquestes plaques estan fabricades amb fosa d'alta precisió i tenen un acabat E-Coat per obtenir una alta qualitat i durabilitat.
Pros
- Resistent
- Durable
- Acabat suau
- Fosa d'alta precisió
Contres
- El forat és una mica gran; pot no encaixar bé.
- El repartiment té petites taques.
4. Joc de pes olímpic de Troy USA Sports
No s'ha trobat cap producte.
Es tracta d’un conjunt de pes olímpic complet i té una capacitat de pes màxima de 600 lliures. El conjunt de pesos inclou dues plaques de pes de 2,5 lliures, dues de 10 lliures, dues de 25 lliures, dues de 35 lliures, dues de 45 lliures i quatre. El conjunt també inclou una barra olímpica de 7 peus de crom. Es tracta de plaques de pes olímpic estàndard de ferro colat. Aquests tenen un acabat d’esmalt gris durador i números i lletres platejats. Això us ajudarà a seleccionar ràpidament els pesos necessaris. Aquestes plaques tenen vores fresades. La barra ve amb collars de molla per assegurar les plaques.
Pros
- Resistent
- Durable
- Forats de màquina per facilitar la càrrega de plaques.
Contres
- La pintura platejada de les plaques pot desprendre’s.
5. Conjunt de plaques de pes olímpic XMark
Aquest conjunt conté dues plaques de pes de 2,5 lliures i dues de 25 lliures i quatre jocs de pes de 5 lliures i quatre de 10 lliures, cosa que fa que el pes total sigui de 115 lliures. Es tracta de plaques de pes olímpic recobertes de goma i amb una garantia d’un any. Són adequats per a l'entrenament amb peses lliures. Tenen una estructura sòlida i estan recoberts de goma verge natural de primera qualitat. Les insercions d’eines de precisió d’acer us ajuden a lliscar les plaques fàcilment sobre la barra.
Pros
- Resistent
- Construcció de bona qualitat
Contres
- L’olor de la goma pot molestar alguns usuaris.
6. York Barbell 2900
Es tracta d’un conjunt de pes olímpic de 300 lliures. Inclou dues plaques de pes de 2,5 lliures, dues de 10 lliures, dues de 25 lliures, dues de 35 lliures, dues de 45 lliures i quatre. També inclou una barra olímpica de 7 peus i un parell de colls de moll olímpics per assegurar les plaques. Aquestes plaques de pes són simples però robustes i poden ser utilitzades tant per a principiants com per a usuaris avançats. Està fabricat en acer d’alta qualitat.
Pros
- Resistent
- Durable
- Pesos de bona qualitat
Contres
- La qualitat del bar no és tan bona.
7. Conjunt de pes olímpic de Troy
Es tracta d’un conjunt de pes de 300 lliures. El conjunt conté dues plaques de pes de 45 lliures, dues de 35 lliures, dues de 25 lliures, dues de 10 lliures, dues de 2,5 lliures i quatre. Inclou una barra olímpica de 7 peus amb una capacitat de pes de 600 lliures i un parell de colls de moll olímpics. Es tracta de plaques d’adherència d’alta qualitat que tenen un acabat de fosa negra. Les plaques són recobertes de cautxú i són extremadament resistents. Aquest conjunt està disponible en acabat gris i negre.
Pros
- Fresat amb precisió per obtenir una forma perfecta
- Acabat esmaltat setinat
- Resistent
- Durable
- Acer d'aliatge d'alta resistència a prova de tensions
Contres
Cap
8. Conjunts olímpics de subjecció de goma sòlida
Aquest pes olímpic inclou una barra olímpica de 45 lliures, dos collars de moll olímpics, dos 2,5 lliures, dos 10 lliures, dos 25 lliures, dos 35 lliures, dues 45 lliures i quatre plaques de pes de 5 lliures. Té un disseny de quatre adherències i l’adherència de goma facilita la manipulació de les plaques. Les plaques de pes estan embolicades en goma i cadascuna d’elles té funda metàl·lica integrada, cosa que fa que les plaques s’ajustin de forma segura a qualsevol barra olímpica que tingueu.
Pros
- Es pot utilitzar per a qualsevol exercici d’entrenament
- Resistent
- Funda metàl·lica integrada per a una major durabilitat
- Fàcil de canviar de pes
Contres
- És possible que els collarets no siguin resistents.
9. Conjunt de pes de la barra olímpica Gold's Gym de 300 lliures
Tot el conjunt inclou una barra cromada olímpica de 45 lliures i 7 peus, dues molles de ressort, dues 45 lliures, dues 35 lliures, dues 25 lliures, dues plaques de 10 lliures, quatre plaques de 5 lliures i dues plaques de 2,5 lliures. Aquestes plaques de pes estan dissenyades amb una empunyadura per a la nansa, de manera que són fàcils d’agafar i treure de la barra. La capacitat màxima de la barra és de 300 lliures. Aquests jocs de pes olímpics es poden utilitzar per a gatzonetes, premses de banc i altres plans d’entrenament personalitzats.
Pros
- Pot ser utilitzat per principiants
- Robustes plaques de ferro colat
Contres
- La barra podria rovellar-se.
10. Plaques de para-xocs PAPABABE
Es tracta d’un conjunt de dues plaques de 10 lliures de pes i té una garantia de dos anys. Estan fabricats en acer inoxidable i tenen una inserció enganxada que ajuda a mantenir les plaques ben fixades a la barra. Tenen una coberta de goma verge resistent que crea rebots i redueix les possibilitats de soroll. Aquestes plaques tenen un diàmetre de 45 cm i són ideals per a entrenaments olímpics i CrossFit.
Pros
- Coberta de goma resistent
- 2 anys de garantia
- Disseny resistent i ben fet
Contres
Cap
Hi ha algunes coses que cal tenir en compte a l’hora de triar el conjunt de pes olímpic adequat. Desplaceu-vos cap avall per obtenir més detalls.
Com triar el conjunt de pes olímpic adequat
1. Comproveu les especificacions de la barra
Les barres de 20 kg són les habituals que veureu als gimnasos. Estan pensats per a homes. No obstant això, per a les dones, les barres pesen 15 kg. Si escolliu una barra per a dones o homes, assegureu-vos que compleixi els criteris següents:
Per als homes
Longitud: 2,2 metres / 7,4 peus
- Pes: 20 kg
- Diàmetre: 28 mm (olímpic)
Per a dones
Longitud: 2,01 metres / 79,2 polzades / 6 peus
- Pes: 15 kg
- Diàmetre: 25 mm
Per a les plaques de pes, comproveu els punts següents.
2. Són duradors?
Les plaques de pes tendeixen a esquerdar-se a prop de l'anell interior. Assegureu-vos de comprovar si les plaques són resistents o no.
3. Són segurs d’utilitzar?
Les plaques de pes que tenen goma gruixuda són segures d’utilitzar. Si sou principiant, comproveu el factor de seguretat.
4. Són compatibles amb la barra?
Abans de comprar, assegureu-vos que les plaques de pes siguin compatibles amb la barra existent o amb la barra que voleu comprar.
5. Comproveu el rebot
Les plaques de pes han de tenir una certa quantitat de rebot. Llegiu la descripció del fabricant sobre el factor de rebot.
És una idea errònia que aixecar-se més que el pes mitjà us farà semblar voluminós. L’entrenament amb peses olímpic no és culturisme, de manera que els músculs no creixeran fora del límit. Si teniu previst provar l’alçament de pes olímpic, desplaceu-vos cap avall per llegir quins beneficis podria tenir.
Quins avantatges té l'halterofília olímpica?
- Ajudarà a desenvolupar massa corporal magra, reduirà el percentatge de greix corporal i farà que el seu cos sembli més estret i prim.
- Us ajuda a fer un entrenament complet.
- T’ajuda a desenvolupar un nucli més fort.
- Aixecar pesos pesats augmenta totes les fibres musculars. Això us ajudarà a millorar la vostra coordinació i velocitat generals.
- Millora la salut dels ossos.
Si sou principiant, és molt alt