Taula de continguts:
- Beneficis per a la salut del kiwano / meló cornut
- 1. Embalat amb antioxidants
- 2. Ajuda a la pèrdua de pes
- 3. Ajuda a la salut de la visió
- 4. Potencia el funcionament cognitiu
- 5. Ajuda a la digestió
- 6. Manté els ossos forts
- 7. Alenteix el procés d'envelliment
- 8. Potencia el metabolisme
- 9. Alleuja l'estrès
Què s’obté quan es creua un meló i un cogombre? No hi ha premis per endevinar! És Kiwano, però, una altra fruita exòtica plena de bondats que us pot beneficiar!
Conegut principalment a les zones del sud d’Àfrica, també es coneix amb altres noms com el meló cornut, el cogombre africà, la fruita del peix bufat, etc. A més, ofereix molts avantatges per a la salut. Voleu saber més sobre Kiwano? Llegeix aquest missatge!
Beneficis per a la salut del kiwano / meló cornut
1. Embalat amb antioxidants
El kiwano és ric en un poderós antioxidant conegut com alfa-tocoferol. Aquest antioxidant manté els vasos sanguinis i els nervis sans. També ajuda a la neutralització dels radicals lliures al cos, mantenint-lo a salvo de malalties greus com el càncer, malalties del cor, etc.
2. Ajuda a la pèrdua de pes
Aquesta fruita està formada per més d’un 80% d’aigua. Això vol dir que us omplireu més ràpidament sense embalar les lliures. Tot i que és baix en greixos, els nutrients que conté mantenen el cos sa mentre intenta aprimar-se. Aquesta fruita, com la majoria d’altres, també conté carbohidrats. Tanmateix, és d’un tipus que no us fa acumular quilos (1).
3. Ajuda a la salut de la visió
Kiwano té alts nivells de vitamina A que augmenta significativament la salut ocular (2). Atès que aquesta vitamina és un tipus de carotenoide, actua com a antioxidant i elimina els radicals lliures que poden causar afeccions oculars com la degeneració macular (3).
4. Potencia el funcionament cognitiu
Se sap que la vitamina E retarda l’aparició de la demència i la malaltia d’Alzheimer (4). Kiwano també és ric en diferents variacions de tocoferol que us ajudaran a mantenir la ment fresca i augmentar la funció cognitiva.
5. Ajuda a la digestió
Kiwano té molta fibra dietètica que ajuda al procés de digestió. La funció principal de la fibra és ajudar a una digestió adequada i mantenir el sistema digestiu saludable (5). Regula els moviments intestinals i prevé el restrenyiment, la inflor, els còlics, així com altres afeccions greus com el càncer de còlon i les úlceres gàstriques.
6. Manté els ossos forts
Amb l’alt contingut de minerals del kiwano, es pot augmentar la força dels ossos. També ajuda a prevenir l’osteoporosi. La seva riquesa en diversos minerals el converteix en un gran fruit que ajuda al desenvolupament, reparació i creixement dels ossos.
7. Alenteix el procés d'envelliment
El kiwano conté vitamines A i C, antioxidants i una gran quantitat de compostos orgànics. A causa d’aquests nutrients essencials es pot mantenir jove, per dins i per fora. Ajuden a mantenir la pell sana i redueixen les arrugues i les taques envellides. Vostè també es manté jove per l’interior gràcies a la intensa acció antioxidant que allunya diverses malalties cròniques.
8. Potencia el metabolisme
El zinc present al kiwano ajuda a augmentar els processos metabòlics del cos. També ajuda a la producció de proteïnes que és important per a la reparació de diferents òrgans, cèl·lules, teixits i vasos sanguinis.
9. Alleuja l'estrès
Segons la investigació, els diversos compostos orgànics d’aquesta fruita ajuden a la regulació hormonal, especialment en la regulació d’hormones de l’estrès com l’adrenalina. Kiwano ho és