Les 11 millors cintes de córrer per a gent gran: 2020

Segons un estudi publicat al Journal of Caring Sciences, la marxa estacionària pot ajudar a millorar la qualitat de vida de les dones grans (1). També pot afavorir un envelliment saludable. A mesura que envelleix, la reducció de l’activitat física pot causar rigidesa articular, força reduïda i flexibilitat. Caminar ràpidament i trotar (si la vostra salut ho permet) a les cintes de córrer és la millor manera de mantenir-vos actius i mantenir la vostra forma física. Aquí teniu una llista de les millors cintes de córrer per a gent gran que podeu comprar. Fes un cop d'ull.

11 millors cintes de córrer per a usuaris majors

1. Cintes de córrer NordicTrack Sèrie T (5 polzades)

COMPRAR A AMAZON

Especificacions

• Dimensions: 73 ″ L x 36 ″ W x 54 ″ H (desplegat)
• Capacitat de pes de l'usuari: 300 lliures
• Motor: 2,6 CV
• Velocitat: 0-10 mph

Pros

• Seguiment d’entrenaments en temps real
• Pantalla iFit retroiluminada de 5 ”
• Port de música auxiliar
• Altaveus dual de 2 ”amplificats digitalment
• Control de velocitat en directe de 0-10 mph
• Garantia del marc de 10 anys
• 2 anys de garantia de peces

Contres

• Necessita activació / subscripció iFit per operar / desbloquejar el dispositiu.

2. Cinta de córrer plegable XTERRA Fitness TR150

COMPRAR A AMAZON

Aquesta cinta està dissenyada específicament per a la llar i combina qualitat i rendiment. Té 12 programes predefinits que ofereixen una gran varietat d’entrenaments. Té rails laterals que els ancians poden utilitzar com a suport. A més, el rang de velocitat oscil·la entre 0. 5-10 mph, de manera que la gent gran pot adaptar-se fàcilment al seu ritme. La coberta encoixinada ajuda a minimitzar l'estrès a les articulacions. La pantalla LCD us ajuda a fer un seguiment de la velocitat, el temps, la distància, les calories i el pols. La cinta també té paràmetres de velocitat predeterminats que permeten un fàcil accés i control del vostre entrenament. Funciona de forma silenciosa i té un disseny plegable i rodes de transport que faciliten el moviment. Si busqueu una cinta de córrer compacta per a casa vostra, hauria de ser perfecta.

Especificacions

• Dimensions: 63. 4 "L x 28. 75" W x 51. 4 "H (muntat)
• Capacitat de pes de l'usuari: 250 lliures
• Motor: 2. 25 CV
• Velocitat: 0. 5 -10 mph

Pros

• Motor tranquil
• Gran superfície per caminar / córrer de 16 "x 50"
• Pantalla LCD de 5 ”
• Rang de velocitat 0. 5-10 mph (apte per a usuaris de tot el gimnàs)
• 3 configuracions d'inclinació manual
• Sensors de pols de maneta
• XTRA Soft Cushioned Deck
• Bastidor d'acer resistent de calibre pesat
• Disseny de coberta plegable
• Porta accessoris

Contres

• No s’apaga automàticament
• Sense porta ampolles

3. Cinta de córrer plegable Sunny Health & Fitness (SF T4400): la millor cinta de córrer compacta per a gent gran

COMPRAR A AMAZON

Aquesta cinta té nou programes d’entrenament integrats juntament amb controls de baranes. Podeu prémer fàcilment els botons de la barana per iniciar, aturar, pausar i controlar la velocitat de la cinta. Té una superfície de 49 L x 15 polzades de 5 W i un suport per a telèfons / tauletes que augmenta la comoditat i l'accessibilitat de l'usuari durant l'entrenament. Els botons de velocitat ràpida són fàcils d’accedir i operar per a persones grans. La coberta d’absorció de xocs evita lesions a les articulacions mentre s’exercita.

Especificacions

• Dimensions: 36 L X 25,5 WX 58 H polzades (desplegat)
• Capacitat de pes de l'usuari: 220 lliures
• Motor: 2,2 CV
• Velocitat: 0,5-9 mph

Pros

• Rodes de transport
• Clip de parada d'emergència
• Inclinació ajustable (3 nivells)
• Fàcil de plegar i compacte
• Sistema de caiguda suau (per al desplegament de mans lliures)

Contres

• Una mica sorollós.

4. Cinta de córrer plegable LifeSpan TR1200i: millor garantia

COMPRAR A AMAZON

Aquesta és una de les cintes elèctriques més venudes de la marca. És fàcilment plegable i portàtil. Té un motor de 2,5 CV de gran capacitat i gran capacitat i la superfície del cinturó mesura 20 "x 56". Aquesta cinta de córrer té 15 nivells d’inclinació ajustable i 21 programes d’entrenador dissenyats per fisiòlegs de l’exercici i que tenen com a objectiu la pèrdua de pes, la vida sana i els programes de freqüència cardíaca. Aquests programes de formació són igualment beneficiosos per a la gent gran. Podeu inserir un USB al port integrat de la consola per desar les dades de l’exercici. També està equipat amb Intelli-Guard, una funció que atura el moviment del cinturó 20 segons després de baixar de la coberta de la cinta de córrer. Aquesta característica garanteix la protecció de l'usuari. El millor és que la marca ofereix una garantia de per vida sobre el marc i el motor.

Especificacions

• Dimensions: 70,25 ″ L x 33 ″ W x 55 ″ H (desplegat)
• Capacitat de pes de l'usuari: 300 lliures
• Motor: 2,5 CV
• Velocitat: 0,5-11 mph

Pros

• Estructura totalment d'acer soldada de manera robòtica
• Xoc hidràulic per ajudar a plegar i desplegar
• El sistema de caiguda suau suporta el pes de la cinta de córrer
• Navegació per consola guiada
• Funcions de seguretat incorporades
• Pausa automàtica (20 segons després de baixar)
• Garantia de tres anys per a les peces
• Botons de seguretat duplicats als rails laterals

Contres

• Unitat USB no inclosa.
• Fa soroll a 0 inclinació.

5. Cinta de córrer plegable Weslo Cadence G 5.9i Cadence

COMPRAR A AMAZON

Aquesta cinta de córrer té un sistema d'entrenador d'ajust integrat que es pot combinar amb la tauleta per accedir als mòduls d'entrenament. Té una inclinació regulable manualment, de manera que us és fàcil orientar-vos a músculs específics mentre treballeu. A més, té un disseny còmode per estalviar espai. La tecnologia d'amortiment Comfort Cell d'aquesta cinta de córrer ajuda les articulacions i fa que els entrenaments siguin més còmodes. El seu cinturó de 16 polzades x 50 polzades pot adaptar-se als usuaris de totes les altures.

Nota: aquesta cinta es pot activar sense activar l'iFit. Consulteu el manual de l’usuari abans d’activar la cinta de cintes o premeu el botó Bluetooth durant 30 segons per activar-lo (tal com han revisat els usuaris).

Especificacions

• Dimensions: 55,7 x 26 x 10,4 polzades (desplegat)
• Capacitat de pes de l'usuari: 275 lliures
• Motor: 2,25 CV
• Velocitat: 0-10 mph

Pros

• S'ha activat l'entrenament personal a casa iFit
• Connectivitat Bluetooth
• Amortiment Comfort Cell
• Inclinacions manuals de 2 posicions
• 1 any de garantia del motor
• Garantia de peces i mà d'obra de 90 dies
• Subscripció gratuïta de 30 dies a iFit Coach
• Fàcil de configurar

Contres

• El monitor de freqüència cardíaca pot funcionar malament en algunes màquines.

6. Cinta de córrer Exerpeutic TF1000: la millor cinta de córrer sènior amb carrils laterals ampliats

COMPRAR A AMAZON

L’Exerpeutic TF1000 pot suportar fins a 400 lliures de pes de l’usuari. Té avantatges d’absorció de xocs, de manera que no us preocupeu per fer mal a les articulacions, sobretot si l’utilitza una persona gran. El motor d’aquest dispositiu funciona amb la tecnologia “Quite Drive” que ajuda a reduir el soroll. Té un cinturó ample que garanteix una seguretat i seguretat completes. La consola LCD mostra la distància recorreguda, el temps, la velocitat, les calories cremades i el pols. Aquesta cinta de córrer té coixinets Heart Pulse a les nanses per orientar els botons de freqüència cardíaca i control de velocitat per ajustar la velocitat segons la vostra comoditat. També té nanses de seguretat extra llargues de 18 polzades, que és el doble de la longitud estàndard per a més suport. El marc reforçat pot allotjar una gran capacitat de pes.

Especificacions

• Dimensions: 51,2 x 32 x 63 polzades (desplegat)
• Capacitat de pes de l'usuari: 400 lliures
• Motor: 1,5 CV
• Velocitat: fins a 4 mph

Pros

• Cinturó ample (40 "L x 20" W)

  Coixinets de pols cardíac

• Botons de control de velocitat
• 2 posicions inclinades manualment
• Consola de pantalla LCD
• Mànecs de seguretat extra llargs
• Fàcil de plegar
• Rodes de transport

Contres

• El cinturó pot ser una mica sorollós (necessita lubricació).

7. Cinta de córrer plegable elèctrica intel·ligent SereneLife: la millor cinta de córrer per a adults per fer exercici lleuger

COMPRAR A AMAZON

Especificacions

• Dimensions: 50,8 x 24 x 49,2 polzades (desplegat)
• Capacitat de pes de l'usuari: 265 lliures
• Motor: 1. 0 CV
• Velocitat: 0. 6-6 mph

Pros

• Pantalla digital LCD
• Claus de seguretat
• Mànecs de seguretat
• Superfície de córrer àmplia i còmoda
• Safata de llibres i revistes incorporada
• 3 nivells de desnivell
• Funcionament suau

Contres

• Podria fer una mica de soroll.
• No apte per a persones més altes.

8. Cinta mecànica plegable elèctrica Merax: millor cinta per a principiants per a gent gran

COMPRAR A AMAZON

Aquesta cinta de córrer plegable té una petjada compacta i presenta un disseny de plegat ràpid que és fàcil de guardar i transportar. Té una pantalla LCD multifuncional que us ajuda a rastrejar el vostre temps, velocitat, distància i calories. També podeu connectar el telèfon o la unitat flash USB per seguir els vostres vídeos d’entrenament o escoltar pistes d’entrenament. Té botons de fàcil accés als mànecs per ajudar-vos a iniciar o aturar el dispositiu a l’instant. També podeu canviar la configuració de velocitat amb aquests botons durant l'entrenament. El cinturó de la banda de rodament té una textura de gespa d’alta densitat antilliscant per absorbir els cops i proporcionar comoditat i seguretat.

Especificacions

• Dimensions: 55 "x 23,5" x 43 "polzades (desplegades)
• Capacitat de pes de l'usuari: 240 lliures
• Motor: 1,5 CV
• Velocitat: 0,5-7,5 mph

Pros

• Altaveus dobles
• Cinturó antilliscant de textura de gespa
• Operació silenciosa
• Resistència a altes temperatures
• Disseny de plegat ràpid

Contres

• Sense botó de pausa (cal acabar-lo i començar de nou, perdent minuts i distància).

9. Cinta de córrer Nautilus T616

COMPRAR A AMAZON

Aquesta cinta de córrer té un disseny ergonòmic que ajuda a minimitzar qualsevol impacte o lesió a les articulacions mentre s’executa i maximitzar els nivells de confort. Té 26 programes d’entrenament juntament amb una consola amb totes les funcions. També té connectivitat Bluetooth, de manera que podeu sincronitzar fàcilment les dades d’entrenament. L'ampli camí de 20 "x 60" amb sistema d'amortiment StrikeZone us permet córrer sense problemes sense molèsties. Té un sistema de plegat SoftDrop per permetre emmagatzemar i plegar fàcilment el dispositiu.

Especificacions

• Dimensions: 57,6 x 35,2 x 72,2 polzades
• Capacitat de pes de l'usuari: 350 lliures
• Motor: 3,0 CV
• Velocitat: 0-12 mph

Pros

• Robusta coberta de nivell professional
• Operació silenciosa
• Sistema d'amortiment StrikeZone (minimitza l'impacte)
• 26 diferents programes d’entrenament
• Pantalla de doble via amb monitors d'alta resolució
• Port de càrrega incorporat
• Ventilador regulable de 3 velocitats
• Resistent

Contres

• Superpesos i grans.

10. Cinta de córrer ProForm Performance 300i

COMPRAR A AMAZON

Aquesta resistent cinta està construïda per suportar entrenaments lleugers i intensos. Té vuit aplicacions d’entrenament predeterminades per triar i totes aquestes aplicacions estan dissenyades per un entrenador personal certificat. La cinta de córrer té controls d’un sol toc que us permeten ajustar la velocitat i la inclinació sense interrompre el ritme d’entrenament. També disposa d’un sistema d’amortiment ProShox que redueix efectivament l’impacte sobre les articulacions i fa que l’entrenament sigui més còmode. Aquesta cinta de córrer té un motor Commercial Plus que és suau i potent però silenciós. Aquesta màquina és perfecta per caminar i córrer lleugerament.

Especificacions

• Dimensions: 70 x 33 x 53 polzades
• Capacitat de pes de l'usuari: 300 lliures
• Motor: 2,0 CV
• Velocitat: 0-10 MPH

Pros

• Ajustabilitat automàtica de la inclinació
• Disseny fàcilment plegable
• Controls d'un sol toc
• Monitorització de la freqüència cardíaca (sensor de subjecció de doble manillar)
• Sistema de so compatible amb l'iPod
• Suport integrat per a tauletes
• Pantalla LCD gran

Contres

• És possible que el recompte de calories no sigui precís en algunes màquines.
• Cal registrar-se a iFit per desbloquejar la màquina (pot ser que no sigui convenient per a tots).

11. ProGear HCXL 4000

COMPRAR A AMAZON

Aquesta cinta de córrer s'ha provat fins a 400 lliures de pes de l'usuari, de manera que pot suportar fàcilment persones de qualsevol edat i qualsevol mida del cos, inclosos els majors Utilitza la tecnologia "Quiet Drive" que redueix el soroll quan utilitzeu la màquina. Disposa de mànecs de seguretat extra llargs amb sensors de pols cardíac per mesurar la freqüència cardíaca objectiu. Els botons de control de velocitat es troben al manillar per facilitar-ne l’ús. Són 18 ″ de llarg, aproximadament dues vegades més llargs que les nanses de qualsevol cinta estàndard. El marc reforçat té una capacitat de pes superior. També té una inclinació manual de dos nivells. La mida del cinturó de cinta és de 40 ″ L x 20 ″ W i pot acomodar tothom amb facilitat.

Especificacions

• Dimensions: 51,2 x 32 x 63 polzades
• Capacitat de pes de l'usuari: 400 lliures
• Motor: 1,5 CV
• Velocitat: fins a 4 mph

Pros

• Mànecs de seguretat extra llargs
• Sensors de pols cardíac
• Cinturó extra ample de 20 polzades
• Pantalla LCD
• Porta accessoris
• Operació silenciosa

Contres

• L’amortiment no és suficient per a trotar a alta velocitat (apte per a passejades lleugeres i trotar).

Aquestes són les millors cintes per a gent gran que podeu considerar comprar. Tot i seleccionar les millors cintes de córrer estàndard per a gent gran, siguin quines siguin les especificacions i les característiques, cal centrar-se en el nivell de confort, seguretat i facilitat d’ús. Aquests són alguns consells per ajudar-vos.

Com triar les millors cintes de córrer per a adults majors

Cerqueu els factors següents abans de posar-vos a zero en una cinta de córrer:

• Disseny: busqueu una cinta de córrer lleugera i fàcil de moure. També podeu comprar petites cintes de córrer per a gent gran si tenen previst utilitzar-les només per caminar i una mica de trotar. Una cinta de córrer plegable i compacta és la millor si teniu un espai reduït. També podeu comprar una cinta de córrer estàndard que tant els joves com les persones grans poden utilitzar. Tanmateix, assegureu-vos que sigui resistent i que tingui rails laterals estesos.

• Components bàsics: si la cinta es farà servir només per caminar ràpidament i trotar, no necessiteu un motor fort. Un motor amb una potència entre 1 CHP i 2 CHP és suficient. A més, obtingueu una cinta de córrer amb un motor més fort ja que no fa soroll.

• Amortiment: un amortiment adequat ajuda a protegir les articulacions reduint l’impacte. Les cintes de cinta de gamma alta sovint tenen sistemes d'amortiment d'aire. Comproveu aquesta funció abans de comprar-ne una.

• Mida del cinturó: si només camineu i troteu a la cinta, no us preocupeu per la mida del cinturó. No obstant això, si sou bastant alt (més de 6 peus), aneu per cinturons de 45 "de llarg. Normalment, els cinturons de la cinta de córrer oscil·len entre els 40 "i els 50".

• Funcions de seguretat: les cintes per a adults han d’estar equipades amb elements de seguretat, com ara un botó d’aturada fàcilment accessible, un amarrador de seguretat i un cinturó de banda de rodament.

Aquests són alguns consells de seguretat que heu de tenir en compte mentre utilitzeu cintes de córrer.

Alguns consells per utilitzar cintes de córrer per a gent gran

• No camineu sempre amb els passamans, ja que us poden colar els colzes i les espatlles. Utilitzeu-lo només com a suport.

• Comenceu a caminar a cavall pel cinturó. Comenceu lentament i després augmenteu la velocitat gradualment.

• No augmenteu ni la velocitat ni la inclinació. Augmenteu-ne qualsevol; en cas contrari, caminar o trotar esdevindrà difícil.

• Porteu sempre sabates a les cintes de córrer en moviment. Córrer o caminar descalç pot causar butllofes, raspalls i altres lesions.

• No baixeu mai d’una cinta de córrer. Deixeu que la cinta de corrent s’alenteixi i es tanqui completament i, a continuació, baixeu-la.

No us empenyeu mai massa quan camineu o troteu a la cinta de córrer. L’objectiu és mantenir-se en forma i estar actiu, així que preneu-lo lentament. Consulteu un metge abans que (o qualsevol membre major de la vostra família) comenceu a utilitzar la cinta. És molt important escoltar el vostre cos, entendre com està responent i fer exercici en conseqüència. Consulteu un entrenador per obtenir els millors resultats. Utilitzeu aquests consells i indicacions i trieu la cinta de córrer millor i segura per a gent gran segons els vostres requisits.

Respostes dels experts per a preguntes dels lectors

Caminar és bo per a persones grans?

Sí, els ajuda a mantenir-se actius i en forma i a mantenir les articulacions en bona forma.

Quant fa d’exercici