Taula de continguts:
- Beneficis per a la salut del suc d’all
- 1. Asma:
- 2. Mal de coll:
- 3. Tos:
- 4. Grans:
- 5. Calvície:
- 6. Polls de cabell:
- 7. Impotència:
- 8. Mossegades per insectes verinosos:
- 9. Colesterol:
- 10. Pits enfonsats:
- Valor nutricional de l'all
- Alguns consells importants per al suc d’all
Té por / no li agrada l’olor de l’all? Estic segur que deixaràs d'odiar-lo després de llegir això. L’all té algunes propietats sorprenents i és una de les espècies més conegudes i àmpliament utilitzades a l’Índia i altres països. Es considera que els aliments són incomplets sense l’ús d’all. Dóna un gust totalment diferent als plats, per la seva aroma. L’all també és molt conegut pels seus beneficis per a la salut.
Vegem ràpidament els principals beneficis del suc d’all per a la salut:
Beneficis per a la salut del suc d’all
1. Asma:
Barregeu 10 gotes de suc d’all amb 2 cullerades de mel en un got d’aigua. Beu-ho diàriament per controlar els atacs d'asma.
2. Mal de coll:
Barregeu el suc d'all amb aigua calenta i feu gàrgares per desfer-vos del mal de coll.
3. Tos:
Afegiu 20 gotes de suc d’all a un got de suc de magrana. Ajuda a curar tot tipus de tos.
4. Grans:
El suc d’all es pot aplicar i conservar durant 5 minuts per curar els grans a la cara. Eviteu fer-ho durant la nit; aquest remei també es pot utilitzar per curar els brots. Continueu aplicant-ho fins que desaparegui l'acne.
5. Calvície:
L’all és una benedicció per als calbs i les persones amb menys cabell. Es pot aplicar sobre els punts calbs, deixeu-ho fins que s'assequi. Feu-lo servir dues vegades al dia fins que vegeu el resultat requerit.
“Cuida els teus ulls. Mantingui el suc d'all allunyat ”
6. Polls de cabell:
Sorprès! Sí, el suc d’all fins i tot us pot ajudar a desfer-vos d’aquests polls del cabell. Barregeu-lo amb suc de llimona i feu-li massatges als cabells a la nit. Renteu-lo al matí. Repetiu-ho cada dia durant 5 dies. Aquest és un dels millors beneficis del suc d’all per als cabells.
7. Impotència:
Begui cada dia suc d’all barrejat amb llet a primera hora del matí. Ajuda a controlar la infertilitat en les dones.
8. Mossegades per insectes verinosos:
Apliqueu suc d’all i feu un massatge a la picada per obtenir alleujament del dolor de les picades d’insectes.
9. Colesterol:
El millor i el més eficaç remei del suc d’all és reduir el colesterol, cosa que ajuda indirectament a prevenir els atacs cardíacs i les malalties. Beure suc d’all reduirà l’espessiment, la contracció i l’enduriment de les artèries.
10. Pits enfonsats:
El suc d’all és fins i tot útil per tonificar els pits que cauen. Prengui suc d’all diàriament per això.
Valor nutricional de l'all
L’all té molts beneficis medicinals, com ara el seu antibacterià, antiviral, antioxidant i anti fongs. L’all té un compost conegut com a alicina, cosa que li dóna una sensació de calor.
| All ( Allium sativum ), valor nutritiu / 100 g. | ||
| Valor ORAC total 5346 µmol TE / 100 g. | ||
| (Font: base de dades USDA National Nutrient) | ||
| Principi | Valor nutritiu | Percentatge de RDA |
|---|---|---|
| Energia | 149 Kcal | 7,5% |
| Hidrats de carboni | 33,06 g | 25% |
| Proteïna | 6,36 g | 11% |
| Greix total | 0,5 g | 2% |
| Colesterol | 0 mg | 0% |
| Fibra dietètica | 2,1 g | 5,5% |
| Vitamines | ||
| Folats | 3 µg | 1% |
| Niacina | 0,700 mg | 4% |
| Àcid pantotènic | 0,596 mg | 12% |
| Piridoxina | 1,235 mg | 95% |
| Riboflavina | 0,110 mg | 8% |
| Tiamina | 0,200 mg | 17% |
| Vitamina A. | 9 UI | <1% |
| Vitamina C | 31,2 mg | 52% |
| Vitamina E. | 0,08 mg | 0,5% |
| Vitamina K. | 1,7 µg | 1,5% |
| Electròlits | ||
| Sodi | 153 mg | 10% |
| Potassi | 401 mg | 8,5% |
| Minerals | ||
| Calci | 181 mg | 18% |
| Coure | 0,299 mg | 33% |
| Ferro | 1,70 mg | 21% |
| Magnesi | 25 mg | 6% |
| Manganès | 1,672 mg | 73% |
| Fòsfor | 153 mg | 22% |
| Seleni | 14,2 µg | 26% |
| Zinc | 1.160 mg | 10,5% |
| Fito-nutrients | ||
| Carotè-ß | 5 µg | - |
| Crypto-xanthin-ß | 0 µg | - |
| Luteïna-zeaxantina | 16 µg | - |
Alguns consells importants per al suc d’all
1. Begui suc d’all després dels àpats; l’all funciona millor quan es menja cru.
2. El suc d’all només s’ha d’aplicar poc temps, ja que pot provocar cremades a la pell.
3. Utilitzeu all fresc per obtenir el millor sabor i beneficis.
4. Tria sempre alls amb els caps durs.
5. També tingueu cura que l’all que utilitzeu hi tingui motlle.
6. No compreu alls arrugats.
7. Protegiu els alls sense pelar guardant-los en un lloc fresc i sec i sempre allunyats de la calor i la llum del sol.
8. No guardeu mai els alls sense pelar a la nevera.
Espero que entengueu els sorprenents beneficis per a la salut del suc d’all cru. Ara, per què tardeu a afegir-lo a la vostra rutina? Crec que la por ha desaparegut. Si teniu alguna idea a compartir, deixeu-nos a la secció de comentaris.
Vídeo sobre els beneficis de l'all