El degoteig postnasal, també anomenat síndrome de la tos de les vies respiratòries superiors, és el resultat d’una producció excessiva de moc per part de la mucosa nasal.

El moc del cos sol ajudar a combatre les infeccions i eliminar les partícules estranyes inhalades. No obstant això, quan es produeix més de la quantitat requerida de moc, s’acumula al passatge nasal i tendeix a degotar cap enrere. Quan això passi, podeu empassar-vos-en sense adonar-vos-en. Això condueix a la síndrome de degoteig postnasal.

Per complicat que sembli, aquesta afecció és molt freqüent i afecta tothom en algun moment de la seva vida. Seguiu llegint per obtenir més informació sobre el degoteig postnasal, les seves causes, símptomes i opcions de tractament natural.

Nota: La majoria dels remeis d’aquesta publicació no són perjudicials, però cal establir la seva eficàcia mitjançant la investigació. Si la malaltia persisteix més de dues setmanes malgrat utilitzar aquests remeis, visiteu el vostre metge immediatament.

La síndrome de degoteig postnasal sol ser un efecte secundari d’una malaltia o medicaments. A continuació s’enumeren les seves causes.

Causes del degoteig postnasal

• Una temperatura freda
• Infeccions que causen refredat i grip
• Infecció del si
• Al·lèrgies
• Canvis climàtics
• Medicaments com píndoles anticonceptives i medicaments per a la pressió arterial
• Fums de perfums, productes químics o fum
• Embaràs
• Un envà desviat o un os del nas tort
• Aliments picants

A continuació es mostren els signes i símptomes que s’associen amb més freqüència al degoteig postnasal.

Símptomes del degoteig postnasal

• Tos que és pitjor a la nit
• Dificultat per empassar
• Dolor a la gola
• Nàusees
• Mal alè

Ara que ja coneixeu bé el degoteig postnasal i les seves causes i símptomes, consulteu alguns remeis naturals fàcils i eficients per tractar aquesta afecció.

Remeis casolans per aturar el degoteig postnasal

1. Vinagre de sidra de poma
2. Olis essencials
3. Amor
4. Te de gingebre
5. Oli de coco
6. All
7. Cúrcuma
8. Extracte de llavor d'aranja
9. Extracció d’oli
10. Vitamines i minerals
11. Vicks VapoRub
12. Gàrgares d’aigua salada
13. Te verd
14. Suc de llimona
15. Suc de pinya
16. AloeVeraJuice
17. Suc de taronja

1. Vinagre de sidra de poma

Les evidències anecdòtiques suggereixen que el vinagre de sidra de poma (ACV) té propietats antiinflamatòries, que poden ajudar a reduir la inflamació del pas nasal i calmar el mal de coll.

Necessitarà

• 1 cullerada de vinagre de poma
• 1 got d’aigua
• Mel (opcional)

Què has de fer

1. Afegiu vinagre de poma a un got d’aigua. Barregeu-ho bé.
2. Consumeix-ho diàriament.
3. També podeu afegir mel per donar sabor.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho dues vegades al dia.

2. Olis essencials

a. Oli d’espígol

L’oli d’espígol posseeix propietats antiinflamatòries i antimicrobianes (1), (2). També pot ajudar a alleujar els símptomes de refredat i grip. Per tant, es pot utilitzar per combatre la infecció que causa el degoteig postnasal.

Necessitarà

• 3-4 gotes d’oli essencial d’espígol
• 1 cullerada d'oli de transport (oli de coco o oliva)

Què has de fer

Afegiu unes gotes d’oli d’espígol a qualsevol oli portador i fregueu aquesta barreja al pit, l’esquena i la gola.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho dues vegades al dia.

b. Oli de menta

L’oli de menta, conegut científicament com Mentha piperita , és un expectorant natural que presenta propietats antiinflamatòries i antibacterianes (3), (4). Per tant, pot ajudar a tractar el degoteig postnasal i els seus símptomes.

Necessitarà

• 5-6 gotes d’oli de menta
• 1 bol d'aigua calenta

Què has de fer

1. Afegiu unes gotes d’oli essencial de menta a un bol d’aigua.
2. Inhaleu el vapor.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho 1 a 2 vegades al dia.

3. Mel

La mel actua com a descongestionant i presenta propietats antibacterianes i antiinflamatòries que poden ajudar a tractar el refredat i la tos (5), (6).

Necessitarà

• 1 cullerada de mel ecològica
• 1 tassa d’aigua tèbia

Què has de fer

Afegir mel a una tassa d’aigua tèbia i consumir diàriament.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Beu-ho de 2 a 3 vegades al dia.

4. Te de gingebre

El gingebre s’ha utilitzat durant edats per tractar el refredat comú (7), (8). Conté un compost anomenat gingerol que presenta propietats antibacterianes. A més, el gingebre també és antiinflamatori (9). Pot actuar com un descongestionant i ajudar en el tractament del degoteig postnasal.

Necessitarà

• 1-2 polzades de gingebre fresc
• 1 tassa d'aigua calenta
• Mel (opcional)

Què has de fer

1. Incorporeu el gingebre en una tassa d’aigua calenta durant 5 a 10 minuts.
2. Afegiu mel per donar sabor i consumeix-la abans que es refredi.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho 3 vegades al dia.

5. Oli de coco

L’oli de coco s’utilitza en remeis populars per tractar problemes com la bronquitis, el refredat, la tos, la grip i el mal de coll (10). Té propietats antivirals que poden ajudar a matar o inactivar els microorganismes causants d’infeccions al cos.

Un estudi va demostrar que un aerosol que contenia una barreja d’olis naturals, inclòs l’oli de coco, disminuïa la inflamació a les vies respiratòries superiors (11). Això es pot atribuir a les propietats antioxidants i antiinflamatòries de l'oli de coco (12).

Necessitarà

1-2 culleradetes d’oli de coco

Què has de fer

Consumeix oli de coco cada matí amb l’estómac buit.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho un cop al dia.

6. All

L’all conté un compost anomenat alicina que presenta propietats antimicrobianes (13). També s’utilitza àmpliament com a tractament natural per alleujar els símptomes de la tos i el refredat (14). Com sabem, el refredat i la tos són sovint les raons més habituals perquè un individu desenvolupi degoteig postnasal.

Necessitarà

• 3-4 grans d'all
• Mel (opcional)

Què has de fer

1. Triturar els grans d'all i extreure'n el suc.
2. Afegir una mica de mel a aquest extracte d’all i consumir-lo diàriament.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho 3 vegades al dia.

7. Cúrcuma

La curcumina de la cúrcuma té propietats antibacterianes, antivirals i antiinflamatòries que poden ajudar a tractar la grip (o la grip) (15). També ajuda en el control de complicacions relacionades amb el sistema respiratori (16). La cúrcuma es considera un descongestionant natural i s’utilitza àmpliament per tractar la tos i el refredat (17).

Necessitarà

• 1 culleradeta de cúrcuma
• 1 got de llet calenta

Què has de fer

1. Barregeu la cúrcuma en un got de llet calenta.
2. Consumeix la llet de cúrcuma.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Beu-ho un cop al dia.

8. Extracte de llavor d'aranja

L'extracte de llavor d'aranja té propietats antimicrobianes i antiinflamatòries (18), (19). per tant, pot ser un remei eficaç per combatre infeccions i inflamacions relacionades amb el degoteig postnasal.

Necessitarà

200 mg de suplement d’extracte de llavor d’aranja

Què has de fer

Consumeix extracte de llavor d’aranja.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho dues vegades al dia.

9. Extracció d’oli

L’extracció d’oli és un tractament desintoxicant que pot ajudar a descongestionar la gola (20), (21). Les propietats antimicrobianes i antiinflamatòries de l’oli que utilitzeu per swishing poden ajudar a tractar el degoteig postnasal de forma natural.

Necessitarà

• 1 cullerada d'oli de coco o d'oliva o sèsam
• 3% de peròxid d’hidrogen

Què has de fer

1. Traieu una cullerada d'oli a la boca durant 10 a 15 minuts amb l'estómac buit.
2. Escopir-lo i esbandir-se la boca.
3. També podeu afegir unes gotes de peròxid d’hidrogen al 3% a l’oli.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho un cop al dia.

10. Vitamines i minerals

Les vitamines C i D són conegudes per les seves propietats antibacterianes, cosa que les converteix en una gran opció per al tractament del degoteig postnasal. També s’ha trobat que el zinc ajuda a alleujar el fred de manera més eficient i ràpida (22). Per tant, es recomana augmentar la ingesta d’aquestes vitamines mitjançant la seva dieta o suplements per combatre la malaltia.

11. Vicks VapoRub

Vicks Vapor Rub conté alguns ingredients extremadament beneficiosos, com mentol i eucaliptus, que poden alleujar els símptomes del fred i ajudar a dormir tranquil·lament (23).

Necessitarà

Vicks VapoRub

Què has de fer

Fregueu una gran quantitat de Vicks VapoRub al pit, l'esquena i la gola per obtenir un alleujament immediat.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Podeu fer-ho dues vegades al dia.

12. Gàrgares d’aigua salada

Les propietats antimicrobianes de la sal i l’aigua calenta poden ajudar a tractar el refredat i la grip (24), (25). Per tant, pot ajudar a combatre la infecció subjacent que causa el degoteig postnasal.

Necessitarà

• 1 culleradeta de sal
• 1 got d'aigua calenta mitjana

Què has de fer

1. Afegiu sal a un got d’aigua calenta.
2. Utilitzeu aquesta aigua per fer gàrgares.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho de 3 a 4 vegades al dia.

13. Te verd

El te verd conté antioxidants naturals anomenats catequines que presenten propietats antimicrobianes i propietats antiinflamatòries (26), (27). Per tant, el te verd pot ajudar a combatre les infeccions i reduir la inflamació a les vies nasals que sovint acompanya el degoteig postnasal.

Necessitarà

• 1 culleradeta de fulles de te verd
• 1 tassa d'aigua calenta
• Mel (opcional)

Què has de fer

1. Incorporeu les fulles de te verd en una tassa d’aigua calenta durant 5 a 10 minuts.
2. Afegiu mel per donar sabor i consumeix-la abans que es refredi.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Prengui aquest te 2-3 vegades al dia.

14. Suc de llimona

Les llimones són fonts riques de vitamina C. Tot i que la vitamina C no disminueix la incidència del refredat comú, pot escurçar-ne la durada (28). Això pot ajudar a reduir els símptomes del degoteig postnasal.

Necessitarà

• 1 cullerada de suc de llimona
• 1 got d’aigua
• Mel (opcional)

Què has de fer

1. Afegiu suc de llimona a un got d’aigua i barregeu-ho bé.
2. Afegiu mel per donar sabor i consumeix-ne.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho de 3 a 4 vegades al dia.

15. Suc de pinya

La pinya conté un enzim anomenat bromelina que presenta propietats antiinflamatòries i antibacterianes (29). Per tant, sovint s’utilitza com a potent expectorant per descongestionar la flema i tractar el degoteig postnasal.

Necessitarà

• 1 tassa de pinyes tallades
• 1 tassa d’aigua

Què has de fer

1. Barregeu les pinyes amb aigua.
2. Beu aquest suc.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho almenys un cop al dia.

16. Suc d’Aloe Vera

Es va trobar que l'extracte d'àloe vera mostra activitat antiviral contra el virus de la grip (30). També té propietats antiinflamatòries (31). Ambdues propietats poden ajudar a reduir els símptomes del degoteig postnasal.

Necessitarà

1/4 a 1/2 tassa de suc d'àloe vera

Què has de fer

Consumiu suc d’àloe vera diàriament.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho un cop al dia.

17. Suc de taronja

El suc de taronja és una font rica de vitamina C (32). Com sabem, la vitamina C pot augmentar la immunitat i escurçar la durada de la infecció. Això, al seu torn, pot ajudar a reduir el degoteig postnasal.

Necessitarà

1-2 taronges

Què has de fer

1. Premeu el suc de les taronges.
2. Consumeix-ho diàriament.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Beu aquest suc almenys de 2 a 3 vegades al dia.

L’ús d’aquests remeis tal com s’ha descrit anteriorment us pot ajudar a desfer-vos del degoteig postnasal a un ritme més ràpid. També podeu adoptar algunes modificacions i precaucions per evitar que aquesta afecció es repeteixi.

Consells preventius

• Utilitzeu un humidificador o vaporitzador per augmentar la humitat a l'interior de casa vostra.
• Incloeu les següents asanes de ioga a la vostra rutina setmanal:
  1. Balasana (Posició infantil)
  2. Adho Mukha Svanasana (Posició de gos cara avall)
  3. Uttanasana (inclinació cap endavant)
  4. Sasangasana (Pose de Conill)
• Eviteu la ingesta de productes lactis, com ara llet, formatge i gelats, ja que poden empitjorar el vostre estat. En lloc d’això, opteu per una dieta rica en fruites, verdures, cereals i carns baixes en greixos.
• Mantingueu-vos ben hidratat.
• Eviteu les begudes amb cafeïna.
• Deixar de fumar.
• Mantingueu-vos allunyats d’al·lèrgens, com ara pols i pol·len, que poden provocar degoteig postnasal.

Quan veure el metge

Si els símptomes duren més de 10 dies o si teniu febre, sibilàncies i drenatge pudent, consulteu immediatament un metge. Si els medicaments no aconsegueixen alleujar els símptomes, és possible que se us demani que feu una tomografia computada o altres proves.

Una combinació de remeis naturals i consells preventius que es comenten en aquest article us pot ajudar a tractar el degoteig postnasal i els seus símptomes. La millor manera d’evitar el degoteig postnasal és evitar els al·lergens que desencadenen la malaltia. Si els símptomes es tornen greus, consulteu immediatament un metge.

Respostes dels experts per a preguntes dels lectors

Què puc prendre per degoteig post-nasal durant l'embaràs?

El gingebre és un dels millors remeis naturals que pot oferir alleujament d’un degoteig postnasal en dones embarassades. Podeu augmentar la ingesta de gingebre a través de la vostra dieta o consumir el suc extret del gingebre a intervals regulars. Com a alternativa, els esprais salins també poden ajudar a alleujar els símptomes del degoteig postnasal en dones embarassades.

Quant dura el degoteig postnasal?

El degoteig postnasal sol ser un símptoma d’una infecció subjacent com un refredat o una grip, i sol durar aproximadament una setmana.

Quin te és bo per degoteig postnasal?

Les tisanes que poden calmar el mal de coll són les millors. Els tes de gingebre i farigola tenen propietats antibacterianes i antivirals i tenen un efecte terapèutic refredador a la gola. També poden ajudar a controlar la sobreproducció de moc.

Quina és la millor posició per dormir per degoteig postnasal?

Fer alguns canvis en la postura de dormir us pot ajudar a tractar millor el degoteig postnasal. Recolzar el cap amb diversos coixins mentre dorms evitarà que el moc es dreni per la gola. Si dormiu a l’estómac, posar un coixí sota l’abdomen alinearà millor el coll i evitarà el degoteig post-nasal.

32 fonts

Stylecraze té pautes d’aprovisionament estrictes i es basa en estudis revisats per parells, institucions de recerca acadèmica i associacions mèdiques. Evitem utilitzar referències terciàries. Podeu obtenir més informació sobre com ens assegurem que el nostre contingut sigui precís i actualitzat llegint la nostra política editorial.

• Silva, Gabriela L da et al. "Efectes antioxidants, analgèsics i antiinflamatoris de l'oli essencial d'espígol". Anais da Academia Brasileira de Ciencias vol. 87,2 Suppl (2015): 1397-408.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26247152

• Cavanagh, HMA i JM Wilkinson. "Activitats biològiques de l'oli essencial d'espígol". Investigació de fitoteràpia 16.4 (2002): 301-308.

  onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.1103

• Sun, Zhenliang et al. "Composició química i activitats antiinflamatòries, citotòxiques i antioxidants de l'oli essencial de fulles de Mentha piperita cultivades a la Xina." PloS un vol. 9,12 e114767.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4262447/

• Pattnaik, S et al. "Activitat antibacteriana i antifúngica de deu olis essencials in vitro". Microbios vol. 86.349 (1996): 237-46.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8893526

• Owoyele, Bamidele Victor et al. "Efectes analgèsics i antiinflamatoris de la mel: implicació dels receptors autònoms". Malaltia cerebral metabòlica vol. 29,1 (2014): 167-73.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24318481

• Goldman, Ran D. "Mel per al tractament de la tos en nens". Metge de família canadenc Medecin de famille canadien vol. 60,12 (2014): 1107-8, 1110.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4264806/

• Bode AM, Dong Z. The Amazing and Mighty Ginger. A: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, editors. Herboristeria: aspectes biomoleculars i clínics. 2a edició. Boca Raton (FL): CRC Press / Taylor & Francis; 2011. Capítol 7.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92775/

• Qidwai, Waris et al. "Ús de remeis populars entre els pacients de Karachi, Pakistan". Journal of Ayub Medical College, Abbottabad: JAMC vol. 15,2 (2003): 31-3.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14552245

• Mao, Qian-Qian et al. "Compostos bioactius i bioactivitats del gingebre (Zingiber officinale Roscoe)." Foods (Basilea, Suïssa) vol. 8,6 185. 30 de maig. 2019.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6616534/

• Arora, Rajesh et al. "Potencial de la medicina complementària i alternativa en el tractament preventiu de la nova pandèmia de grip H1N1 (grip porcina): frustrar els desastres potencials en el brot". Medicina complementària i alternativa basada en l'evidència: eCAM vol. 2011 (2011): 586506.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2957173/

• Gao, Meixia et al. "Els components antioxidants dels olis naturals presenten una marcada activitat antiinflamatòria a les cèl·lules epitelials del sistema respiratori superior humà". Investigació respiratòria vol. 12,1 92. 13 de juliol de 2011.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3154159/

• Lima, EBC et al. "Cocos nucifera (L.) (Arecaceae): una revisió fitoquímica i farmacològica." Revista brasilera d'investigacions mèdiques i biològiques = Revista brasileira de pesquisas medicas e biologicas vol. 48,11 (2015): 953-64.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4671521/

• Ankri, S i D Mirelman. "Propietats antimicrobianes de l'alicina de l'all". Microbis i infecció vol. 1,2 (1999): 125-9.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10594976

• Bayan, Leyla et al. "L'all: una revisió dels possibles efectes terapèutics". Revista Avicena de fitomedicina vol. 4,1 (2014): 1-14.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4103721/

• Moghadamtousi, Soheil Zorofchian et al. "Una revisió de l'activitat antibacteriana, antiviral i antifúngica de la curcumina". BioMed research vol internacional. 2014 (2014): 186864.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4022204/

• Rahmani, Arshad Husain et al. "Paper de la curcumina en la prevenció i el tractament de les malalties". Investigació biomèdica avançada vol. 7 38. 28 de febrer de 2018.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5852989/

• Prasad S, Aggarwal BB. Cúrcuma, l’espècia daurada: de la medicina tradicional a la medicina moderna. A: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, editors. Herboristeria: aspectes biomoleculars i clínics. 2a edició. Boca Raton (FL): CRC Press / Taylor & Francis; 2011. Capítol 13.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92752/

• Heggers, John P et al. “L'eficàcia de l'extracte de llavor d'aranja processat com a agent antibacterià: II. Mecanisme d’acció i toxicitat in vitro. ” Revista de medicina alternativa i complementària (Nova York, Nova York) vol. 8,3 (2002): 333-40.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12165191

• Su, Xiaowei i Doris H D'Souza. "Extracte de llavor de raïm per al control de virus enterics humans". Microbiologia aplicada i ambiental vol. 77,12 (2011): 3982-7.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3131668/

• Shanbhag, Vagish Kumar L. "Extracció d'oli per mantenir la higiene bucal: una revisió". Revista de medicina tradicional i complementària vol. 7,1 106-109. 6 de juny de 2016.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198813/

• Naseem, Mustafa et al. "Extracció d'oli i importància de la medicina tradicional en el manteniment de la salut bucodental". Revista internacional de ciències de la salut vol. 11,4 (2017): 65-70.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5654187/

• Rondanelli, Mariangela et al. “Autocura dels refredats comuns: el paper fonamental de la vitamina D, la vitamina C, el zinc i l’equinàcia en tres clústers interactius immunitaris principals (barreres físiques, immunitat innata i adaptativa) implicats durant un episodi de refredats comuns: consells pràctics sobre dosis i sobre el moment de prendre aquests nutrients / botànics per prevenir o tractar els refredats comuns ". Medicina complementària i alternativa basada en l'evidència: eCAM vol. 2018 5813095.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5949172/

• Paul, Ian M et al. "Fregament de vapor, petrolat i sense tractament per a nens amb tos nocturna i símptomes de refredat". Pediatria vol. 126,6 (2010): 1092-9.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3600823/

• Moyad, Mark A. “Consells mèdics convencionals i alternatius per a la prevenció del refredat i la grip: què hauria de ser