Taula de continguts:
- Com fer suc de verdures?
- Beneficis per a la salut de beure suc de verdures
- 1. Subministra el cos amb alts nivells de nutrients
- 2. Millor absorció de nutrients
- 3. Una opció més fàcil
- 4. Hidrata el cos
- 5. La bondat natural
- 6. Afavoreix el creixement del cabell
- 7. Combat la caiguda del cabell
- 8. Manté l’acne i els grans a la badia
- 9. Per a la pell brillant
- 10. Tracta i evita les arrugues
El suc és una de les millors maneres de sentir-se millor, de lluir millor i de tenir més energia.
Tant si decidiu assaborir una amanida de verdures com cuinar el vostre curry preferit amb verdures mixtes, hi pot haver centenars de maneres de deixar que el vostre cos absorbeixi els beneficis. Aquestes verdures variades ofereixen diversos beneficis quan es consumeixen junts. Però una de les maneres més efectives de deixar que el vostre cos absorbeixi la bondat òptima de les verdures és extraient el suc i bevent-lo regularment. Bé, en cas que els vostres nassos experimentin aquests incomptables plecs amb la simple menció de beure suc de verdures, és hora que apreneu els principals beneficis per a la salut dels sucs de verdures.
Com fer suc de verdures?
Podeu fer suc de totes les verdures que vulgueu, ja sigui pastanaga, nap, espinacs, carbassa amarga, carbassa d’ampolla, tomàquet, patata o remolatxa. Assegureu-vos de rentar bé les verdures abans de fer sucs. A més, talleu la verdura a trossos petits per extreure’n fàcilment el suc.
Beneficis per a la salut de beure suc de verdures
Sabíeu que tots els adults haurien de prendre al menys dues tasses de suc de verdures cada dia? Ara pot ser que això no sigui possible perquè la vostra atenció es dirigeix a tants altres objectes comestibles. Però, el millor és que pugueu treure algunes d'aquestes verdures fresques i proporcionar al vostre cos la dosi diària de nutrients. Aquests són els beneficis del suc de verdures per al vostre coneixement:
1. Subministra el cos amb alts nivells de nutrients
Una gran quantitat de racions de verdures diferents poden cabre en una sola tassa de suc. De fet, es poden servir cinc tasses de verdures fàcilment en una tassa si es troba en forma de suc. Naturalment, beure-lo subministrarà al seu cos alts nivells de nutrients, cosa que al seu torn us ajudarà a mantenir-se sa i feliç.
2. Millor absorció de nutrients
Beure suc de verdures garanteix al cos l’absorció de tots els nutrients que necessita. Quan mengeu verdures, el cos triga a separar els nutrients de la fibra i després absorbeix aquests nutrients per utilitzar-los per a diverses funcions. Aquest és un procediment que requereix molt de temps i, en cas que no mastegueu els aliments correctament o que tingueu un sistema digestiu feble, aquest procés s’enfronta a pocs obstacles. Per tant, beure suc de verdures frescos us garantirà que el vostre cos tingui fàcil accés a tots aquests nutrients.
3. Una opció més fàcil
De fet, suc de les verdures és una opció més fàcil. Per obtenir els beneficis de tots els nutrients, heu de mastegar verdures durant tot el dia. Ara, això sembla avorrit, oi? Per tant, una opció més senzilla és ficar-los a l’exprimidor i beure una tassa per a la vostra salut. Pren el costum de beure el suc diàriament, a primera hora del matí.
4. Hidrata el cos
El cos roman hidratat perquè teniu la dosi de verdures en forma líquida. Per tant, ja sigui una tassa o tasses de suc de verdures que es beu, és evident que es presenta en la mesura d’aigua que s’ha de beure diàriament.
5. La bondat natural
Les begudes amb vitamina són tan populars i les obteniu a les botigues sanitàries properes. Però, per què optar per les vitamines envasades, si podeu tractar el vostre cos amb vitamines naturals? Les verdures que succeeixen no només contenen vitamines, sinó també minerals i, sobretot, clorofil·la. Una autèntica beguda saludable, oi?
6. Afavoreix el creixement del cabell
Els espinacs, les remolatxes, les pastanagues i les cebes són bones opcions per afavorir el creixement del cabell. Feu-los sucs i beveu-los per obtenir un cabell preciós.
7. Combat la caiguda del cabell
Se sap que les verdures de fulla verda fosca, les verdures crucíferes i els pebrots eviten la caiguda del cabell. El suc d’aquestes verdures es pot consumir per combatre la caiguda del cabell.
8. Manté l’acne i els grans a la badia
Les carbasses, el bròquil, els moniatos i les pastanagues són bones per a la pell. Beure el suc de les verdures de taronja, les verdures que contenen antioxidants i la vitamina C ajudaran a mantenir a ratlla els grans i l'acne.
9. Per a la pell brillant
El suc de verdures per a la pell aporta brillantor i fa que la pell sigui sana. Beure el suc de tomàquets, patates, cols, pastanagues i raves per obtenir una pell brillant.
10. Tracta i evita les arrugues
Beure el suc de verdures riques en vitamina C com el bròquil, els pebrots, la coliflor i els tomàquets, la vitamina E com les verdures, els naps i les verdures de seleni pot ser eficaç per allunyar les arrugues.
El suc és un salvador per als problemes de salut i bellesa. No és així? Llavors, per què no comenceu a fer suc de les vostres verdures preferides avui i beureu una tassa per a una vida sana i bonica? Comparteix els teus comentaris amb nosaltres. Ens encantaria veure les vostres respostes.