10 Sorprenents beneficis per a la salut de les fulles de rave

Hauríeu consumit fulles de rave, però mai heu pensat en l’avantatge de la salut que ofereixen? Ens ho creieu o no, en realitat són les fulles les que contenen més nutrients que el mateix rave. Estan plens d’aquestes propietats que us ajuden a mantenir a ratlla les malalties. Per tant, voleu comprovar-ne quines són? Llavors llegiu aquest post!

Aquí teniu 10 avantatges sorprenents per a la salut de les fulles de rave:

Beneficis per a la salut de les fulles de rave

1. Més vitamines i minerals essencials

Les parts verdes d’un rave contenen més nutrients que la totalitat del rave. Ajuden a proporcionar una dieta rica en nutrients i també alguns minerals importants com el ferro, el calci, l’àcid fòlic, la vitamina C i el fòsfor, que són essencials per a moltes funcions corporals. (1)

2. Rics en fibres dietètiques

Les fulles de rave contenen més brut que els raves. Se sap que la fibra ajuda al procés digestiu i a la brossa addicional ajuda al mateix. Les fulles de rave ajuden a controlar les condicions incòmodes com el restrenyiment i l'estómac inflat. (2)

3. Augmenta la immunitat i redueix la fatiga

L’alt contingut en ferro de les fulles de rave el converteix en un factor dissuasori ideal per a la fatiga. Les fulles de rave són riques en minerals com el ferro i el fòsfor, que augmenten la immunitat del cos. També contenen altres minerals essencials com la vitamina C, la vitamina A, la tiamina, que ajuden a combatre la fatiga. Els pacients amb anèmia i nivells baixos d’hemoglobina poden beneficiar-se de la ingestió de fulles de rave, ja que el ferro present a les fulles alleujarà les seves condicions mèdiques. (3)

4. Diürètic

El suc de les fulles de rave és un diürètic natural. Ajuda a dissoldre els càlculs i ajuda a netejar les bufetes urinàries. Aquesta propietat també es comparteix amb els raves, ja que també presenten propietats diürètiques. Les fulles de rave també demostren fortes propietats laxants que ajuden a alleujar el restrenyiment i l'estómac inflat. (4)

5. Antiscorbútic

Les fulles de rave tenen una característica antiscorbútica. En poques paraules, ajuden a prevenir l’escorbut. No és sorprenent tenir en compte que les fulles de rave contenen més quantitats de vitamina C que les arrels i, per tant, les fulles de rave presenten propietats antiscorbútiques més fortes que les arrels.

6. Tracta Piles

S'ha demostrat que les fulles de rave ajuden a tractar afeccions doloroses com les piles. A causa de les propietats antibacterianes que contenen, les fulles de rave ajuden a disminuir la inflamació i la inflamació. Es poden barrejar fulles de rave sec en pols barrejades amb la mateixa quantitat de sucre i un toc d’aigua per formar una pasta. Aquesta pasta es pot menjar o aplicar tòpicament a la inflamació. (5)

7. Tractar la icterícia

Les fulles de rave ajuden a tractar malalties com la icterícia, on el cos pateix d’hiperbilirubinèmia (coloració groguenca de la pell). S'ha trobat que les fulles de rave són eficients per revertir aquesta condició. Cal triturar les fulles i tamisar l’extracte a través d’un drap porós. Tenir mig litre d’aquest suc al dia durant deu dies ajuda a curar la icterícia. Moltes botigues de medicaments a base d’herbes emmagatzemen suc de fulles de rave per a persones que no tenen temps per extreure’n el suc. (6)

8. Reumatisme

El reumatisme és probablement una de les malalties més doloroses del món. Les articulacions del genoll s’inflen i causen tot tipus de molèsties. L’extracte de fulles de rave barrejat amb una quantitat igual de sucre i un toc d’aigua es pot fer per fer una pasta. Aquesta pasta es pot aplicar tòpicament a les articulacions del genoll. L’ús regular d’aquesta pasta pot ajudar a alleujar el dolor i disminuir la inflamació. (7)

9. Ajuda a prevenir la diabetis

Les fulles de rave tenen moltes propietats que els ajuden a reduir els nivells de sucre en sang. Per tant, els raves són alguns dels aliments més importants que s’inclouen al pla d’un diabètic. Les fulles de rave ajuden a prevenir la diabetis disminuint els nivells de glucosa en sang ja elevats.

10. Agent desintoxicant

Les fulles de rave contenen una gran quantitat de nutrients essencials. Aquests nutrients i les propietats antimicrobianes i antibacterianes de les fulles de rave ajuden a desintoxicar el cos i eliminar les toxines. (8)

Per tant, ignorar les fulles de rave significa una gran pèrdua, oi? Proveu avui una recepta amb rave i comenceu a aprofitar els fruits d’aquest vegetal saludable.

Heu consumit alguna vegada fulles de rave? Heu experimentat algun d’aquests beneficis de les fulles de rave? Comparteix amb nosaltres a la secció de comentaris a continuació.