Taula de continguts:
- Beneficis per a la salut de beure cervesa
- 1. Promou una bona salut renal
- 2. Ajuda a augmentar la salut del cervell
- 3. Promou un cor bo i sa
- 4. Ajuda a aconseguir ossos més forts
- 5. Ajuda a reduir el risc de càncer
- 6. Alta font de vitamina B
- 7. Redueix el risc de diabetis
- 8. Promou una vida més llarga i saludable
- 9. Ajuda a reduir la pressió arterial
- 10. Protecció contra l’ictus
Sempre sentim a persones que diuen que la cervesa no és bona per a la salut. Però sorprenentment la cervesa també té molts beneficis per a la salut i, a partir d’ara, podeu gaudir de cada glop sense culpa. Els estudis han descobert que la cervesa no només amplia la vida útil, sinó que també és molt beneficiosa per a la salut.
Beneficis per a la salut de beure cervesa
1. Promou una bona salut renal
Els grumolls petits i durs creats per la concreció de sals que es troben als conductes de la vesícula biliar o del ronyó s’anomenen càlculs biliars o càlculs renals. Sovint són causades per la deshidratació. No obstant això, el consum mitjà o limitat de cervesa és molt útil per manejar-les. Recordeu sempre de consultar al vostre metge abans de consumir-lo.
2. Ajuda a augmentar la salut del cervell
Tots som conscients que, a mesura que envelleix, més lent serà el nostre cervell. El consum lleuger o mitjà o limitat de cervesa redueix el risc de deteriorament cognitiu i la malaltia d’Alzheimer.
3. Promou un cor bo i sa
Beure regularment cervesa redueix el risc de patir malalties del cor un 30%. També té bons efectes contra la coagulació, que ajuden a mantenir nets, lliures i sans els vasos sanguinis. De fet, els investigadors van trobar que les persones que bevien una cervesa diàriament tenien nivells més baixos de fibrinogen, una proteïna que ajuda a reduir la coagulació de la sang.
4. Ajuda a aconseguir ossos més forts
La cervesa en quantitat limitada o mitjana pot afavorir una bona salut òssia, gràcies al seu alt contingut en silici. El silici ajuda a estimular les cèl·lules que formen ossos i l’efecte estrogènic de la cervesa també ajuda a aconseguir ossos sans.
5. Ajuda a reduir el risc de càncer
Aquí hi ha un altre benefici sorprenent per a la salut de beure cervesa. La cervesa és molt rica en antioxidants i flavanoides, que són molt útils per reduir el risc de càncer, especialment el càncer de pròstata per als homes. Així que la propera vegada gaudiu de cada glop de cervesa que beveu.
6. Alta font de vitamina B
Una investigació, realitzada a l'Institut d'Investigació Alimentària, va trobar que les persones que bevien cervesa tenien nivells molt més alts de vitamina B a la sang en comparació amb les persones que no bevien; sorprenentment, la cervesa és més sana en comparació amb el vi, ja que conté el doble de vitamina B en comparació amb el vi. També té vitamina B12 i àcid fòlic, tots dos molt beneficiosos.
7. Redueix el risc de diabetis
La investigació de Harvard sobre molts homes de mitjana edat va reconèixer que les persones que bevien cervesa ocasionalment tenien un augment de la ingesta d’alcohol a poques cerveses, cosa que reduïa dràsticament el seu possible risc de patir diabetis. Però tots aquests beneficis només són aplicables a la limitació de la ingesta a dues begudes cada dia.
8. Promou una vida més llarga i saludable
El Departament d'Agricultura dels EUA va informar que els bevedors mitjans o limitats viuen més temps. També afirma que la beguda mitjana o limitada evita gairebé 26.000 morts a l'any, ja que redueix enormement el risc de diabetis, ictus i moltes altres malalties del cor.
9. Ajuda a reduir la pressió arterial
El vi és agradable per al vostre cor, però la cervesa pot ser encara millor. Un estudi individual d’unes 60.000 dones d’entre 25 i 40 anys va trobar que beure cervesa ajuda a prevenir la pressió arterial alta o qualsevol altre problema relacionat amb ella en comparació amb les altres dones que consumien vi.
10. Protecció contra l’ictus
Molts investigadors d'algunes unitats de salut reconegudes han trobat que un consum mitjà de cervesa ajuda a prevenir els coàguls de sang que normalment són els responsables de bloquejar el flux sanguini al cor i altres òrgans del cos. Aquests coàguls també poden causar accidents cerebrovasculars i moltes altres malalties o afeccions potencialment mortals.
Ara que sou conscients d’aquests 10 sorprenents beneficis de la cervesa per a la salut, estic segur que definitivament beureu cervesa per aprofitar-ne els avantatges.