10 Sorprenents beneficis per a la salut de beure suc d’okra

L'okra és una verdura molt coneguda, que es cultiva i es consumeix a gairebé totes les parts del món. Coneguda habitualment com a "Lady Finger", l'okra és un vegetal nutritiu i saludable. El gust de l’okra depèn de la seva preparació. La majoria de la gent comparteix una relació d’odi amorós amb l’okra: podeu estimar-la o odiar-la, però no la podeu ignorar.

L’okra pertany a la família de les malves i es cultiva en climes càlids i temperats. Com a vegetal, conté moltes vitamines i minerals, essencials per a l’organisme. No només com a verdura, sinó que també es pot obtenir tota la seva bondat del suc.

Els 10 principals avantatges de beure suc d’okra

A continuació es detallen alguns dels avantatges de beure suc d’okra. Seguiu llegint per obtenir més informació:

1. Anèmia

Una persona que pateix d’anèmia pot obtenir els beneficis d’aquest vegetal del suc. El suc d’okra ajuda el cos a produir més glòbuls vermells, cosa que ajuda a tractar l’anèmia. El suc d’okra conté moltes vitamines i minerals. Alguns d’ells són la vitamina A, la vitamina C, el magnesi, etc., que ajuden a produir més glòbuls vermells al cos.

2. Mal de coll i tos

El suc d’okra també s’utilitza per tractar el mal de coll i la tos severa. Una persona amb mal de coll i tos pot consumir suc d’okra. Les seves propietats antibacterianes i antisèptiques faran la seva màgia.

3. Diabetis

Lady Finger conté propietats similars a la insulina, que són beneficioses per al tractament de la diabetis. El suc d’okra ajuda a reduir els nivells de sucre a la sang. Per tant, consumeixi suc d’okra regularment per controlar la diabetis.

4. Ajuda a tractar la diarrea

La diarrea és una de les condicions de salut més irritants que es poden patir. Provoca una pèrdua enorme d’aigua i minerals essencials del cos. El suc d’okra s’utilitza en el tractament de la diarrea i també ajuda a reposar el cos.

5. Baixa el nivell de colesterol

La planta conté moltes fibres solubles, que poden ajudar el cos a baixar el nivell de colesterol. El consum regular d’aquest suc pot disminuir el nivell de colesterol a la sang i protegir el cor.

6. Ofereix alleujament del restrenyiment

La mateixa fibra soluble, que pot ajudar a controlar els nivells de colesterol a la sang, també ajuda a alleujar el restrenyiment. Com a laxant natural, el contingut de fibra de l’okra s’uneix a les toxines i facilita els moviments intestinals.

7. Ajuda a millorar el sistema immunitari

El sistema immunitari ajuda el cos a lluitar contra diverses malalties, com ara el refredat i la grip. El suc d’okra conté una gran quantitat de vitamina C i antioxidants, que ajuden a millorar el poder immunitari d’una persona.

8. Millora la salut de la pell

El consum regular de suc d’okra contribueix a millorar la salut de la pell. Els antioxidants ajuden a purificar la sang i reduir l’acne i altres malalties de la pell, causades per les impureses de la sang. Una pell més clara equival a una pell bonica!

9. Redueix els atacs d'asma

El suc d’okra també redueix les probabilitats d’atacs asmàtics i és de gran benefici per a les persones que pateixen asma.

10. Enforteix els ossos

Aquest benefici per a la salut del suc d’okra ajuda a enfortir els ossos. El folat ofereix grans beneficis durant l’embaràs tant per a la mare com per al nen. Augmenta la densitat dels ossos, resultant en ossos més forts i sans, prevenint l’osteoporosi.

Com a vegetal, l’okra conté moltes vitamines, minerals i antioxidants essencials, que ajuden el cos, combaten diverses malalties i milloren la seva immunitat. Degut als seus molts trets característics, és una de les verdures més importants que s’ha de consumir regularment. Comença a fer suc d’aquests okras i gaudeix d’una vida de bona salut!

Heu provat mai suc d’okra? Tens alguna recepta per compartir? Compartiu-lo a la secció de comentaris a continuació.