Els 10 millors canvis de ioga del 2020 per a un demà més sa

Un gronxador de ioga ofereix tracció vertebral. Permet fer alguns moviments aeris, millora la flexibilitat i enforteix l'esquena lesionada. Si teniu previst portar aquest element d’estudi a casa vostra, heu d’assegurar-vos que sigui segur, durador, segur i que satisfaci tots els vostres requisits funcionals.

En aquesta publicació, hem recopilat els 10 millors gronxadors de ioga disponibles al mercat. La majoria obté bones puntuacions en mètodes d’instal·lació, capacitat de càrrega de pes i marca. Reviseu-los i trieu-ne el més adequat.

10 millors gronxadors de ioga

1. Set de swing de ioga aeri UpCircleSeven

Aquest gronxador de ioga de gamma alta ofereix una instal·lació de gronxador semblant a l’estudi que es fabrica amb un teixit d’alta resistència que s’utilitza per fer paracaigudes. Ajuda a reduir el dolor de la ciàtica i les hèrnies discals i del coll i maluc. El gronxador us ajuda a aconseguir una tracció espinal i elimina la pressió dels discos vertebrals.

El conjunt de gronxadors de ioga aeri UpCircleSeven ve amb un ampli seient de gronxador de triple costura que augmenta la comoditat. Té nanses grans d’escuma encoixinades. Aquest swing de ioga també ajuda a afluixar els músculs rígids de la columna vertebral. Inclou una bossa de viatge per arreglar a l’aire lliure, juntament amb un llibre electrònic per facilitar la instal·lació.

Especificacions

• Capacitat de càrrega: 550 lliures
• Mida: 8 peus ✕ 5 peus
• Capacitat de càrrega per corretja penjant: 200 lliures

Pros

• Més ampli i espaiós
• Mànecs encoixinats d'escuma un 25% més gruixuts i més grans
• Material suau i sedós
• Gran seient basculant per a un confort adequat
• Lleuger
• Disponible en colors vius
• Apte per a nens

Contres

• Les cordes es poden desgastar després del seu ús.

2. YogaBody Yoga Trapeze

Amb el YogaBody Yoga Trapeze, podeu mantenir les vostres trucs acrobàtics durant més temps sense sentir-vos cansats. La teràpia d'inversió que ofereix ajuda a alleujar el mal d'esquena. Dóna tracció instantània a la columna vertebral i crea un espai natural entre les vèrtebres quan gireu del maluc. Practicar la flexió posterior del ioga al trapezi de ioga ajuda al lliure moviment i afavoreix la postura.

També podeu realitzar entrenaments resistents a la gravetat invertits per enfortir els músculs del nucli. El trapezi de ioga ve amb un mànec penjat de 4 peus de llarg. Ve amb una corda de niló i el teixit de paracaigudes es manté durant més temps per a una major seguretat.

Especificacions

• Capacitat de càrrega: 600 lliures

Pros

• Alleuja el mal d'esquena mitjançant la teràpia d'inversió
• Fàcil d'instal·lar
• Teixit resistent d'alta qualitat
• Inclou goma d’adherència de gran qualitat
• Millora la flexió posterior
• Resisteix un pes més gran
• Divertit d’utilitzar

Contres

• Opcions de color limitades
• Necessita un gran espai per penjar

3. Yoga4You Aerial Yoga Swing Set

El joc Yoga4You Aerial Yoga Swing és una eina perfecta per a la formació d’inversió tant per a principiants com per a professionals. Aquest gronxador d’alta qualitat augmenta la flexibilitat de l’esquena i el coll i millora la coordinació mental i corporal. La descompressió de la columna vertebral i la tracció pèlvica augmenten el flux sanguini cap als músculs i les terminacions nervioses. Aquest swing de ioga és un gran element d’estudi per reduir la fatiga, l’estrès i l’ansietat. Augmenta la circulació als teixits limfàtics. Està fabricat en teixit de niló de seda de primera qualitat.

Les corretges d’extensió llargues especials del swing de ioga el converteixen en un ajust perfecte per a arranjaments a l’aire lliure. Inclou dues bosses de viatge portàtils: 1 per a gronxadors penjats i 1 per a corretges extensibles.

Especificacions

• Capacitat de càrrega: 600 lliures
• Dimensions del gronxador: 98 "x 59"
• Longitud de les corretges penjants: 50 ”

Pros

• Fet amb teixit de paracaigudes de gran qualitat
• Funciona en flexibilitat, força i equilibri
• Resisteix pesos pesats
• La hamaca d’alta qualitat facilita el swing durant més temps.
• Millora la mobilitat i la circulació sanguínia
• Les tècniques d’inversió tracten el dolor d’esquena
• Enforteix els músculs del nucli
• Connecta ment i cos
• Ajuda a la relaxació profunda
• Apte per a nens

Contres

• Car

4. Swing de ioga amb hamaca de ioga aeri

El gronxador de ioga Hamaca Aerial Yoga està fabricat en teixit Tricot. La seva suavitat i suau elasticitat permet practicar cada postura de ioga amb una perfecció òptima. La teràpia d’inversió ajuda a descomprimir la columna vertebral, proporcionant un gran alleujament a l’esquena. L’hamaca ve prèviament anudada. Cada corretja d'extensió conté sis bucles que us permeten ajustar la seva longitud.

Especificacions

• Capacitat de càrrega: 660 lliures
• Alçada màxima d'instal·lació: 11 peus

Pros

• Proporciona retrocés i suport
• Augmenta la força i l’equilibri corporal
• Condicionament profund per a la força del nucli
• Fàcil de configurar
• Es pot gaudir amb tota la família

Contres

• No disponible en diferents colors de tela

5. Swing de ioga volador de ioga aeri

El swing de ioga volador de ioga aeri Intey és una opció ideal per alliberar la pressió sobre el coll, l'esquena i la columna vertebral. També augmenta la força de les mans mitjançant la teràpia d’inversió. La seda aèria fa d’aquest swing de ioga una eina perfecta per als amants del ioga que vulguin perdre pes d’una manera divertida.

Especificacions

• Capacitat de càrrega: 450 lliures

Pros

• Proporciona una alta estabilitat
• Allibera la pressió de l'esquena
• Teixit d'alta qualitat
• Perfecte per a pràctiques de ioga a casa, a l'estudi o a l'aire lliure
• Fàcil de muntar
• Apte per a nens

Contres

• No hi ha cap guia per a la instal·lació professional.
• Problema en el muntatge del mosquetó.
• No disponible en diferents colors de tela.

6. Conjunt de swing de ioga aeri CO-Z

Aquest gronxador de ioga aeri d’alta qualitat ofereix un entrenament complet en el vostre propi entorn confortable. El tafetà de polièster i el gronxador suau fan que l'entrenament sigui còmode i fàcil. Podeu practicar plegats posteriors, fraccions, inversions i aprofundir les postures equilibrant tot el cos. Els trams més profunds enforteixen els isquiotibials i obren els flexors del maluc. Això alleuja el mal d’esquena i d’articulacions. L’entrenament en inversió (penjat lliurement cap per avall de l’articulació del maluc) comprimeix la columna vertebral i l’allarga per obtenir una millor flexibilitat de la columna vertebral.

Les nanses d’escuma d’alta qualitat proporcionen un rendiment antilliscant. També alleugen la fatiga de les mans. Aquest conjunt de swing de ioga senzill però eficaç desenvolupa la força del nucli, ofereix una tracció instantània a la columna vertebral, millora la funció de la part superior del cos i augmenta la força del cos sencer.

Especificacions

• Capacitat de càrrega: 400 lliures
• Mida del producte: 98 "✕ 59"

Pros

• Fàcil de configurar
• Portàtil i compacte
• Proporciona un rendiment antilliscant
• Tracció instantània a la columna vertebral
• Assistència professional per a tota la família
• Es pot penjar en una instal·lació exterior

Contres

• Els accessoris de muntatge s’han de comprar per separat.

7. Swing de ioga de trapezi aeri

La teràpia d’inversió passiva amb el traç aeri ioga Swing ajuda a descomprimir la columna vertebral i ofereix alleujament del dolor articular. Si teniu antecedents de mal d’esquena, hèrnia de disc, síndrome del túnel carpià o dolors a causa d’una postura incorrecta, aquest swing de ioga us pot ajudar.

Ajuda a augmentar la força, millora l’equilibri i obre i millora diferents postures de ioga. Les corretges TRX i d’entrenament de la força són bons afegits i ajuden a enfortir el vostre nucli. Les corretges d’extensió de la cadena Daisy de confiança en l’escalador ofereixen una manera fàcil i ràpida de personalitzar els vostres desafiaments de ioga.

Especificacions

• Capacitat de càrrega: 600 lliures

Pros

• Proporciona alleujament del mal d'esquena
• Funciona a l'esquena, els malucs, el pit, les cuixes i el nucli
• Ajuda a reduir la fatiga
• Ajuda a recuperar la mobilitat
• Augmenta l’energia
• Accessoris per estalviar espai
• Disponible en diferents colors

Contres

• Alguns conjunts poden tenir nanses delicades que es poden trencar.

8. Hamaca Wellsem Aerial Yoga

El teixit d'alta qualitat garanteix que l'entrenament sigui divertit, eficaç i relaxant. La hamaca de ioga aeri és una eina que permet a una persona aprofundir en les postures creant un rang òptim de moviment.

El teixit aeri de primera qualitat amb una estirabilitat òptima realinea la columna vertebral i redueix el dolor muscular i de l’esquena. La mobilitat, les postures de retenció i l’estirament ajuden a millorar el funcionament dels sistemes digestiu i limfàtic. Ajuda a millorar la flexibilitat, augmenta l'energia i augmenta el focus.

Aquest gronxador de ioga és perfecte per a ioga aeri, dansa aèria, ioga contra la gravetat, ioga unnata, ioga en suspensió i Pilates aeri.

Especificacions

• Capacitat de càrrega: 200 lliures

Pros

• Completament capades amb gronxadors d'estil ioga de 3 iardes d'amplada
• La penjada de doble punt ofereix seguretat i comoditat
• Eficaz per perdre pes
• Redueix l’ansietat
• Ideal per relaxar-se
• Reduir l’estrès
• Útil per a la formació en rehabilitació autista

Contres

• No és un teixit ignífug.
• No ve amb accessoris inclosos.

9. Swing de ioga aeri EverKing

El gronxador de ioga aeri EverKing suporta fins a 400 quilos i és adequat tant per a homes com per a dones. S'utilitza àmpliament per relaxar-vos del cap als peus, inclosos els músculs, les articulacions i els tendons. És adequat per a la teràpia d’inversió per descomprimir la columna vertebral i oferir tracció pèlvica.

Practicant estiraments d'esquena, es pot reduir el mal d'esquena i alleujar la fatiga. També ajuda a reduir l’estrès a l’esquena en alleujar la pressió sobre els discos i lligaments de les vèrtebres. Aquest swing de ioga és durador. Es fabrica amb tela de paracaigudes d’alta potència.

Especificacions

• Capacitat de càrrega: 440 lliures
• Dimensions del gronxador: 98,42 "x 59,05"

Pros

• Perfecte per a la teràpia d’inversió
• Alleuja el dolor d'esquena i de la columna vertebral
• Redueix la fatiga i l’estrès a l’esquena
• Bossa de transport gratuïta
• Fàcil d'instal·lar
• Funciona tant a l'interior com a l'exterior
• Econòmic
• Material de tela resistent

Contres

• No té corretges per penjar
• No hi ha guia d’instruccions
• Sense corretges d’ajust

10. Swing de ioga amb hamaca aèria de luxe

Aquest swing de ioga amb hamaca aèria de luxe us ajudarà a fer nombroses posicions de ioga. Aquest gronxador de ioga de primera qualitat està fabricat en tafetà de polièster. Aquest gronxador de ioga lleuger alleuja el mal d’esquena i de coll. Es troba entre les millors eines de qualitat d’estudi d’inversió que milloren la força del nucli i alleugen els discos espinals comprimits. El suau material de tafetà de polièster ofereix una gran comoditat.

Especificacions

• Capacitat de càrrega: 660 lliures
• Dimensions del gronxador: 98,42 "x 59,05"
• Pes oscil·lant: 1200 g

Pros

• Fàcil d'usar
• Resisteix una càrrega enorme
• Material lleuger
• Fàcil de configurar

Contres

• Opcions de color limitades.
• No hi ha cap guia d’instruccions per a principiants.
• Sense bossa de transport.

Aquests són els millors gronxadors de ioga disponibles al mercat. Però, són realment efectius? Per què n’hauríeu d’aconseguir?

Per què comprar un swing de ioga?

Practicar ioga regularment no us permetrà fer determinats estiraments