Dolor de cistitis intersticial: símptomes, causes i maneres naturals de controlar-lo

Es creu que la cistitis intersticial (CI) afecta fins a un 12% de les dones adultes (1). I aquest nombre només augmenta. Aquesta afecció afecta principalment la bufeta i és més destacada en les dones.

Taula de continguts

• Què és la cistitis intersticial?
• Senyals i símptomes
• Causes i factors de risc
• Diagnòstic
• Mètodes de tractament
• Com gestionar la cistitis intersticial de forma natural
• Consells sobre dieta
• Consells de prevenció per a la cistitis intersticial

Què és la cistitis intersticial?

La cistitis intersticial (CI) és una malaltia difícil de diagnosticar. També es coneix com a síndrome de bufeta dolorosa. La CI és un problema crònic de la bufeta.

La bufeta és responsable de retenir l’orina després de filtrar-la pels ronyons. Un cop la bufeta està plena, els nervis pèlvics envien senyals al cervell que és hora d’orinar. Aquests senyals es confonen en aquells que pateixen cistitis intersticial i poden provocar una sensació de dolor o pressió a la bufeta i, a vegades, també causen dolor pèlvic.

Aquesta condició afecta més les dones que els homes.

La cistitis intersticial pot tenir molts altres símptomes a més dels ja esmentats. Es comenten a continuació.

Torna a TOC

Senyals i símptomes

Els símptomes de la cistitis intersticial solen variar d’una persona a una altra. També pot aparèixer en resposta a desencadenants comuns com la menstruació, l'estrès i l'exercici.

Els símptomes més habituals associats a la cistitis intersticial són:

• Dolor a la zona pèlvica o entre la vagina i l'anus en les dones
• Dolor entre l'escrot i l'anus en els homes
• Una necessitat urgent i persistent d’orinar
• Passar petits volums d’orina amb freqüència, per exemple, unes 60 vegades al dia
• Molèsties quan la bufeta s'omple i alleujament després d'orinar
• Dolor durant les interaccions sexuals

Aquests símptomes varien en la seva gravetat i poden ser de lleus a greus. Algunes persones afectades també poden experimentar períodes lliures de símptomes de la malaltia. Podeu sentir que aquests símptomes es deuen a una infecció del tracte urinari. Tot i així, no sol haver-hi infecció associada només amb cistitis intersticial.

Tot i que encara no s’ha determinat la causa exacta d’aquesta afecció, els metges i investigadors creuen que diversos factors, com els següents, podrien contribuir al desenvolupament de la cistitis intersticial.

Torna a TOC

Causes i factors de risc

Les persones amb cistitis intersticial poden tenir una fuita al revestiment epitelial de la bufeta. Això pot provocar l’entrada de substàncies tòxiques a l’orina i agreujar els símptomes.

Altres factors possibles (però no demostrats) que podrien ser responsables del desenvolupament de la cistitis intersticial són:

• Una reacció autoimmune
• Al·lèrgia
• Infecció
• Herència: antecedents familiars de la malaltia

Alguns factors poden augmentar el risc de desenvolupar cistitis intersticial. Inclouen:

• Gènere: les dones tenen un risc més elevat que els homes.
• Color del cabell i to de la pell: tenir un to de pell més just i els cabells vermells s’ha associat amb un major risc de desenvolupar aquesta malaltia.
• Edat: els diagnosticats de cistitis intersticial solen tenir 30 anys o més.
• Trastorn del dolor crònic

Com es va esmentar abans, aquesta afecció podria ser bastant difícil de diagnosticar. No hi ha cap prova específica per diagnosticar la cistitis intersticial. No obstant això, el vostre metge pot descartar altres afeccions abans de confirmar la CI.

Torna a TOC

Diagnòstic

El vostre metge pot realitzar les proves següents per descartar afeccions com malalties de transmissió sexual, càncer de bufeta, càlculs renals i altres afeccions amb símptomes similars a la cistitis intersticial. Poden incloure:

• Anàlisi d'orina i cultiu d'orina: provar l'orina per detectar infeccions.
• Cistoscòpia: veure l'interior de la bufeta i la uretra mitjançant una càmera connectada a un tub prim.
• Biòpsia: provar el teixit de la bufeta i la uretra.
• Volum d’orina residual postvoid: provar el volum d’orina després d’orinar mitjançant ultrasons.
• Cultiu de fluids de pròstata (homes): prémer la pròstata i provar la mostra.
• Estirament de la bufeta: la bufeta s’estira / s’amplia amb líquid o gas.

Torna a TOC

Mètodes de tractament

L’enfocament mèdic per tractar la cistitis intersticial pot incloure:

• Fisioteràpia per als músculs pèlvics
• Amitriptilina (medicament) per controlar els espasmes musculars de la bufeta
• La hidroxizina (antihistamínic) us ajudarà si orineu molt a la nit
• Pentosan (Elmiron) per ajudar a reconstruir el revestiment del teixit de la bufeta
• Es pot requerir cirurgia si altres tractaments no funcionen.

També hi ha una gamma de remeis naturals que ajudaran a controlar els símptomes de la cistitis intersticial. Són les següents.

Torna a TOC

Com gestionar la cistitis intersticial de forma natural

1. Bicarbonat de sodi
2. Àloe vera
3. Vitamines
4. Oli de coco
5. Iogurt probiòtic
6. Te verd
7. Gingebre
8. All
9. Cúrcuma
10. Te d'arrel de malví
11. Te Rooibos

Remeis casolans per controlar la cistitis intersticial

1. Bicarbonat de sodi

Shutterstock

Necessitarà

• ½ culleradeta de bicarbonat de sodi
• 1 got d’aigua

Què has de fer

1. Afegiu mitja culleradeta de bicarbonat de sodi a un got d’aigua.
2. Barrejar bé i beure.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Beu aquesta barreja un cop els dies que apareixen els símptomes.

Per què funciona això?

El bicarbonat de sodi és alcalí. Aquesta alcalinitat ajuda a neutralitzar l'acidesa del cos, reduint així la inflamació i altres símptomes de cistitis intersticial (2).

Torna a TOC

2. Aloe Vera

Shutterstock

Necessitarà

¼ tassa de suc d’àloe vera

Què has de fer

1. Begui una quarta tassa de suc d’àloe vera diàriament.
2. També podeu prendre fins a 500 mg de suplements d’àloe vera després de consultar el vostre metge.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Beure suc d’àloe vera una vegada al dia.

Per què funciona això?

L’àloe vera és popular per les seves propietats curatives. Conté mucopolisacàrids naturals, cosa que el converteix en una gran opció per gestionar la CI. Ho fa reposant la superfície mucosa defectuosa de la bufeta (3).

Torna a TOC

3. Vitamina D

Shutterstock

Necessitarà

20-25 mcg de vitamina D

Què has de fer

1. Consumeix aliments rics en vitamina D (específicament, vitamina D3) com peixos grassos, formatge, rovell d’ou, gambes i bolets.
2. També podeu prendre suplements addicionals per a aquesta vitamina després de parlar amb el vostre metge.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Incorporar les quantitats necessàries de vitamina D a la seva dieta diària.

Per què funciona això?

La forma activada de vitamina D es coneix com calcitriol. La ingesta oral d’analògics de la vitamina D3 presenta un efecte antiinflamatori que pot reduir els símptomes de la cistitis intersticial (4).

Torna a TOC

4. Oli de coco

Shutterstock

Necessitarà

1 cullerada d'oli de coco verge

Què has de fer

1. Consumiu una cullerada d’oli de coco verge diàriament.
2. També podeu barrejar oli de coco amb qualsevol oli essencial i aplicar-lo tòpicament a la part inferior de l’abdomen.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho 1 a 2 vegades al dia.

Per què funciona això?

L’oli de coco té propietats antiinflamatòries i analgèsiques que poden ajudar a reduir la inflamació i el dolor de la bufeta (5).

Torna a TOC

5. Iogurt probiòtic

Shutterstock

Necessitarà

1 bol petit de iogurt probiòtic

Què has de fer

Consumeix un petit bol de iogurt probiòtic de tant en tant.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Consumeix-lo una vegada cada 2 o 3 dies per obtenir els millors resultats.

Per què funciona això?

Els probiòtics presenten propietats antiinflamatòries, que poden ajudar a reduir la inflamació del cos que pot causar la CI. També s’utilitzen sovint per combatre les infeccions del tracte urinari (6).

Torna a TOC

6. Te verd

Shutterstock

Necessitarà

• ½ culleradeta de te verd
• 1 tassa d'aigua calenta

Què has de fer

1. Afegiu mitja culleradeta de te verd a una tassa d’aigua calenta.
2. Es redueix durant 5-7 minuts i coleu-ho.
3. Beu el te calent.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Preneu te verd dues vegades al dia per obtenir uns beneficis òptims.

Per què funciona això?

El te verd és un poderós antioxidant i té importants propietats antiinflamatòries, tot gràcies als seus polifenols (7). Pot protegir les cèl·lules de la bufeta de danys oxidatius i estrès.

Torna a TOC

7. Gingebre

Shutterstock

Necessitarà

• 1 culleradeta de gingebre picat
• 1 tassa d'aigua calenta

Què has de fer

1. Incorporeu una culleradeta de gingebre picat en una tassa d’aigua.
2. Al cap de 5 a 7 minuts, coleu el te de gingebre.
3. Consumeu el te abans que es refredi.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Prengui te de gingebre almenys de 2 a 3 vegades al dia.

Per què funciona això?

El component actiu del gingebre és el gingerol. Aquest compost és antiinflamatori i analgèsic i, per tant, pot ajudar a reduir el dolor i la inflamació de la bufeta (8).

Torna a TOC

8. All

Shutterstock

Necessitarà

2-3 grans d'all pelats

Què has de fer

1. Mastegeu dos o tres dents d’all diàriament.
2. També podeu afegir all a les vostres cuines preferides.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Consumeix all a diari.

Per què funciona això?

L’all presenta efectes antiinflamatoris i protectors a l’hora de prevenir la degeneració de la bufeta urinària. És un altre gran remei per controlar la cistitis intersticial i els seus símptomes (9).

Torna a TOC

9. Cúrcuma

Shutterstock

Necessitarà

• ½ culleradeta de cúrcuma en pols
• 1 got d'aigua calenta

Què has de fer

1. Barregeu mitja culleradeta de cúrcuma en pols en un got d’aigua calenta.
2. Beure la barreja segons sigui necessari, no més de dues vegades al dia.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho quan els símptomes comencin a aparèixer.

Per què funciona això?

El principal component de la cúrcuma és la curcumina. La curcumina és un poderós antioxidant amb importants propietats antiinflamatòries que pot ajudar a controlar els símptomes de la cistitis intersticial i prevenir altres danys oxidatius a la bufeta (10).

Torna a TOC

10. Te d’arrel de malví

Shutterstock

Necessitarà

• Arrel de malví (segons calgui)
• Aigua (segons calgui)
• Un pot

Què has de fer

1. Agafeu un pot de mida mitjana i ompliu-ne una quarta part amb arrel de malví.
2. Afegiu-hi aigua tèbia fins que s’ompli la resta del pot.
3. Costerut durant 4-12 hores.
4. Colar la barreja i beure.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Podeu beure 2 tasses de te d’arrel de malví.

Per què funciona això?

Les propietats antiinflamatòries de l’arrel de malví poden ajudar a calmar la inflamació i el dolor de la bufeta (11).

Torna a TOC

11. Te Rooibos

Shutterstock

Necessitarà

• 1 culleradeta de te rooibos
• 1 tassa d’aigua

Què has de fer

1. Afegiu una culleradeta de te rooibos a una tassa d’aigua.
2. Poseu-ho a ebullició en una cassola.
3. Cuini a foc lent i cola.
4. Quan el te es refredi una mica, podeu afegir-hi una mica de mel per obtenir un sabor addicional.
5. Beu el te.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Podeu beure aquest te dues vegades al dia.

Per què funciona això?

El te Rooibos posseeix fortes activitats antioxidants i antiinflamatòries que poden ajudar a controlar la cistitis intersticial i també a prevenir més danys a la bufeta (12), (13).

A l’hora de gestionar els símptomes de la cistitis intersticial de forma natural, la vostra dieta té un paper important a jugar. A continuació es mostra una llista d’aliments que heu d’evitar, ja que poden provocar la vostra afecció.

Torna a TOC

Consells sobre dieta per a la cistitis intersticial

Eviteu aquests aliments:

• La cafeïna
• Begudes carbonatades
• Cítrics i sucs
• Edulcorants artificials
• Aliments picants com els pebrots picants
• Suc de nabiu
• Tomàquets
• Xocolata
• Alcohol

Les persones afectades s’han d’abstenir de consumir massa menjar. Seguir una dieta sana i equilibrada és clau per controlar millor els símptomes de la cistitis intersticial.

Fer alguns canvis en el vostre estil de vida també us pot ajudar a controlar la cistitis intersticial. A continuació s’enumeren alguns consells que poden evitar que el vostre estat es deteriori.

Torna a TOC

Consells de prevenció

• Entreneu la bufeta per contenir més orina, és a dir, si teniu ganes d’orinar cada 30 minuts, intenteu estirar-la fins a 45 minuts.
• Gestioneu l’estrès ja que pot ser un desencadenant de la cistitis intersticial.
• Porteu roba fluixa.
• Feu exercicis de baix impacte com caminar o estirar-vos.
• Deixar de fumar.

Atès que la cistitis intersticial encara no té cura, els afectats haurien de fer un estricte control del seu estil de vida i dieta per evitar que la malaltia empitjori. Si ja esteu prenent medicaments, utilitzeu aquests remeis i consells juntament amb ells, però només després de consultar el vostre metge sobre les possibles interaccions entre tots dos.

Per a qualsevol dubte o consulta, utilitzeu el quadre de comentaris següent per posar-vos en contacte amb nosaltres.

Torna a TOC

Respostes dels experts per a preguntes dels lectors

Quan visitar un metge per tenir cistitis intersticial?

Cal que consulteu un metge per trobar cistitis intersticial si els símptomes empitjoren i esdevenen insuportables.

Quant dura la cistitis intersticial?

Els símptomes de la cistitis intersticial poden durar entre 3 i 14 dies. En algunes persones, aquests símptomes poden ser més freqüents i necessiten ser tractats mèdicament. Tot i que els símptomes poden desaparèixer amb medicaments, no hi ha cap tractament per curar aquesta condició permanentment.

Com es pot diferenciar entre la infecció del tracte urinari (ITU) i la cistitis intersticial (CI)?

Tot i que la ITU és el resultat d’una infecció, la CI no ho és. Com que els símptomes d'aquests trastorns són similars, el vostre metge pot realitzar algunes proves diagnòstiques per descartar una de les afeccions i confirmar-ne l'altra.

El suc de nabiu és bo per a la cistitis intersticial?

Tot i que molts juren suc de nabiu per tractar la cistitis intersticial, els estudis indiquen el contrari. Molts estudis opinen que els sucs de cítrics, com el suc de nabiu, poden provocar brots de cistitis intersticial (14).

Hauria de fer exercici amb cistitis intersticial?

Tot i que les persones amb cistitis intersticial han d’evitar fer exercici amb força, poden practicar exercicis de baix impacte com córrer i estirar-se per alliberar l’estrès.

Referències

1. "Què és la cistitis intersticial (CI)?", Centres de Control i Prevenció de Malalties
2. "El consum dietètic desencadena en pacients amb síndrome de cistitis intersticial / dolor de bufeta", Medicina pèlvica femenina i cirurgia reconstructiva, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA
3. "Teràpies complementàries i alternatives com a enfocaments de tractament per a la cistitis intersticial", ressenyes en urologia, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA
4. "El tractament oral amb un anàleg de vitamina D3 (BXL628) té efectes antiinflamatoris en el model de rosegadors de cistitis intersticial", BJU International, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA
5. "Activitats antiinflamatòries, analgèsiques i antipirètiques de l'oli de coco verge", Pharmaceutical Biology, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA
6. "La intervenció probiòtica té efectes antiinflamatoris específics de soca en adults sans", World Journal of Gastroenterology, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA
7. "Efectes antioxidants del te verd i els seus polifenols sobre les cèl·lules de la bufeta", Ciències de la vida, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA
8. "Activitats analgèsiques i antiinflamatòries de -gingerol", Journal of Ethnopharmacology, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA
9. “Un extracte d’all aquós alleuja la degeneració de la bufeta urinària induïda per l’estrès per evitar l’aigua”, BJU International, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA
10. "Propietats antioxidants i antiinflamatòries de la curcumina", Advances in Experimental Medicine and Biology, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA
11. "Efectes terapèutics de l'extracte de malví (Althaea officinalis L.) sobre els paràmetres bioquímics plasmàtics de la carpa comuna infectada amb Aeromonas hydrophila", Veterinary Research Forum, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA
12. "Estudis d'efectes antiinflamatoris del te Rooibos en rates", Pediatrics International, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA
13. "Efectes antioxidatius de l'extracte de te rooibos sobre l'autoxidació i l'oxidació tèrmica dels lípids", Journal of Oleo Science, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA
14. "Síndrome de bufeta dolorosa i cistitis intersticial", Obstetricia i Ginecòleg, Biblioteca en línia de Wiley