10 millors màquines de vibració del cos complet

Esteu lluitant per trobar prou temps per fer un entrenament complet? Una màquina de vibració del cos complet es trobaria al carreró. Tot el que heu de fer és dedicar 10-15 minuts al dia a treballar-hi per recuperar la forma. Les màquines de vibració del cos complet s’han popularitzat perquè no només són una forma divertida d’exercitar-se, sinó que també ajuden a millorar la salut general. Aquestes màquines optimitzen els resultats dels entrenaments convencionals menys l'esforç. El resultat? Podeu aconseguir un cos més prim i fort a la comoditat de casa vostra. Si això us ha despertat l’interès, mireu les 10 màquines de vibració de cos complet que podeu utilitzar des de la comoditat de casa vostra. Desplaça cap avall.

Com funcionen les màquines de vibració del cos complet?

Les màquines vibradores de cos sencer fan servir motors o plaques per produir vibracions a altes freqüències. Actualment, la majoria de màquines utilitzen motors dobles que proporcionen vibracions lineals i oscil·lacions laterals per ajudar a treballar el cos. Aquestes vibracions i oscil·lacions produeixen energia que activa les fibres musculars contraient i relaxant els músculs diverses vegades en un minut. Això us pot fer sentir com si estiguéssiu fent un esforç.

Aquestes màquines ofereixen els següents avantatges.

Quins avantatges tenen les màquines de vibració de cos sencer?

Els avantatges d’una màquina de vibració corporal completa són:

• Millora del flux sanguini
• Crema greixos
• Construeix músculs
• Redueix la cel·lulitis
• Millora la salut en general
• Millora la forma física general
• Tonifica els principals grups musculars
• Millor equilibri i flexibilitat
• Millora la densitat òssia
• Millora la coordinació

Ara que ja coneixeu els avantatges d’una màquina de cos sencer, vegem les 10 màquines de vibració de cos sencer disponibles en línia.

Nota: si teniu problemes de salut greus, com ara afeccions cardiovasculars o altres malalties, o si esteu embarassada, consulteu un metge abans d’utilitzar aquestes màquines.

10 millors màquines de vibració de cos sencer

1. Plataforma de vibració del cos complet de Fitness Confidence

COMPRA A AMAZON

La plataforma de vibració de cos complet Confidence Fitness ajuda a augmentar la força muscular i la densitat òssia i a millorar la circulació i la forma general. També ajuda a combatre la cel·lulitis. Aquesta plataforma de vibracions ofereix un impacte baix i un exercici fàcil amb resultats ràpids. Té una consola de pantalla fàcil d’utilitzar que és fàcil d’utilitzar i navegar. Aquest plat accentua les activitats més informals i maximitza el potencial d'un règim de forma física normal. T’ajuda a reduir el pes, millora la forma física, augmenta la flexibilitat i augmenta la musculatura. Podeu posar-vos de peu, seure o estirar-vos a la placa i realitzar exercicis simples de suport de pes, amb les vibracions que amplifiquen i estimulen l’exercici.

La placa vibrant produeix una alta freqüència, provocant un reflex d’estirament que fa que els músculs es contraguin involuntàriament. Aquesta placa està equipada amb corretges de ioga per millorar i amplificar els entrenaments de la part superior del cos i del braç. Podeu estendre les corretges en diferents posicions per treballar en diferents grups musculars. Si utilitzeu aquesta placa de vibracions dues o tres vegades a la setmana, aviat veureu resultats de la crema de greixos i del culturisme, especialment quan es combina amb una dieta baixa en greixos i amb poca caloria. La placa té rodes per moure-la per casa fàcilment.

Especificacions

• Dimensions: 29 L x 27,5 W x 48 W de polzada
• Pes: 70 lliures
• Capacitat màxima de pes: 300 lliures

Pros

• Ajuda a millorar la salut
• Redueix el pes
• Fàcil d'usar
• Controls senzills
• Configuració de 50 velocitats per adaptar-se a diversos nivells d’habilitat
• Crema greixos tossuts
• Redueix l'estrès articular
• Compacte
• Fàcil de muntar

Contres

• És possible que la màquina emeti un so intens.
• La base pot trencar-se al cap d’un temps.
• La màquina pot sacsejar mentre s’utilitza.

2. Placa de vibració LifePro Waver

COMPRA A AMAZON

La placa de vibració LifePro Waver estimula les vibracions del cos complet que provoquen una contracció muscular addicional i augmenten l’esforç del vostre entrenament. Ve amb bandes de resistència que ajuden a tonificar i enfortir la part superior i inferior del cos. Les oscil·lacions vibradores estimulen les fibres musculars a tot el cos. Té una àmplia gamma de paràmetres de velocitat de l’1 al 99, de manera que treureu el màxim partit als vostres entrenaments. Les rodes s’uneixen a la placa per facilitar l’emmagatzematge i la maniobra. Disposa de pantalla de visualització i control remot.

La placa de vibració inclou un manual fàcil d'utilitzar, juntament amb l'accés a entrenaments en línia gratuïts. Aquesta placa de vibració i les bandes de resistència són lliures de riscos i són segures d’utilitzar. Aquest dispositiu ofereix un entrenament ràpid i eficaç de baix impacte, perfecte per a la llar. Té goma antilliscant a la part superior i succió estabilitzadora a la part inferior per mantenir-la al seu lloc i facilitar un entrenament segur.

Especificacions

• Dimensions: 5 L x 15,3 W x 5,8 H polzades
• Pes: 31 lliures
• Capacitat màxima de pes: 330 lliures

Pros

• Se centra en el benestar corporal complet
• Augmenta la resistència
• Redueix la fatiga
• Relaxa els músculs
• Construeix força i flexibilitat
• Accés remot
• 99 ajustaments de velocitat ajustables
• Fàcil d'emmagatzemar
• Antilliscant
• Accés gratuït a vídeos d’entrenament en línia

Contres

• Les corretges de resistència poden ser massa llargues.
• Pot ser incòmode per a alguns.
• Emet un so de zumbit o de clic.

3. Plataforma de vibració Hurtle Fitness

COMPRA A AMAZON

La plataforma de vibració Hurtle Fitness té un disseny revolucionari que ajuda a l’entrenament esportiu de cos sencer. Funciona amb un senzill sistema d'endoll elèctric. La plataforma estimula els músculs durant els entrenaments. L’ús d’aquesta màquina ajudarà a millorar la circulació, augmentarà el metabolisme, augmentarà la força del nucli i reduirà la cel·lulitis. Utilitza tecnologia d’oscil·lació dinàmica, que fa vibrar tot el cos per fer exercici físic i de força. La màquina està provada al laboratori.

Utilitza un motor de vibració d’alta potència que proporciona més de 2300 revolucions per minut. Inclou bandes de resistència portàtils desmuntables per fer exercicis a la part superior del cos i del braç. Aquesta plataforma de vibració té 20 velocitats de nivell ajustables, de manera que podeu treure el màxim partit als vostres entrenaments. Es pot utilitzar per tonificar els abdominals, les cuixes, els vedells i els glutis. La part superior té goma antilliscant per a una bona adherència durant els exercicis. Podeu cremar greixos, millorar la circulació i augmentar la força i la flexibilitat musculars amb aquesta plataforma vibrant.

Especificacions

• Dimensions: 8 L x 15,5 W x 5,5 H polzades
• Pes: 8 lliures
• Capacitat màxima de pes: 265 lliures

Pros

• Velocitats regulables de 20 nivells
• Control remot
• Bandes de resistència desmuntables
• Redueix el dolor
• Millora la circulació
• Tonifica el cos
• Enforteix el nucli
• Construeix músculs
• Firma les cuixes i els glutis
• Coixinet superficial antilliscant

Contres

• Problemes de qualitat
• Pot ser una mica difícil per a algunes persones.
• Pot no adaptar-se a les persones grans.
• Necessita una base sòlida.

4. Plataforma de vibració de motor dual Bluefin Fitness

COMPRA A AMAZON

La plataforma de vibració de doble motor Bluefin Fitness té un disseny de doble motor per oferir-vos un entrenament complet. Produeix intenses vibracions 3D que només es poden estimular amb dos motors independents. Té una superfície superior antilliscant. Inclou altaveus Bluetooth i una guia de dieta nutricional. També inclou cables de resistència per a exercicis de cos sencer i un comandament a distància resistent a la suor. Podeu canviar entre vibració i oscil·lació o utilitzar els efectes combinats d’ambdós amb el moviment 3D.

El motor dual combina vibracions lineals amb altes oscil·lacions laterals. La màquina inclou 180 nivells i cinc programes diferents, de manera que teniu un entrenament variat. Podeu fer un seguiment del vostre entrenament, temps i intensitat a la pantalla LCD. Podeu utilitzar aquesta placa vibrant per tonificar i donar forma al vostre cos, cremar greixos, aprimar, augmentar la potència muscular i millorar la força del nucli.

Especificacions

• Dimensions: 7 L x 30,5 W x 5,9 H polzades
• Pes: 42 lliures
• Capacitat màxima de pes: 330 lliures

Pros

• Motors dobles
• Vibracions 3D
• Altaveu Bluetooth integrat
• Control remot
• 180 nivells + 5 programes integrats
• Redueix el dolor
• Millora la circulació
• Crema calories
• Ve amb una guia d’entrenament i nutrició

Contres

• Problemes d'embalatge
• Pot deixar de funcionar després d'un temps.
• Pot inclinar-se cap a un costat.

5. Plataforma de vibració Bluefin Fitness Pro

COMPRA A AMAZON

La plataforma de vibració Bluefin Fitness Pro utilitza l’últim motor silenciós, que té menys de 55 dB de volum. El motor de disseny alemany té 180 nivells de velocitat, juntament amb 10 rutines d’entrenament preprogramades per començar. Aquesta plataforma ajuda a dirigir-se a les zones de greix tossudes alhora que augmenta la massa muscular al mateix temps. Utilitza vibracions del cos complet d’alta freqüència, que contrauen els músculs milers de vegades per minut. Ajuda a cremar moltes calories en poc temps. El dispositiu ve amb cables d’exercici per ajudar a tonificar la part superior del cos i els braços. També inclou un pòster d’entrenament per ajudar-vos amb diferents posicions d’entrenament.

Obteniu un manual d’instruccions complet en diversos idiomes, eines i un cable d’alimentació (Regne Unit i UE). Aquesta plataforma vibrant ve amb altaveus integrats i un cable auxiliar també. El paquet també inclou una guia d’entrenament i nutrició per ajudar-vos a treure el màxim profit dels vostres programes d’exercici. Té dos sensors integrats a la barana per controlar el vostre IMC i calcular les calories cremades. Aquesta plataforma vibrant pot ser utilitzada per principiants o professionals experimentats. És fàcil de muntar i portàtil.

Especificacions

• Dimensions: 5 L x 29,1 W x 50,4 H polzades
• Pes: 64 lliures
• Capacitat màxima de pes: 330 lliures

Pros

• Sensors integrats a la barana per controlar l’IMC i les calories
• 180 nivells d'intensitat i 10 programes incorporats
• Motor silenciós
• Ve amb un pòster d’entrenament i un manual d’instruccions
• Superfície antilliscant
• Altaveus integrats
• Fàcil de muntar
• Crema greixos i ajuda a la pèrdua de pes
• Augmenta la potència muscular
• Millora la força del nucli

Contres

• Problemes d'embalatge
• Pot tenir diferents requisits de tensió.
• Pot tenir problemes amb les peces.

6. Plataforma de vibració de tot el cos Pinty Fit

COMPRA A AMAZON

La plataforma de vibració de tot el cos Pinty Fit inclou un motor de 2000 W que vibra silenciosament tot el cos i millora els entrenaments. També té un reproductor MP3 integrat. Inclou 10 programes predefinits diferents i 180 ajustos del nivell de velocitat que garanteixen intensificar els entrenaments. Té un monitor LED fàcil d’utilitzar que mostra el mode, el temps, l’IMC i la velocitat.

Aquesta plataforma vibrant té un marc de metall d’acer sòlid amb un tauler base acabat en ABS de primera qualitat no tòxic sense salts. És resistent i antiestàtic i té rodes amb rodes per facilitar el transport. També inclou dues corretges de resistència desmuntables per treballar la part superior del cos i els braços en diferents posicions. Ajuda a cremar greixos, millora la flexibilitat, alleuja els dolors crònics i afavoreix la força muscular i la circulació sanguínia. També inclou un conjunt d’eines per al muntatge, un manual i un cable d’alimentació.

Especificacions

• Dimensions: 98L x 23,62W x 46,46H polzades
• Pes: 50 lliures
• Capacitat màxima de pes: 330 lliures

Pros

• 180 nivells d'intensitat i 10 programes predefinits
• Temporitzador incorporat
• Reproductor de mp3 integrat
• Estructura metàl·lica massissa
• Antiestàtic
• Té rodes per facilitar el transport
• Crema calories
• Ajuda a l’escoliosi
• Redueix la cel·lulitis
• Afavoreix la inflamació, l’edema i la inflamació
• Alleuja el dolor crònic
• Millora la circulació

Contres

• Pot tremolar quan s’utilitza.
• El motor pot ser fort.
• La base es pot desprendre.

7. Placa de vibració LifePro Rhythm

COMPRA A AMAZON

La placa LifePro Rhythm Vibration estimula vibracions suaus i terapèutiques per activar els músculs de tot el cos. Ajuda a millorar l’equilibri, la circulació, el flux sanguini i el lliurament d’oxigen als músculs. També ajuda a alleujar el dolor crònic, a curar els danys de la vellesa i a accelerar la recuperació de les lesions recents. Té nanses integrades per ajudar a mantenir l’equilibri i controlar la freqüència cardíaca. També ajuda a disminuir l’estrès.

Aquesta placa produeix vibracions i oscil·lacions que activen les fibres musculars a tot el cos. Té rastrejadors de ritme cardíac incorporats a les baranes. Aquests controlen el nivell d’intensitat mentre entrenes cada dia. La màquina de vibració té 99 nivells de velocitat ajustables per proporcionar-vos un entrenament tranquil o intens. La placa és fàcil d'utilitzar i fàcil d'utilitzar. Juntament amb els passamans laterals, la màquina també té una superfície de goma antilliscant per a un entrenament segur. Ofereix accés gratuït a la biblioteca d’entrenament LifePro.

Especificacions

• Dimensions: 5 L x 15,3 W x 5,8 H polzades
• Pes: 31 lliures
• Capacitat màxima de pes: 330 lliures

Pros

• Alleuja el dolor crònic i agut
• 99 velocitats regulables
• Fàcil d'operar
• Fàcil de muntar
• Fàcil de transportar
• Seguidors del cor incorporats a les baranes
• Accés gratuït a la biblioteca en línia
• Disminueix l’estrès
• Millora l’equilibri, la densitat òssia i la força muscular
• Garantia de per vida

Contres

• Problemes d'embalatge
• És possible que els cargols no encaixin.

8. Plataforma de vibració Ideer Life

COMPRA A AMAZON

La plataforma de vibració Ideer Life s’actualitza amb un potent motor per crear vibracions d’alta freqüència. El nou motor també garanteix un funcionament súper silenciós. Està dissenyat amb nivells d’intensitat d’exercici ajustables. Utilitza alta freqüència per crear un reflex d’estirament al cos i estimula els efectes de l’exercici sense l’esforç dels exercicis convencionals. Té nivells de velocitat d’1 a 99 per a la vostra comoditat i ofereix 10 modes de programa de funcionament automàtic per a diferents rutines d’entrenament. També té un altaveu USB incorporat.

La plataforma està construïda amb un material ABS 100% nou, goma de puresa i una estructura sòlida del marc. Això garanteix que la placa sigui inodora i no tòxica. Aquesta plataforma de vibració ve amb dues bandes de resistència per treballar la part superior del cos i els braços i garanteix una alta seguretat i estabilitat mentre es treballa. El comandament a distància portàtil facilita el control de la velocitat de les vibracions i la gestió física del menú. La pantalla LCD mostra l'hora, la velocitat, el programa i el mode. El dispositiu té quatre peus antilliscants per mantenir la placa estable durant els entrenaments. La placa és compacta i fàcil de transportar.

Especificacions

• Dimensions: 4 L x 13,0 W x 4,7 H polzades
• Pes: 8 lliures
• Capacitat màxima de pes: 300 lliures

Pros

• Motor súper silenciós
• 99 nivells d'intensitat i 10 modes de programa d'operació automàtica per a diversos modes d'exercici
• Fàcil d'operar
• Ve amb un comandament a distància portàtil
• Marc resistent
• Alta estabilitat
• Compacte i portàtil
• Millora la circulació sanguínia i la força muscular
• Redueix la cel·lulitis i l’estrès
• Ideal per a entrenaments esportius

Contres

• Les vibracions poden ser dures per a algunes persones.
• Pot tenir olor.

9. Plataforma de vibració permanent Hurtle

COMPRA A AMAZON

La plataforma de vibració Hurtle Standing està provada al laboratori per demostrar una millora de la força i la circulació muscular. Tonifica els abdominals, crema greixos i ajuda en els entrenaments esportius. La màquina utilitza tecnologia de moviment oscil·lant dinàmic per obtenir resultats més ràpids i eficaços. Té configuracions de temps i velocitat ajustables per oferir-vos un entrenament personalitzat.

La màquina de vibració té una pantalla LCD digital amb controls de botons tàctils, cosa que facilita la navegació pel menú. Ve amb un coixinet de goma per a més comoditat. Aquesta placa té rodes de base per facilitar el transport i un senzill endoll electrònic electrònic per alimentar. Aquesta placa vibrant ajuda a millorar la resistència, la circulació i la forma general. També combat la cel·lulitis i augmenta la densitat òssia. És bo per als esportistes i l'entrenament esportiu i per millorar la força i la flexibilitat muscular.

Especificacions

• Dimensions: 2 L x 19,7 W x 46,0 H polzades
• Pes: 8 lliures
• Capacitat màxima de pes: 264 lliures

Pros

• 99 nivells d’intensitat
• Configuració de temps i velocitat ajustables
• Coixinet de base de goma ranurat per a més comoditat
• Fàcil de configurar i emmagatzemar
• Fàcil de muntar
• Provat al laboratori per millorar la flexibilitat, la circulació i la força muscular

Contres

• Instruccions mal traduïdes.
• La màquina pot produir sons.
• Necessita una base sòlida.

10. Placa vibrant ZAAP Fitness TX1

COMPRA A AMAZON

La placa vibrant ZAAP Fitness TX1 és un entrenador de vibracions del cos complet que funciona en tot el cos en només 10 minuts. Té 20 nivells de velocitat, de manera que teniu un entrenament personalitzat. Ve amb corretges per enfortir la part superior del cos i els braços. Té una pantalla LCD que mostra les estadístiques clau del vostre entrenament. Ve amb control remot per fer ajustaments ràpids i còmodes durant l’entrenament. Disposa de manillar i rodes retràctils per facilitar el transport i l’emmagatzematge.

Especificacions

• Dimensions: 21 L x 16 W x 5 H de polzada
• Pes: 20 lliures
• Capacitat màxima de pes: 264 lliures

Pros

• Ofereix 20 velocitats de vibració
• Millora la força i l’equilibri
• Mecanisme anti-embús i antiestàtic
• El manillar i les rodes retràctils faciliten l’emmagatzematge i el transport.

Contres

• Pot tenir problemes amb el cable elèctric i el fusible.
• És possible que la màquina emeti un so intens.
• La base pot trencar-se al cap d’un temps.

Ara ja sabeu quines màquines de vibració principals podeu triar, vegem els diferents tipus de vibracions que ofereixen aquestes màquines.

Diferents tipus de màquines de vibració

1. Màquines de vibració d’oscil·lació : les vibracions d’oscil·lació tenen la màxima amplitud i, per tant, ofereixen una major estimulació muscular. Aquestes màquines es mouen en un moviment de serra, on un costat es mou cap amunt mentre que l'altre es mou cap avall alternativament. Això imita el moviment de caminar, trotar o córrer. Com que aquestes màquines tenen moviments potents, se sap que milloren el flux sanguini.
2. Màquines de vibració lineal: en aquestes màquines, la plataforma es mou cap amunt i cap avall. Són més fàcils de suportar a altes freqüències. Les plataformes lineals són les millors per a la relaxació muscular i la millora de la circulació. Poden ajudar una mica a perdre pes i augmentar la força, però de manera poc efectiva. Poden causar un brunzit o brunzit al cap, que pot no resultar còmode per a tots els usuaris.
3. Màquines de vibració Triplanar: aquestes màquines estimulen la vibració a través de tres plans. Això els fa moure amunt i avall i endavant i enrere. Això es fa amb diferents motors a altes freqüències. Es consideren les màquines vibradores més intenses. Això es deu al fet que es pot sentir la cremada en poc temps. També milloren la densitat òssia i ajuden a la pèrdua de pes i la tonificació muscular.
4. Màquines de vibració dual: aquestes màquines utilitzen vibracions lineals i oscil·lacions per estimular impulsos forts. Aquests també poden funcionar com a màquines de vibració o oscil·lació, o ambdues combinades. Això us proporciona una gran varietat de moviments.
5. Màquines de vibració Sonic: aquestes màquines utilitzen altaveus per fer que la plataforma es mogui cap amunt i cap avall. Es consideren les màquines de vibració més terapèutiques, ja que són molt suaus.

Com que sovint s’utilitza una màquina vibradora diàriament, és important comprar-ne una que us convingui i sigui forta. Aquí teniu algunes coses a tenir en compte a l’hora de comprar una màquina vibradora de cos sencer.

Guia de compra de màquines de vibració del cos complet

1. Plaques o plataformes: hi ha plaques i plataformes vibradores de cos sencer. Les plaques no inclouen manillar i són una millor opció per a persones amb menys espai. Ambdues màquines tenen rodes per facilitar el moviment.
2. Velocitats de vibració: totes les màquines de vibració tindran diversos rangs de velocitat per personalitzar el vostre entrenament. Optar per un de gran varietat, de manera que pugueu ampliar els entrenaments a mesura que us acostumeu a les vibracions. Si sou principiant, és millor començar lentament.
3. Màquina Grip: Assegureu-vos que la màquina que compreu, ja sigui una plataforma o una placa, tingui una superfície antilliscant. La majoria de màquines vibradores tenen superfícies superiors de goma per evitar relliscades o moviments no desitjats durant els entrenaments. Proporcionen una adherència ferma, de manera que podeu realitzar exercicis addicionals mentre esteu de peu a les màquines vibradores.
4. Taulers de visualització: trieu una màquina que vibri amb un tauler de visualització. Us mostrarà estadístiques importants del cos i de l’entrenament, com ara la velocitat, les calories cremades, el mode i el temps. Alguns panells de visualització també fan un seguiment dels vostres entrenaments i horaris, cosa que ajuda a construir rutines.
5. Qualitat: assegureu-vos que la màquina que compreu sigui robusta i ferma. Llegiu les ressenyes i la descripció de la màquina per entendre millor la seva vida útil. La majoria de plaques i plataformes estan fabricades amb marcs d’acer massís d’alta qualitat i material ABS. Això manté la màquina inodora i no tòxica.
6. Bandes de resistència: gairebé totes les plaques vibrants inclouen bandes de resistència. Ajuden en els entrenaments que construeixen la part superior del cos i els braços. També ajuden amb el ioga i altres exercicis. També els podeu utilitzar com a assistència.
7. Funcions de seguretat: la majoria de màquines vibradores utilitzen goma o goma de puresa com a superfície antilliscant. D’aquesta manera s’eviten relliscades o moviments no desitjats durant l’entrenament. Les plaques i plataformes també poden tenir potes de goma per assegurar la màquina al terra. Això impedeix que la màquina tremoli o es mogui durant els entrenaments.

Aquest va ser el nostre resum de les 10 millors màquines de vibració del cos complet. L’ús de qualsevol d’aquestes màquines amb regularitat, almenys tres vegades a la setmana, us ajudarà a tonificar el cos i reduir els greixos. També pot ajudar a millorar la vostra salut general. Pot ser que sigui una mica divertit o feixuc d’utilitzar al principi, però seguiu-ho i, sens dubte, veureu resultats. Trieu la llista anterior i desplaceu-vos cap a un cos més prim i fort.