10 Beneficis de beure aigua amb l’estómac buit

Sovint ens precipitem a beure aigua sempre que tenim set, o després d’un àpat o després de menjar alguna cosa picant. Però sabíeu quan hauríeu de beure aigua exactament? La resposta és: amb l’estómac buit.

Gairebé el 70% dels nostres cossos es compon d’aigua i els seus beneficis són innegables per a una bona salut. L’aigua és el rei del nostre cos i és essencial per al funcionament normal i fluix de tots els òrgans.

L’aigua és la millor beguda que pot calmar la set i beure-la amb l’estómac buit pot curar gairebé tots els problemes del cos. A continuació, esmenten els 10 avantatges de beure aigua amb l’estómac buit:

Imatge: Shutterstock

1. Accelera el metabolisme.

2. Augmenta la vostra immunitat.

Som conscients del fet que l’aigua és essencial per a la nostra salut i benestar en general. El que també hem de saber és que l’aigua és necessària per mantenir l’equilibri de fluids al cos. Prendre l’hàbit de beure aigua regularment amb l’estómac buit pot resultar beneficiós per al nostre sistema immunitari. Això us pot ajudar a combatre les infeccions.

3. Neteja les entranyes.

Beure aigua amb l’estómac buit pot ajudar a regular el tracte digestiu. I quan beveu molta aigua, sentiu la necessitat de treure les entranyes. Practicar-ho diàriament pot ajudar a la circulació intestinal regularment i també contribueix a eliminar els residus del cos regularment.

4. També ajuda a expulsar les toxines del cos.

Sempre que fa pipí, expulsa les toxines en forma líquida. Com més beveu aigua, més aneu al bany. D’aquesta manera, es neteja i es desintoxica el cos. També evita la inflor.

5. Prevé els atacs de migranya.

Un dels principals motius pels quals les persones pateixen mal de cap freqüents i atacs de migranya és la manca d’aigua al cos. La deshidratació és la causa fonamental dels mals de cap, i beure aigua a intervals freqüents, sobretot amb l’estómac buit, pot ajudar a desfer-se dels mals de cap de manera natural. No només això, beure suficient aigua també ajuda a mantenir a ratlla els problemes orals o dentals.

Imatge Shutterstock

6. Ajuda a la pèrdua de pes.

Beure més aigua mentre es fa una dieta us pot ajudar a baixar de pes ràpidament, ja que l’aigua no té calories, i beure-la a intervals freqüents us ajudarà a mantenir l’estómac ple. A més, no té conseqüències negatives. Com que beure molta aigua ajuda a accelerar el metabolisme, ajuda a cremar calories més ràpidament.

7. Et fa sentir gana.

Com que beure aigua us ajuda a netejar-vos els intestins regularment, també us fa passar gana al matí perquè pugueu esmorzar a temps.

8. Neteja la pell.

Beure molta aigua és la manera més senzilla d’obtenir una pell clara i brillant. Les taques o taques fosques solen ser causades per l’acumulació de toxines al cos. L’aigua pot ajudar a eliminar aquestes toxines no desitjades del cos. Els moviments intestinals regulars també ajuden a aconseguir una pell neta i clara. Beure aigua amb l’estómac buit pot ajudar a accelerar el procés.

9. Ajuda a augmentar l'energia.

10. Neteja el còlon.

Beure un got d’aigua amb l’estómac buit pot ajudar a desfer-se dels fangs acumulats i permet una absorció més ràpida de nutrients. Això es tradueix en un còlon més sa i un cos sa en general.

D’aquesta manera, beure aigua amb l’estómac buit té nombrosos beneficis.

Imatge Shutterstock

Els japonesos van ser els primers a introduir la teràpia de l’aigua al món i la segueixen religiosament. Beuen aigua immediatament després de despertar-se i aquesta teràpia també ha estat avalada per diversos estudis. Aquí teniu un tutorial adequat sobre com podeu seguir la teràpia de l’aigua.

1. Tan bon punt us lleveu al matí, beureu un litre d’aigua abans de raspallar-lo. Si sou un principiant, podeu començar amb una quantitat menor.

1. Després de beure aigua, es pot netejar i rentar-se les dents. Eviteu menjar o beure qualsevol cosa durant uns 45 minuts.

1. Després, podeu esmorzar.

1. Després dels àpats habituals, no beveu res durant dues hores. Després, torneu a beure un litre d’aigua.

Això us ajuda a mantenir a ratlla moltes malalties i en pocs dies podeu notar una nova energia i frescor. La teràpia amb aigua té el poder de curar la pressió arterial, la gastritis, el restrenyiment i la diabetis sense cap efecte secundari.

Començar aquesta teràpia amb aigua tèbia ajudarà a obtenir els màxims beneficis. També podeu afegir suc de llimona a aigua tèbia i beure-ho amb l’estómac buit. Això ajudarà a desintoxicar el seu cos. Espero que el missatge anterior us sigui útil i informatiu. Comparteix les teves opinions al quadre de comentaris següent.